![\"Dieta_MUJIMA20121002_0004_29\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/sosua_images_Dieta_MUJIMA20121002_0004_29.jpg\")
Se trata de un plan hipocal\u00f3rico que surgi\u00f3 a fines de los a\u00f1os 60, a partir de un r\u00e9gimen elaborado por la Nasa, en Estados Unidos. Tambi\u00e9n se le conoce como la Dieta de los 13 d\u00edas.<\/p>\nSe trata de un plan hipocal\u00f3rico que surgi\u00f3 a fines de los a\u00f1os 60, a partir de un r\u00e9gimen elaborado por la Nasa, en Estados Unidos. Tambi\u00e9n se le conoce como la Dieta de los 13 d\u00edas.<\/p>\n
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\u201cBaj\u00e9 14 kilos en seis meses. Fue gradual y el beneficio es que despu\u00e9s com\u00eda menos, ya que el est\u00f3mago se achic\u00f3\u201d, ha comentado una mujer, respondiendo en un foro acerca de la Dieta de la Nasa<\/p>\n
Como ella, han sido miles \u2013sino millones- las personas que se han atrevido a perder peso siguiendo al pie de la letra la Dieta de la Nasa, tambi\u00e9n denominada Dieta de los 13 d\u00edas, por ser \u00e9ste el per\u00edodo de tiempo en que se debe seguir. Un plan de alimentaci\u00f3n que surgi\u00f3 a partir de un r\u00e9gimen que elabor\u00f3 la Nasa para los astronautas y que no ha dejado de sumar adeptos desde que se populariz\u00f3, a fines de la d\u00e9cada de los 60.<\/p>\n
Originalmente pensado para los hombres que deb\u00edan ir al espacio y soportar situaciones extremas, el r\u00e9gimen ten\u00eda como fin evitar los problemas g\u00e1stricos derivados del estr\u00e9s al que se enfrentaban los astronautas, adem\u00e1s de ayudarlos a incrementar su energ\u00eda. Se trata de una dieta hipocal\u00f3rica, que ayuda a bajar de peso r\u00e1pidamente, pero que, por lo mismo, requiere de supervisi\u00f3n m\u00e9dica en muchos casos.<\/p>\n
As\u00ed se explica en un art\u00edculo aparecido en el sitio argentino diariopopular.com.ar, donde tambi\u00e9n se detalla cu\u00e1les son las reglas b\u00e1sicas a tener en cuenta a la hora de hacer esta dieta:<\/p>\n
– Beber como m\u00ednimo 2 litros de agua diarios (en forma de caf\u00e9 o de infusiones si se quiere).
– No utilizar aceites, ni mantequilla ni margarina.
– Nada de az\u00facar, en cualquiera de sus formas. Ocasionalmente se permiten edulzantes.
– No comer ni m\u00e1s ni menos de lo indicado.
– No remplazar un alimento por otro.
– La duraci\u00f3n del r\u00e9gimen es de 13 d\u00edas. Dejar pasar 2 semanas antes de repetirlo.<\/p>\n
Recuerda que la dieta debe realizarse en un lapso de s\u00f3lo 13 d\u00edas, siguiendo estas indicaciones:<\/p>\n
LUNES<\/strong> Comida: 3 huevos duros y un tomate.<\/p>\n Cena: 1 trozo de carne a la plancha (200 g. cocinado) y una lechuga.<\/p>\n MARTES<\/strong> Comida: 1 trozo de carne a la plancha (200 g) y una lechuga.<\/p>\n Cena: jam\u00f3n cocido sin grasa (150 g) y 1 yogur descremado.<\/p>\n MI\u00c9RCOLES<\/strong> Comida: ensalada de tomate y apio y 1 mandarina o naranja.<\/p>\n Cena: 2 huevos duros, jam\u00f3n cocido sin grasa (100 g) y lechuga.<\/p>\n JUEVES<\/strong> Comida: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y jam\u00f3n cocido sin grasa (150 g).<\/p>\n Cena: macedonia de frutas y 1 yogur descremado.<\/p>\n VIERNES<\/strong> Comida: pescado al vapor (200 g) y 1 tomate.<\/p>\n Cena: 1 trozo de carne a la plancha (250 g).<\/p>\n S\u00c1BADO<\/strong> Comida: 1\/4 de pollo (cocido sin la piel y con lim\u00f3n) y lechuga.<\/p>\n Cena: 2 huevos duros y un bol de zanahorias ralladas.<\/p>\n DOMINGO<\/strong> Comida: 1 trozo de carne a la plancha (250 g) y 1 naranja.<\/p>\n Cena: a elegir entre una de las cenas ya propuestas.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se trata de un plan hipocal\u00f3rico que surgi\u00f3 a fines de los a\u00f1os 60, a partir de un r\u00e9gimen elaborado por la Nasa, en Estados Unidos. Tambi\u00e9n se le conoce como la Dieta de los 13 d\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":27641,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-27642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/sosua_images_Dieta_MUJIMA20121002_0004_29.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27642"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27642\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Desayuno: caf\u00e9.<\/p>\n
Desayuno: caf\u00e9 o t\u00e9.<\/p>\n
Desayuno: caf\u00e9 o t\u00e9 y 1 tostada.<\/p>\n
Desayuno: caf\u00e9 o t\u00e9 y 1 tostada.<\/p>\n
Desayuno: caf\u00e9 o t\u00e9 y 1 tostada.<\/p>\n
Desayuno: caf\u00e9 o t\u00e9 y 1 tostada.<\/p>\n
Desayuno: caf\u00e9 o t\u00e9.<\/p>\n