![\"Enfermedades_psicosomnoneticas_cuando_la_mente-eaaebc5bbd777a07b08204096272da03\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/sosua_images_Enfermedades_psicosomnoneticas_cuando_la_mente-eaaebc5bbd777a07b08204096272da03.jpg\")
La hipocondr\u00eda es un exceso de ansiedad por la salud. La persona hipocondriaca puede pasar su vida preocup\u00e1ndose por enfermedades imaginarias \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de este trastorno? \u00bfCu\u00e1les son las consecuencias? \u00bfC\u00f3mo tratarla y eliminarla? Lo explica el profesor Antoine Pelissolo, psiquiatra del Hospital Piti\u00e9-Salp\u00eatri\u00e8re de Par\u00eds, especializado en trastornos de ansiedad.<\/p>\n
<\/p>\n
Convencida de estar gravemente enfermo al m\u00e1s m\u00ednimo s\u00edndrome sospechoso, la persona hipocondr\u00edaca consulta a numerosos m\u00e9dicos para solicitar todo tipo de pruebas pero nunca est\u00e1 tranquilo. O s\u00f3lo de forma temporal, hasta la pr\u00f3xima \u00abcrisis\u00bb. Si los problemas de salud son imaginarios, el miedo es real. Por otra parte, no debe tomarse al hipocondriaco a la ligera, se\u00f1ala el profesor Antoine Pelissolo, ya que \u00abla enfermedad es real\u00bb.<\/p>\n
\u00abHe tenido en mi vida hipocondriaca unos quince tipos de c\u00e1ncer, varias meningitis, SIDA, gripe, diversos s\u00edndromes… Hoy, por ejemplo, me he despertado con meningitis\u00bb, cuenta Luisa, de 19 a\u00f1os. En su \u00abvida real\u00bb s\u00f3lo sufre de migra\u00f1as. La hipocondr\u00eda a menudo se equipara con una fobia pero es m\u00e1s un trastorno de ansiedad, explica el profesor Antoine Pelissolo. \u00abLa hipocondr\u00eda es un miedo por anticipaci\u00f3n respecto de una situaci\u00f3n imaginaria. La persona hipocondriaca no tiene miedo de contraer una enfermedad: ya se cree enferma. Se inquieta por las consecuencias de su patolog\u00eda, inventa escenarios catastr\u00f3ficos y rumia mucho\u00bb. No hay que confundir la hipocondr\u00eda con el miedo de enfermarse, que es la nosofobia.<\/p>\n
Nosofobia o el temor de contraer enfermedades<\/strong> \u00bfQu\u00e9 desencadena la hipocondr\u00eda?<\/strong> Sin embargo, en muchos casos, no sabemos de d\u00f3nde viene este trastorno.\u00bbLa hipocondr\u00eda se suele vincular con el miedo a la muerte y a envejecer\u00bb, analiza el doctor Pelissolo. \u00abTambi\u00e9n tiende a aumentar con la edad, pero por razones racionales\u00bb. A medida que envejecemos, estamos m\u00e1s expuestos a la enfermedad, ya sea la propia o la de nuestros seres queridos.<\/p>\n Enfermedades falsas y grandes angustias<\/strong> Tranquilizar al hipocondriaco<\/strong> La hipocondr\u00eda es tambi\u00e9n dolorosa para el entorno, ya que no hay manera de calmar al hipocondr\u00edaco, siempre centrado en su \u00abenfermedad\u00bb. Es conveniente mostrarse comprensivo pero sin mostrar demasiada preocupaci\u00f3n, para animarle a tratar sus dificultades.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo tratar la hipocondr\u00eda y sus s\u00edntomas?<\/strong> Los f\u00e1rmacos ansiol\u00edticos, representados por las benzodiacepinas (Lexomil, Lysanxia, Temesta, Xanax) pueden ser \u00fatiles para calmar r\u00e1pidamente un ataque de p\u00e1nico. Sin embargo, no curan la hipocondr\u00eda en s\u00ed misma y tomarlos no debe convertirse en un reflejo, a causa del riesgo de dependencia y los efectos secundarios. \u00abLos pacientes deben saber desde el principio que se trata de una soluci\u00f3n temporal\u00bb, a\u00f1ade el profesor Pelissolo.<\/p>\n Los antidepresivos son \u00fatiles en el tratamiento de fondo de los ataques de p\u00e1nico o en caso de existir una depresi\u00f3n real. Sin embargo, los psicof\u00e1rmacos son generalmente pocos apreciados por los hipocondriacos ya que tienen dificultades para aceptar los efectos secundarios, sean reales o imaginarios.<\/p>\n El profesor Pelissolo aconseja orientarse hacia las medicinas alternativas, como la fitoterapia o medicina herbal. Muchas plantas se utilizan para luchar contra la ansiedad, entre ellas, espino blanco, lavanda, pasiflora o valeriana. Su elecci\u00f3n, guiada por un m\u00e9dico o farmac\u00e9utico, se basar\u00e1 en los s\u00edntomas causados por la hipocondr\u00eda<\/p>\n La obsesi\u00f3n por la salud<\/strong> La actividad f\u00edsica tambi\u00e9n ayuda a encontrar las sensaciones f\u00edsicas reales para as\u00ed poder desprenderse de sus preocupaciones imaginarias y recuperar poco a poco la confianza en su cuerpo. Caminar, montar en bicicleta o nadar, se puede empezar lentamente y aumentar de forma gradual. \u00abEn general, es importante adoptar un estilo de vida saludable y buscar intereses que no sean relacionados con la salud mediante el establecimiento de objetivos diversos\u00bb, resume el profesor Pelissolo.<\/p>\n
