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Su papel en nuestra vida va m\u00e1s all\u00e1 del satisfacer una necesidad. Los alimentos nos permiten combatir infecciones que pueden da\u00f1ar nuestro bienestar f\u00edsico y emocional.<\/p>\nSu papel en nuestra vida va m\u00e1s all\u00e1 del satisfacer una necesidad. Los alimentos nos permiten combatir infecciones que pueden da\u00f1ar nuestro bienestar f\u00edsico y emocional.<\/p>\n
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Su influencia es tan poderosa que pueden afectar nuestro estado de \u00e1nimo, seg\u00fan indica un estudio realizado por la Universidad de Warwick en Reino Unido, que se\u00f1ala que comer 7 porciones diarias de verdura o frutas ofrece ayudan a mantener niveles m\u00e1s altos de felicidad y salud mental.<\/p>\n
Salud que entra por la boca\u2026<\/p>\n
Los alimentos, cada vez m\u00e1s, se han convertido en una opci\u00f3n natural para combatir infecciones. \u00a1Te presentamos algunos de ellos!<\/p>\n
1. Ajo. <\/strong>De acuerdo a un estudi\u00f3 de la Universidad Estatal de Washington, el ajo ayuda a combatir las infecciones intestinales causadas por alimentos, ya que elimina bacterias como la Campylobacter jejuni, responsable de la mayor\u00eda de los casos de infecciones.<\/p>\n 2. Zinc (frutos secos, mariscos. L\u00e1cteos).<\/strong> El zinc ayuda a combatir las infecciones al equilibrar la respuesta del sistema inmunitario, seg\u00fan un estudio liderado por Daren Knoell, profesor de farmacia y medicina interna de la Universidad Estatal de Ohio.<\/p>\n 3. Ar\u00e1ndanos.<\/strong> Este antioxidante contiene proantocianidina que ayudar a inhibir la acci\u00f3n de las fimbrias, unas vellosidades de las que se valen bacterias como la Escherichia coli (E. coli) para adherirse y colonizar los tejidos en el interior del cuerpo humano.<\/p>\n Esta capacidad de la E. coli de adherirse mediante sus fimbrias a las paredes de la vejiga es la responsable de aproximadamente el 80% de las infecciones urinarias en las mujeres, seg\u00fan asegur\u00f3 el doctor Amado Bechara, jefe de Unidad de la Divisi\u00f3n de Urolog\u00eda del Hospital \u201cCarlos Durand\u201d de la Ciudad de Buenos Aires y profesor de Urolog\u00eda de la Universidad de Buenos Aires.<\/p>\n Una dieta balanceada no s\u00f3lo te permite combatir infecciones, tambi\u00e9n favorecen a que mejores tu apariencia, retardes el proceso de envejecimiento y te sientas m\u00e1s lleno de energ\u00eda para realizar tus actividades cotidianas.<\/p>\n