![\"consejos-para-reducir-la-celulitis2\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/sosua_images_consejos-para-reducir-la-celulitis2.jpg\")
La celulitis es uno de los mayores temores que se nos presentan con la llegada del verano. Te aconsejamos la manera m\u00e1s f\u00e1cil de despedirte de ella este verano y presumir de una buena figura gracias a los mandamientos para eliminar la celulitis.<\/p>\n
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La \u201cpiel de naranja\u201d es el nombre com\u00fan con el que llamamos a la celulitispara no asustarnos al pronunciarlo, pero a partir de ahora podremos olvidarnos de este miedo si seguimos los \u201c<\/strong>mandamientos para eliminar la celulitis<\/strong>\u201d. \u00a1Toma nota!<\/p>\n Beber suficiente agua diariamente ser\u00e1 el primer consejo que te dar\u00e1n todos los dermat\u00f3logos y el m\u00e1s efectivo, ya que la hidrataci\u00f3n es fundamental para que tu piel luzca sana, joven y luminosa. As\u00ed, aseg\u00farate de que cada d\u00eda ingieres entre 1,5 y 2 litros de agua<\/strong>, adem\u00e1s de llenar de verduras y frutas<\/strong>, ricas en agua, tu cesta de la compra.<\/p>\n O al menos no abuses de ella, pues lo \u00fanico que har\u00e1 ser\u00e1 inflamar los tejidos. En sustituci\u00f3n de la sal, emplea hierbas arom\u00e1ticas y vegetales como el ajo<\/strong> (un potente activador de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea) o la cebolla<\/strong> (perfecta para luchar contra la retenci\u00f3n de l\u00edquidos).<\/p>\n Si quieres luchar contra la celulitis, olv\u00eddate de las prendas demasiado ce\u00f1idas<\/strong>, lo \u00fanico que conseguir\u00e1s con su uso es comprimir la piel, impedir una correcta circulaci\u00f3n y favorecer la formaci\u00f3n de los odiados hoyuelos que caracterizan la \u201cpiel de naranja\u201d.<\/p>\n Las bebidas alcoh\u00f3licas retienen l\u00edquidos y resecan enormemente la piel<\/strong>, as\u00ed que se recomienda al menos \u201chacer un uso responsable\u201d de las bebidas alcoh\u00f3licas. En su lugar, ap\u00fantante a las infusiones, especialmente aquellas con efecto diur\u00e9tico y depurativo. En poco tiempo notar\u00e1s la diferencia.<\/p>\n Si ya eres conocedora de los da\u00f1os que el mal h\u00e1bito de fumar puede producir en tu organismo, ahora tienes una raz\u00f3n m\u00e1s para dejarlo, ya que el tabaco es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel<\/strong>, resec\u00e1ndola, dej\u00e1ndola opaca y sin vida. Adem\u00e1s, con cada bocanada que das a un cigarrillo est\u00e1s favoreciendo la aparici\u00f3n de varices, ya que el tabaco impide una correcta circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n Al fin notar\u00e1s resultados si realizas ejercicio de manera habitual. Aunque le dediques cinco minutos, es preferible que hagas ejercicio a diario a que te mates en el gimnasio un solo d\u00eda a la semana. Tu organismo y tu piel te lo agradecer\u00e1n. Aprovecha para practicar ejercicios espec\u00edficos contra la celulitis.<\/p>\n La nataci\u00f3n es uno de los mejores deportes aer\u00f3bicos que podr\u00e1s realizar estas vacaciones<\/strong> y con el que conseguir\u00e1s una mayor tonificaci\u00f3n muscular. A su vez, obtendr\u00e1s un \u201cefecto masaje\u201d que mejorar\u00e1 la circulaci\u00f3n de tus piernas, favorecer\u00e1 la reducci\u00f3n de la celulitis y fortalecer\u00e1 tus huesos y articulaciones.<\/p>\n<\/p>\n Una actividad tan sencilla como pasear por la playa, puede convertirse entu mejor aliada para mantenerte en forma este verano<\/strong> y ayudarte a reducir la celulitis. Adem\u00e1s, disfrutar de una larga caminata por la orilla del mar, tambi\u00e9n resultar\u00e1 muy beneficiosa para relajarte, despejar la mente y combatir la ansiedad. \u00a1Todo beneficios!<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La celulitis es uno de los mayores temores que se nos presentan con la llegada del verano. 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El agua se convertir\u00e1 en tu mayor aliado<\/h3>\n
2. Reafirma tu piel con anticelul\u00edticos que contengan cafe\u00edna<\/h3>\n
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Esos antiest\u00e9ticos \u201cagujeros\u201d que aparecen en la piel pueden eliminarse ayud\u00e1ndote con lociones anticelul\u00edticas que posean cafe\u00edna<\/strong> entre sus principios activos. Y es que, esta sustancia conseguir\u00e1 expulsar parcialmente los l\u00edquidos que se encuentran alojados en el tejido conectivo, ejerciendo un efecto alisador y tensor<\/strong> de la superficie.<\/div>\n<\/p><\/div>\n3. La sal ser\u00e1 tu peor enemiga<\/h3>\n
4. No volver\u00e1s a ponerte ropa apretada<\/h3>\n
5. La fibra acompa\u00f1ar\u00e1 a gran parte de tu comida<\/h3>\n
\n![\"Las](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/images.mujerdeelite.com_galerias_3241_3.jpg\" "\\"Las")
<\/div>\nPara vencer a la celulitis debes evitar elestre\u00f1imiento a toda costa. Sigue una dieta rica en fibra<\/strong>(legumbres, vegetales,cereales integrales, frutas\u2026) y no olvides beber como m\u00ednimo 2 litros de agua diarios para conseguir que la fibra que ingieres en tu dieta diaria, ejerza su labor de \u201carrastre\u201d. Adem\u00e1s, te recomendamos fichar estos consejos para evitar el estre\u00f1imiento en verano, una de las \u00e9pocas en las que el descontrol de horarios y alimentaci\u00f3n, puede hacer que el intestino comience a dar muestras de pereza.<\/div>\n<\/p><\/div>\n6. No beber\u00e1s<\/h3>\n
7. No fumar\u00e1s<\/h3>\n
8. No realizar\u00e1s ejercicios en vano<\/h3>\n
\n\n![\"Mu\u00e9vete](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/images.mujerdeelite.com_galerias_3241_4.jpg\" "\\"Mu\u00e9vete")
<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n9. Nadar\u00e1s<\/h3>\n
<\/div>\n10. Caminar\u00e1s por la playa<\/h3>\n
<\/div>\n