{"id":28350,"date":"2013-07-18T18:16:25","date_gmt":"2013-07-18T22:16:25","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cinco-tips-para-vivir-mejor-contigo-mismo\/"},"modified":"2013-07-18T18:16:25","modified_gmt":"2013-07-18T22:16:25","slug":"cinco-tips-para-vivir-mejor-contigo-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cinco-tips-para-vivir-mejor-contigo-mismo\/","title":{"rendered":"Cinco tips para vivir mejor contigo mismo"},"content":{"rendered":"

\"vivir-6\"Hay quienes hacen del mundo un lugar mejor simplemente con su forma de ser. Gente que inspira paz con su sola presencia o que hace sonre\u00edr con tan solo mirarla. \u201cEse tipo de personas se basan en fundamentos sencillos que se pueden aplicar en el d\u00eda a d\u00eda. Lo importante es contar con la actitud adecuada para lograrlo\u201d, se\u00f1al\u00f3 la terapeuta Mariana Padr\u00f3n quien a continuaci\u00f3n ofrece los siguientes tips:<\/p>\n

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1) No haga tormentas en vasos de agua:<\/strong> \u201cEsto no significa dejar de tener expectativas, sino entender que la realidad puede no cumplirlas. Para lograrlo hay que poner atenci\u00f3n a nuestras reacciones, pensar en ellas y hacer la elecci\u00f3n de ser flexible\u201d.<\/p>\n

2) S\u00e9 el cambio que quieres en el mundo: <\/strong>\u201cTal vez t\u00fa quieres que la gente sea m\u00e1s amable, que acabe el machismo o que los ni\u00f1os tengan mejor educaci\u00f3n. Entonces realmente t\u00fa puedes ser una fuente de cambio al vivir como un ciudadano del mundo que quieres ver. Tu poderoso ejemplo crear\u00e1 cambio en otros\u201d.<\/p>\n

3) Maneja tu estr\u00e9s:<\/strong> \u201cEl estr\u00e9s nos impide tener vidas satisfactorias y crear un mundo mejor. Muchos de nosotros llenamos nuestros d\u00edas con tareas y compromisos que terminan por estresarnos. Ventila tus frustraciones: Solo el decirle a alguien lo que te estresa puede quitarte un peso de encima\u201d.<\/p>\n

4) Duerme suficiente:<\/strong> \u201cUna persona promedio necesita ocho horas de sue\u00f1o al d\u00eda, pero con frecuencia no se tienen completas. La falta de sue\u00f1o nos hace funcionar por debajo de nuestro rendimiento. Trata de dormir lo necesario para sentirte alerta todo el d\u00eda siguiente\u201d.<\/p>\n

5) Reconsidera tus prioridades: <\/strong>\u201cHaz una lista de tus prioridades en la vida y comp\u00e1rala con una lista de en qu\u00e9 inviertes tu tiempo. Quiz\u00e1 descubras que gastas muy poco tiempo en tus prioridades m\u00e1s altas. Piensa en enfocar tus energ\u00edas en lo que valoras m\u00e1s para darle m\u00e1s atenci\u00f3n a lo que merece m\u00e1s\u201d.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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