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Adem\u00e1s de ser una fuente de conocimientos, el h\u00e1bito de leer puede ayudarte a la interacci\u00f3n y las relaciones sociales, de acuerdo con un estudio de la Universidad de B\u00fafalo. Esto se debe a que la lectura puede favorecer el aumento del sentimiento de pertenec\u00eda a un grupo.<\/p>\n
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Deja volar la imaginaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Una investigaci\u00f3n, publicada en la revista Science muestra que la lectura de obras literarias (ficci\u00f3n, aunque, curiosamente, no popular) cultiva una habilidad conocida como \u00abteor\u00eda de la mente\u00bb: la capacidad de leer \u201clos pensamientos y sentimientos de otros \u00ab.<\/p>\n Aunque estas no son sus \u00fanicas ventajas, aqu\u00ed te presentamos 4 de ellas de acuerdo con informaci\u00f3n del Huffington Post:<\/p>\n 1. Cerebro siempre activo. <\/strong>Toda una vida de lectura podr\u00eda ser lo \u00fanico que necesitas para mantener tu cerebro activo hasta la vejez, seg\u00fan un estudio publicado en la edici\u00f3n en l\u00ednea de la revista Neurology . El estudio, que incluy\u00f3 a 294 participantes que murieron a una edad promedio de 89 a\u00f1os, encontr\u00f3 que las personas que participan en actividades mentalmente estimulantes (como lectura) antes y despu\u00e9s en la vida experiment\u00f3 lento declive de la memoria en comparaci\u00f3n con aquellos que no lo hicieron.<\/p>\n 2. Duerme mejor.<\/strong> Muchos expertos del sue\u00f1o recomiendan establecer una rutina desestresante antes de acostarte para calmar la mente y dar se\u00f1ales a tu cuerpo para cerrar los ojos, y la lectura puede ser una buena manera de hacerlo. Las luces brillantes, incluidos los de los dispositivos electr\u00f3nicos, mandan se\u00f1al al cerebro de que es hora de despertar, es decir, la lectura de su libro (bajo una luz tenue) es una muy buena opci\u00f3n para evitar el insomnio.<\/p>\n 3. Adi\u00f3s al estr\u00e9s. <\/strong>Una investigaci\u00f3n realizada por la Mind Lab Internacional en la Universidad de Sussex mostr\u00f3 que la lectura es la forma m\u00e1s eficaz para superar el estr\u00e9s, superando a las opciones favoritas: escuchar m\u00fasica, disfrutar de una taza de t\u00e9 o caf\u00e9 e incluso dar un paseo.<\/p>\n 4. Ser m\u00e1s comprensivo. <\/strong>Un estudio publicado por PloS ONE indica que perderse en una obra de ficci\u00f3n en realidad podr\u00eda aumentar tu empat\u00eda. Tras un experimento se descubri\u00f3 que leer obras como las de Arthur Conan Doyle aumenta, a largo plazo, las habilidades de socializar de sus lectores.<\/p>\n Adquirir el h\u00e1bito de la lectura puede ayudarte a cambiar no solo la forma en la que vez la vida sino tu salud. \u00a1Int\u00e9ntalo!<\/p>\n