![\"130626114648_mito_comer_grande\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/sosua_images_130626114648_mito_comer_grande.jpg\")
Nos han dicho que meterse a la piscina o al mar con el est\u00f3mago lleno es peligroso: nos puede dar un calambre, una punzada o nos podemos ahogar… \u00bfcu\u00e1n cierto es este mito m\u00e9dico?<\/p>\nNos han dicho que meterse a la piscina o al mar con el est\u00f3mago lleno es peligroso: nos puede dar un calambre, una punzada o nos podemos ahogar… \u00bfcu\u00e1n cierto es este mito m\u00e9dico?<\/p>\n
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Todav\u00eda recuerdo cu\u00e1n lento pasaba el tiempo cuando era ni\u00f1a y estaba en la playa, y ten\u00eda que esperar una hora despu\u00e9s de terminar de comer mis emparedados antes de que me permitieran volver al agua.<\/p>\n
La raz\u00f3n, me dec\u00edan siempre, era que nadar con la barriga llena era peligroso pues a uno le pod\u00eda dar un calambre o una punzada de dolor que le impidiera nadar, as\u00ed que se pod\u00eda ahogar.<\/p>\n
<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n Las causas de los calambres todav\u00eda no se entienden bien.<\/p>\n No hay evidencia de que hacer ejercicio despu\u00e9s de comer d\u00e9 calambre pero lo que s\u00ed sabemos es que el ejercicio vigoroso dirige el flujo de sangre del aparato digestivo hacia la piel y los m\u00fasculos de los brazos y las piernas. (http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1760153\/pdf\/v048p00435.pdf<\/a>)<\/p>\n As\u00ed que si la comida todav\u00eda no ha sido completamente digerida, puede producir nauseas.<\/p>\n Es la misma raz\u00f3n por la que el miedo extremo da ganas de trasbocar. La respuesta de lucha o huida hace que se abandonen procesos menos urgentes como la digesti\u00f3n, desviando el flujo de sangre a los m\u00fasculos para que uno se pueda defender f\u00edsicamente o correr m\u00e1s r\u00e1pido que nunca.<\/p>\n Los estudios sobre los calambres se han hecho con atletas en carreras de larga distancia o que estaban participando en triatlones, actividades que exigen mucho m\u00e1s vigor y resistencia que el tipo de chapoteo en el agua al que se dedican los ni\u00f1os en las vacaciones.<\/p>\n Los nadadores profesionales se aseguran de no competir con el est\u00f3mago lleno, pero tambi\u00e9n de que han comido lo suficiente para tener la energ\u00eda necesaria para desempe\u00f1arse \u00f3ptimamente.<\/p>\n Cuando los nadadores de larga distancia o de aguas abiertas tienen que ir muy lejos, incluso comen durante la carrera. Si les dan calambres, son m\u00e1s bien resultado del esfuerzo excesivo; no parece estar relacionado con los alimentos.<\/p>\n Los nadadores \u00e9lite son m\u00e1s proclives a sentir DAT, a\u00fan m\u00e1s si hab\u00edan comido mucho.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n \u00bfY esas punzadas que dan en los lados del cuerpo? En espa\u00f1ol se les conoce de varias maneras, como \u00abflatos de corredor\u00bb, o \u00abdolor de caballo o de yegua\u00bb o \u00abdolor de vaso\u00bb.<\/p>\n Aunque se sienten a veces igual que un calambre, los investigadores diferencian entre los dos.<\/p>\n Tienen un nombre m\u00e9dico: \u00abdolor abdominal transitorio vinculado al ejercicio\u00bb (DAT), pero a\u00fan no se entiende completamente bien de qu\u00e9 se tratan.<\/p>\n En Australia, el cient\u00edfico de deporte Darren Morton ha dedicado su carrera a investigar el tema.<\/p>\n Descubri\u00f3 que los nadadores \u00e9lite son m\u00e1s proclives a sufrirlo que los corredores (http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10694128<\/a>).<\/p>\n La gente que ha ingerido una comida grande una o dos horas antes de la carrera eran m\u00e1s propensos a tenerlos, as\u00ed hayan esperado la hora requerida antes del ejercicio (http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16075775<\/a>).<\/p>\n La buena noticia es que entre m\u00e1s viejo sea uno, menos le dan.<\/p>\n Sin embargo, hay una teor\u00eda que podr\u00eda explicar los DAT vinculados al ejercicio.<\/p>\n Morton not\u00f3 que muchos atletas de larga distancia sent\u00edan el dolor durante la carrera poco despu\u00e9s de pasar por la estaci\u00f3n de bebidas para rehidratarse.<\/p>\n Decidi\u00f3 hacer un experimento, en el cual la gente ten\u00eda que tomar m\u00e1s fluidos que lo usual justo antes de hacer ejercicio.<\/p>\n Los que m\u00e1s se sintieron hinchados o sent\u00edan las punzadas eran los que tomaron jugo de frutas reconstituido.<\/p>\n Morton especula que el jugo hace que el est\u00f3mago se hinche y eso pone presi\u00f3n en el peritoneo parietal, la capa exterior de la pared abdominal.<\/p>\n Es un \u00e1rea particularmente sensible, lo que puede explicar el dolor.<\/p>\n Si un est\u00f3mago hinchado puede irritar el \u00e1rea y causar un DAT entonces, en principio, la comida podr\u00eda hacer lo mismo. (http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15118193<\/a>)<\/p>\n Si a uno le da un DAT o un calambre, \u00bfhay alguna evidencia de que se ahogar\u00eda?<\/p>\n Algunos mitos sirven para otras cosas, como lograr que los ni\u00f1os hagan caso.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n Si un ni\u00f1o est\u00e1 en aguas pandas, se puede parar. Adem\u00e1s es posible flotar en la espalda si uno tiene un DAT.<\/p>\n Un ni\u00f1o s\u00f3lo estar\u00eda en peligro si estuviera en aguas profundas, lejos de algo de lo que se pueda agarrar, sin saber nadar lo suficientemente bien para poder flotar: una situaci\u00f3n en la cual meterse al agua no es conveniente, habiendo comido hace una hora o no.<\/p>\n Las estad\u00edsticas muestran que efectivamente muchos ni\u00f1os se ahogan en todo el mundo cada a\u00f1o. En China es la causa principal de muerte accidental entre los ni\u00f1os (http:\/\/www.who.int\/mediacentre\/factsheets\/fs347\/en\/index.html<\/a>).<\/p>\n Sin embargo, comer no figura como un factor que contribuye.<\/p>\nEsas punzadas<\/h2>\n
\n![\"Hanser](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/wscdn.bbc.co.uk_worldservice_assets_images_2013_06_26_130626113536_hanser_garcia_nadador_olimpico_cuba_304x171_ap.jpg\")
<\/p>\nEl est\u00f3mago hinchado<\/h2>\n
Volvamos al agua<\/h2>\n
\n![\"Ni\u00f1os](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/wscdn.bbc.co.uk_worldservice_assets_images_2013_06_26_130626114249_children_jumping_pool_304x171_getty.jpg\")
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