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Sudar al menos cuatro veces a la semana, como consecuencia de realizar ejercicio de moderado a intenso, puede reducir el riesgo de derrame cerebral, de manera particular en los hombres, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Australia del Sur.<\/p>\n
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El estudio, publicado en la revista Stroke, consider\u00f3 a m\u00e1s de 27 mil personas mayores de 45 a\u00f1os que fueron seguidos durante 5 a\u00f1os aproximadamente, de lo cual, los investigadores observaron que entre los hombres, s\u00f3lo aquellos que se ejercitaron con la misma intensidad cuatro o m\u00e1s veces a la semana ten\u00edan un menor riesgo de derrame cerebral.<\/p>\n
\u00abLos beneficios tiempos de disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica est\u00e1n relacionados con su impacto sobre otros factores de riesgo.\u201d De hecho, explica el especialista, las personas inactivas son 20% m\u00e1s propensas a sufrir un derrame cerebral o un mini-accidente cerebrovascular, que quienes sudan por hacer ejercicio en una intensidad moderada o vigorosa.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n apoya un estudio anterior que detalla que la inactividad f\u00edsica tiene como una de sus consecuencias la hipertensi\u00f3n arterial, la cual, a su vez, es uno de los principales factores de riesgo para sufrir un derrame cerebral o accidente cerebrovascular.<\/p>\n
No obstante, cuando se trataba de mujeres, la relaci\u00f3n entre el derrame cerebral y la frecuencia de la actividad f\u00edsica era menos clara, explica Michelle McDonnell, profesor de Ciencias de la Salud de la Universidad de Australia del Sur.<\/p>\n
En este sentido, otras investigaciones, como la realizada por la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n, explica que las mujeres que realizan ejercicio, como caminar a buen paso y ritmo fuerte m\u00e1s de dos veces por semana, tuvieron un riesgo 37% menor de sufrir de derrame cerebral, que las que no caminaron durante la semana.<\/p>\n
Aquellas mujeres que caminaron s\u00f3lo dos horas a la semana, sin importar la intensidad, bajaron su riesgo de derrame cerebral en un 30%. Por lo cual, seg\u00fan los especialistas, el ejercicio es sin duda una de las claves para reducir el riesgo de derrame cerebral tanto para los hombres, como para las mujeres, ya que la principal herramienta es eliminar los factores que la ocasionan.<\/p>\n