Algunos hipocondriacos tambi\u00e9n sufren de nosofobia. Mar\u00eda, hipocondriaca y nosof\u00f3bica, enumera sus temores: \u00abCuando bebo agua del grifo, dejo que corra por un rato largo, por miedo a que contenga g\u00e9rmenes. Aun cuando como un simple yogur, desconf\u00edo. Tengo miedo de las relaciones sexuales a causa del SIDA, incluso si utilizo protecci\u00f3n, y antes se sentarme en cualquier lado controlo que no haya una jeringa. Desde hace un tiempo solo como zanahorias crudas porque he le\u00eddo que son buenas para proteger contra el c\u00e1ncer\u00bb. As\u00ed descrito, el nosof\u00f3bico puede hacer re\u00edr. Sin embargo, la nosofobia crea un profundo sufrimiento, aislamiento social y a veces conduce al desarrollo de un trastorno obsesivo-compulsivo, como por ejemplo el lavado excesivo de las manos. \u00abNo consigo disfrutar el momento, siempre pienso en la muerte. No puedo evitarlo\u00bb, admite Mar\u00eda.<\/p>\n
La hipocondr\u00eda se presenta en personas de temperamento ansioso. No est\u00e1 muy estudiada porque a los hipocondriacos raramente se los trata por sus trastornos, a no ser que sean demasiados invasivos o que est\u00e9n asociados con depresi\u00f3n. La depresi\u00f3n puede empeorar significativamente los s\u00edntomas. \u00abAlgunas personas con depresi\u00f3n grave tienen la creencia, incluso la convicci\u00f3n, de que el cuerpo les deja de funcionar, que sus \u00f3rganos est\u00e1n destruidos. Afortunadamente, estas ideas desaparecen cuando su depresi\u00f3n se cura\u00bb, se\u00f1ala el profesor. La hipocondr\u00eda de Pilar, por ejemplo, se agrav\u00f3 debido al c\u00e1ncer de su madre: \u00abMe empec\u00e9 a preocupar por absolutamente todo. Cuando tengo algo, un dolor cualquiera, sea donde sea, creo que es algo malo\u00bb.<\/p>\n
La hipocondr\u00eda se manifiesta en forma de \u00abcrisis\u00bb o de manera constante. Dolores, palpitaciones, calambres, hormigueo, bultos sospechosos, retrasos en las reglas… los signos f\u00edsicos m\u00e1s leves se interpretan como si fueran s\u00edntomas de una enfermedad grave y potencialmente fatal. A menudo, el miedo de estar enfermo genera reacciones f\u00edsicas como sensaci\u00f3n de ahogo, mareos, latidos intensos del coraz\u00f3n, como si quisiera salirse de pecho. Esto puede crear un ataque de angustia aguda o de p\u00e1nico. El profesor Pelissolo se\u00f1ala: \u00abLos s\u00edntomas de un ataque de p\u00e1nico pueden ser impresionantes, pero definitivamente no son peligrosos. Simplemente reflejan la adaptaci\u00f3n del organismo a las emociones, al igual que ocurre con un esfuerzo deportivo. Contrariamente a la creencia popular, nadie se muere de miedo\u00bb.<\/p>\n
Para tranquilizarse, la persona hipocondriaca consulta las revistas de salud, los diccionarios m\u00e9dicos y navega por Internet. \u00abUna vez que se empieza, no se puede parar\u00bb, dice Mar\u00eda. \u00abY me digo que es mejor informarme por si tengo una enfermedad\u00bb. Afortunadamente, la investigaci\u00f3n la ayuda a veces a \u00abrazonar\u00bb. Cuando no lo consigue hace consultas especializadas y pide ex\u00e1menes m\u00e9dicos.\u00bbSi me hago caso, ir\u00eda al m\u00e9dico todos los d\u00edas. Tendr\u00eda que vivir en un hospital. Y ni siquiera as\u00ed estar\u00eda tranquila. A veces se me pasa la urgencia, as\u00ed que no pido hora con el m\u00e9dico, pero al d\u00eda siguiente me vuelve y creo que me voy a morir\u00bb. Aunque es raro, algunos hipocondriacos evitan a los m\u00e9dicos y corren el riesgo de pasar por alto una enfermedad real.<\/p>\n
\u00abLa psicoterapia es m\u00e1s pertinente para el tratamiento de la hipocondr\u00eda que se ha instalado con el tiempo\u00bb, se\u00f1ala el doctor Pelissolo. \u00abLas terapias cognitivas y conductuales ayudan a acostumbrarse a la idea de que uno puede enfermarse y que la muerte es inevitable. Se los puede hacer ir a los cementerios para exponerlos a la muerte y que se den cuenta de que las reflexiones interminables nada hacen para evitar los peligros. Los enfoques psicoanal\u00edticos tratan de determinar el origen y el significado de sus miedos\u00bb.<\/p>\n
Las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n tambi\u00e9n pueden ser \u00fatiles para controlar el estr\u00e9s en torno a las enfermedades y limitar el rumiar incesante. \u00abLos hipocondriacos aprenden a enfocarse sin miedo en sus sensaciones y a controlar mejor sus pensamientos\u00bb, explica el doctor, citando la meditaci\u00f3n de plena conciencia. Para asegurarse de la formaci\u00f3n del instructor se recomienda pedir recomendaciones a un psiquiatra o psic\u00f3logo.<\/p>\n