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De manera regular, el az\u00facar en sangre aumenta despu\u00e9s de consumir alimentos, y como respuesta, nuestro cuerpo produce una hormona llamada insulina, la encargada de convertir la glucosa en la sangre en energ\u00eda utilizable; sin embargo, este proceso puede llegar a alterarse debido a ciertos h\u00e1bitos, por lo que se consideran causas de diabetes.<\/p>\n
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En este sentido, de acuerdo con la Federaci\u00f3n Mexicana de Diabetes<\/strong>, existen malos h\u00e1bitos que, debido a las condiciones actuales de los mexicanos, se consideran factores de riesgo y causas de diabetes, tales como: <\/p>\n 1. Obesidad o sobrepeso<\/strong>. Seg\u00fan un estudio realizado en Estados Unidos, por cada kilo de peso que gana la gente, aumenta en 4.5% la probabilidad de desarrollar diabetes, explica Claudia Ch\u00e1vez, especialista en obesidad y comorbilidades<\/strong>, debido a que el exceso de glucosa se va a la sangre, adem\u00e1s de causar resistencia a la insulina. <\/p>\n 2. Mala alimentaci\u00f3n.<\/strong> Una dieta pobre e inadecuada, cuyo consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono y grasa provoca alteraciones en los niveles de glucosa y en la producci\u00f3n de insulina. <\/p>\n 3. Fumar.<\/strong> De acuerdo con la American Diabetes Association<\/strong>, fumar produce un aumento en los niveles de az\u00facar en la sangre y, como consecuencia, puede ser una causa de prediabetes, o bien, hace m\u00e1s dif\u00edcil controlar la diabetes. <\/p>\n 4. Colesterol alto<\/strong>. Si la glucosa en la sangre y la presi\u00f3n arterial es alta, los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos pueden ser la causa. Todos estos son factores de riesgo para la diabetes y enfermedades del coraz\u00f3n, y mientras m\u00e1s factores de riesgo se tengan, mayor es el riesgo. <\/p>\n 5. Estr\u00e9s<\/strong>. En el estudio The Australian diabetes, obesity and lifestyle<\/em>, investigadores australianos han observado que el estr\u00e9s est\u00e1 relacionado estrechamente con el metabolismo anormal de la glucosa, de manera especial en mujeres, quienes presentaron mayores niveles de tensi\u00f3n y preocupaciones. <\/p>\n 6. Sedentarismo<\/strong>. La falta de ejercicio o actividad f\u00edsica contribuye a acumular mayor grasa abdominal y obesidad, factores de riesgo que causan diabetes, pero adem\u00e1s, no realizar actividad f\u00edsica genera que se ralentice el metabolismo de la glucosa. <\/p>\n 7. Alcohol.<\/strong> El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes, ya que puede llegar a producir una inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica del p\u00e1ncreas, lo que conduce a una lesi\u00f3n permanente y a un deterioro de su capacidad para segregar insulina, seg\u00fan la Sociedad Espa\u00f1ola de Diabetes<\/strong>. <\/p>\n 8. Hipertensi\u00f3n.<\/strong> Algunas medicinas para la presi\u00f3n alta afectan tus niveles de glucosa en la sangre, adem\u00e1s de que si no es tratada y controlada a tiempo, puede afectar tus ri\u00f1ones, la vista y el coraz\u00f3n, explican especialistas de la Cleveland Clinic <\/strong>de Estados Unidos. <\/p>\n 9. Falta de sue\u00f1o.<\/strong> Se estima que 70% de personas con alteraciones del sue\u00f1o, como la apnea del sue\u00f1o, tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares, explica el doctor Mauricio Moraira Beltr\u00e1n, m\u00e9dico internista y educador en diabetes<\/strong>, debido a que provoca alteraciones en el metabolismo de la glucosa. <\/p>\n 10. Bebidas azucaradas<\/strong>. Seg\u00fan un estudio publicado recientemente en la revista especializadaDiabetology<\/em>, consumir una lata de refresco azucarado al d\u00eda, puede llegar a aumentar la posibilidad de contraer diabetes del tipo 2 hasta en un 22%, adem\u00e1s de contribuir a la obesidad e hipertensi\u00f3n.<\/p>\n Existen ciertos factores de riesgo que causan diabetes que no se pueden modificar, como la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica o historia familiar, o bien la edad; sin embargo, un cambio en el estilo de vida hacia h\u00e1bitos m\u00e1s saludables permiten retrasar la aparici\u00f3n o de la diabetes e incluso pueden llegar a prevenirla, por ello es importante revisar de manera peri\u00f3dica el estado de salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De manera regular, el az\u00facar en sangre aumenta despu\u00e9s de consumir alimentos, y como respuesta, nuestro cuerpo produce una hormona llamada insulina, la encargada de convertir la glucosa en la sangre en energ\u00eda utilizable; sin embargo, este proceso puede llegar a alterarse debido a ciertos h\u00e1bitos, por lo que se consideran causas de diabetes.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":28612,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-28613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/sosua_images_causasdiabetes2.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28613"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28613\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}