![\"solucionar_problemas3\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/sosua_images_solucionar_problemas3.jpg\")
La vida est\u00e1 llena de contrariedades y aunque la mayor\u00eda las observemos con temor y negatividad, pueden ser herramientas que nos ayuden en nuestra superaci\u00f3n personal y crecimiento; s\u00f3lo depende de la manera que se tenga para solucionar los problemas.<\/p>\n
<\/p>\n
En ocasiones se puede pensar que no existen alternativas o que no hay un camino a seguir, pero el profesor en psicolog\u00eda de la Universidad de Chicago, Sian Beilock, se\u00f1ala que para salir de los problemas de la vida se debe ser creativo y permitirse ver las cosas desde otra perspectiva.<\/p>\n
\u00a1Sin salida!<\/p>\n
Antes que decidas que no hay salida, ya sea a tus problemas emocionales, profesionales o de familia, Salud180.com, te ofrece los siguientes trucos que te ayudar\u00e1n a solucionar tus problemas:<\/p>\n
1. Fingir que el problema no es tan importante para ti. <\/strong>Mentalmente distanciarte de la cuesti\u00f3n, imaginar que no es tuyo o que hay m\u00e1s plazo para resolverlo. De acuerdo a Art Markman, profesor de psicolog\u00eda en la Universidad de Texas, esto ayuda a que el panorama sea m\u00e1s amplio. Abre tu mente a los enfoques que podr\u00edas haber perdido u olvidado.<\/p>\n 2. Haz un dibujo del dilema.<\/strong> Embozar cronogramas, diagramas o dibujos puede ayudarte a ver el problema de manera m\u00e1s f\u00edsica y frente a ti. Markman se\u00f1ala que esto permite que se vea todo los detalles que rodea a un problema, lo que facilita encontrar la ruta para solucionar.<\/p>\n 3. Un descanso de tanto pensar.<\/strong> Ve a correr, toma un ba\u00f1o, lee un poco. Al\u00e9jate un poco de tus pensamientos. Permite que tu mente funcione en segundo plano, juntando fragmentos de informaci\u00f3n sobre el problema mientras mantienes tu mente relajada. As\u00ed lo sugiere Tim Hurson, autor de Pensar Mejor: Una gu\u00eda para la Innovaci\u00f3n de Pensamiento Productivo.<\/p>\n 4. Busca el momento en el que este m\u00e1s relajado o tu mente est\u00e1 fresca.<\/strong> Beilock se\u00f1ala que cuando uno se siente m\u00e1s relajado tiene una mayor capacidad de tomar soluciones m\u00e1s acertadas a los problemas.<\/p>\n 5. Mu\u00e9vete.<\/strong> Cambia de ambiente, ejemplo ve a una cafeter\u00eda o restaurante, parque. Un cambio en el medio ambiente puede ser justo lo que necesitas para abrir tu mente. Ya que el lugar donde se produce el problema puede generarnos pensamientos negativos.<\/p>\n Es importante aprender a solucionar los problemas de la vida, pero tambi\u00e9n el aprender de las experiencias que cada uno nos deja. Todo es parte de superarnos y crecer.<\/p>\n