![\"Materia_fecal._Lo_que_sus-6114af11b4bf81bb568797fe3046b77c\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/sosua_images_Materia_fecal._Lo_que_sus-6114af11b4bf81bb568797fe3046b77c.jpg\")
En materia de heces hay variaciones que se consideran normales y otras que podr\u00edan indicar trastornos de salud. Como ocurre con su color (Materia fecal. Descifra su paleta), es importante saber qu\u00e9 es normal y qu\u00e9 merece una consulta con el m\u00e9dico.<\/p>\n
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Olor<\/strong> Tama\u00f1o<\/strong><\/p>\n Di\u00e1metro: \u00bfQu\u00e9 significan las heces estrechas?<\/strong> Largo. <\/strong> Consistencia<\/strong> Heces flotantes.<\/strong> En heces saludables, una mitad flota y la otra se hunde. Las heces que flotan pueden contener grasa sin digerir o exceso de gas por fermentaci\u00f3n. Las heces que se hunden completamente contienen minerales sin digerir o est\u00e1n demasiado compactadas por retenci\u00f3n y falta de humedad.<\/p>\n Heces con trozos de alimentos. Cuando aparecen trozos de alimentos significa que estos no se han digerido, es decir, que el organismo no los ha absorbido. Muchos alimentos que ingerimos, como ciertos tipos de fibras, no se absorben. La presencia de trozos de alimentos sin digerir no es preocupante a no ser que se acompa\u00f1e de diarrea, adelgazamiento espont\u00e1neo o cambios en los h\u00e1bitos de defecaci\u00f3n. Si esto ocurriera se aconseja consultar con el m\u00e9dico.<\/p>\n Frecuencia<\/strong><\/p>\n Estre\u00f1imiento.<\/strong> Se define por movimientos intestinales dif\u00edciles, con heces duras que requieren un gran esfuerzo para ser eliminadas. La menor frecuencia es otro de sus s\u00edntomas. Hay que destacar que el concepto de regularidad intestinal var\u00eda en cada persona: lo que es regular para una puede ser estre\u00f1imiento para otra. \u00abTres movimientos intestinales por d\u00eda o por semana se considera normal, explica el doctor Mercola en su portal de salud. M\u00e1s importante que la frecuencia es la facilidad con que se mueve el intestino. Defecar no deber\u00eda requerir m\u00e1s esfuerzo que orinar o pasar gas\u00bb, a\u00f1ade. \u00bfCu\u00e1les factores afectan la regularidad intestinal? Dieta, viajes, ciertos medicamentos, fluctuaciones hormonales, cambios en los h\u00e1bitos de dormir, reducci\u00f3n de la actividad f\u00edsica, enfermedades, cirug\u00eda, labor de parto o estr\u00e9s, entre otros. El estre\u00f1imiento sin tratar puede llevar a la retenci\u00f3n fecal y la formaci\u00f3n de fecalomas.<\/p>\n Diarrea.<\/strong> Se habla de diarrea cuando los movimientos intestinales son muy frecuentes \u2013varias al d\u00eda- y la materia fecal es l\u00edquida. Esto ocurre cuando el sistema digestivo no ha tenido tiempo de absorber los fluidos presentes en las heces. El promedio que le lleva al organismo convertir la comida en materia fecal es de 18 a 72 horas. Las posibles causas de diarrea son: bacterias presentes en agua o alimentos contaminados, par\u00e1sitos, medicinas, problemas para digerir ciertos alimentos o enfermedades del est\u00f3mago o los intestinos (enfermedad de Crohn, s\u00edndrome de colon irritable, enfermedad cel\u00edaca).<\/p>\n La tabla de heces de Bristol<\/strong> Esta tabla de heces de Bristol fue desarrollada por Heaton y Lewis en la Universidad de Bristol, Gran Breta\u00f1a, y se public\u00f3 por primera vez en el Diario escandinavo de gastroenterolog\u00eda, en 1997.<\/p>\n
Las bacterias presentes en las heces producen los gases y el mal olor. El olor var\u00eda en funci\u00f3n de lo que comamos y bebamos. Este ser\u00e1 m\u00e1s intenso cuanto m\u00e1s sabores artificiales y qu\u00edmicos contengan nuestras comidas y bebidas. Seg\u00fan informa el doctor Mercola en su portal de salud, \u201clas heces apestosas pueden estar relacionadas con un n\u00famero de problemas de salud, tales como trastornos de mala absorci\u00f3n, enfermedad cel\u00edaca, enfermedad de Crohn, pancreatitis cr\u00f3nica o fibrosis qu\u00edstica\u201d.<\/p>\n
Las heces estrechas por lo general no indican un problema. Sin embargo, cuando se afinan hasta semejar un l\u00e1piz o toman la forma de una cinta, pueden indicar estrechamiento u obstrucci\u00f3n del colon debido a un tumor o c\u00e1ncer de colon. Las personas que sufren de s\u00edndrome de colon irritable con alternancia de diarreas y estre\u00f1imiento pueden a veces hacer heces estrechas. Las heces muy anchas pueden indicar falta de tono del m\u00fasculo del colon por falta de ejercicio, escasa absorci\u00f3n de minerales o una dieta baja en fibra. Seg\u00fan el doctor Mercola, el di\u00e1metro ideal es de 2.5 cm a 5 cm.<\/p>\n
\u00abLas heces saludables miden aproximadamente 30 cm de largo. Si son m\u00e1s cortas puede significar que el colon no procesa correctamente los alimentos y que las heces no tienen suficiente humedad\u00bb, explica la terapeuta en colonics (lavados de colon), Danielle Allen.<\/p>\n
Heces con mucosidad. Una cantidad peque\u00f1a de mucosidad en las heces se considera normal. (La mucosidad es una sustancia gelatinosa que fabrican los intestinos para mantener la pared del colon h\u00fameda y lubricada). La presencia regular de mucosidad excesiva y especialmente si se acompa\u00f1a de sangrado o cambios en los h\u00e1bitos de defecaci\u00f3n, puede ser una se\u00f1al de alarma. La presencia de mucus puede deberse a una infecci\u00f3n intestinal (que causa diarrea) o tener causas m\u00e1s serias, como enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa o incluso c\u00e1ncer.<\/p>\n
La tabla de heces de Bristol clasifica la materia fecal en siete tipos. Cada uno de estos tipos depende del tiempo que la materia fecal haya permanecido en el colon. Una vez que la materia fecal llega al inodoro, lo que se ve es el resultado de la dieta, la ingesta de fluidos, las medicaciones y el estilo de vida. Lo m\u00e1s importante a la hora de mover los intestinos es que las heces sean blandas y pasen sin esfuerzo. Las heces ideales son las numeradas 3 y 4 en la tabla de Bristol.<\/p>\n
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