{"id":30159,"date":"2013-11-02T14:15:44","date_gmt":"2013-11-02T18:15:44","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/6-reglas-de-oro-para-impedir-que-los-smartphones-dominen-tu-vida\/"},"modified":"2013-11-02T14:15:44","modified_gmt":"2013-11-02T18:15:44","slug":"6-reglas-de-oro-para-impedir-que-los-smartphones-dominen-tu-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/6-reglas-de-oro-para-impedir-que-los-smartphones-dominen-tu-vida\/","title":{"rendered":"6 \u201creglas de oro\u201d para impedir que los smartphones dominen tu vida"},"content":{"rendered":"

\"Phil-Campbell-CC-Flickr1-730x350\"Si bien nadie desconoce las m\u00faltiples bondades de los tel\u00e9fonos inteligentes, y c\u00f3mo nos han ayudado a optimizar nuestras tareas diarias, tampoco es un misterio que con m\u00e1s

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Correos electr\u00f3nicos a horas insospechadas, mensajes de WhatsApp que resuenan 

El problema, no obstante, se produce cuando el abuso de esta 

Para ponerle un freno a esta situaci\u00f3n, Tom Chatfield, te\u00f3rico de tecnolog\u00eda y columnista de medios como la BBC, expuso en un art\u00edculo algunas \u201creglas de oro\u201d que debieran seguir los usuarios para que los smartphones no gobiernen su vida.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, te las contamos en detalle.<\/p>\n

1.- \u201cConverse ahora, mande textos despu\u00e9s\u201d.<\/strong><\/p>\n

Una de las cosas que los due\u00f1os de smartphones han perdido con el tiempo es ponerse l\u00edmites en cuanto a su uso. Por ello, no es inusual que cuando conversemos con un amigo estemos enviando un mensaje al mismo tiempo.<\/p>\n

Sin embargo, algo de suma importancia para que estos aparatos no sean \u201creyes\u201d de nuestro diario vivir es ponernos horarios para tuitear, para navegar en Facebook, pero tambi\u00e9n para descansar y conversar.<\/p>\n

\u201cLa idea es simple: por cortes\u00eda de las pantallas m\u00e1gicas que cargamos en nuestros bolsillos o carteras, podemos hacer casi cualquier cosa en l\u00ednea, en cualquier momento, a cualquier hora. As\u00ed que lo hacemos, sin poner l\u00edmites que protejan nuestro tiempo de esparcimiento y placer: cenas o sue\u00f1o, vacaciones o momentos \u00edntimos\u201d, se\u00f1al\u00f3 el experto.<\/p>\n

2.- \u201cT\u00f3mese un d\u00eda libre de tel\u00e9fono\u201d.<\/strong><\/p>\n

Pese a que suena como una tarea casi imposible, las personas debieran tomarse un d\u00eda libre de su tel\u00e9fono a la semana.<\/p>\n

En este sentido, Chatfield destaca que las personas suelen hacer caso omiso al bot\u00f3n \u201cApagar\u201d de sus dispositivos, algo que podr\u00eda estar relacionado con una tendencia llamada FOMO: el \u201cmiedo a perderse algo\u201d.<\/p>\n

\u201c\u00bfC\u00f3mo podemos resistirnos a las continuas dosis de dopamina que nos dan esos \u2018Me gusta\u2019 en las redes sociales o el ver que alguien retuite\u00f3 algo nuestro?\u201d. La tarea es dif\u00edcil, pero vale la pena intentarlo.<\/p>\n

3.- \u201cEvite ser un \u2018buscatodo\u2019\u201d.<\/strong><\/p>\n

\u201cEn otras palabras, renuncie a los mapas, buscadores y los sitios web de recomendaciones de tanto y tanto, y entr\u00e9guese a la casualidad, a lo inesperado\u201d, dice el autor.<\/p>\n

4.- \u201c\u00a1Ni los codos ni los tel\u00e9fonos sobre la mesa!\u201d.<\/strong><\/p>\n

Tal como nos ense\u00f1aron desde peque\u00f1os, los tel\u00e9fonos tampoco debieran ponerse sobre la mesa a la hora de tomar desayuno, almorzar o cenar.<\/p>\n

Suena obvio, pero \u00e9sta es una mala costumbre que se ha instaurado en la \u201c\u00e9poca de la conectividad\u201d, en la que estar sin nuestros tel\u00e9fonos a m\u00e1s de un metro puede, literalmente, desesperarnos.<\/p>\n

\u201cEstudios recientes indican que el s\u00f3lo dejar el tel\u00e9fono a la vista durante una cena genera fuertes sentimientos negativos en quienes le rodean. As\u00ed que es quiz\u00e1s m\u00e1s beneficioso de lo que piensa dejar a la tecnolog\u00eda de lado\u201d, declar\u00f3 Tom.<\/p>\n

5.- \u201cMire antes de disparar\u201d.<\/strong><\/p>\n

Con el uso de los smartphones, una de las actividades que m\u00e1s se masific\u00f3 fue la captura de fotos para luego compartirlas en redes como Facebook, Twitter e Instagram.<\/p>\n

\u201cSin embargo, tenemos que reconocer que vivir la vida a trav\u00e9s de un lente puede arruinar precisamente lo que queremos capturar\u201d, dijo Tom.<\/p>\n

A ello, agrega una cr\u00edtica: \u201cMis m\u00e1s recientes experiencias en conciertos, por ejemplo, consisten casi exclusivamente en ver a la banda refractada en las peque\u00f1as pantallas de los tel\u00e9fonos inteligentes que cientos de personas sosten\u00edan en alto\u201d.<\/p>\n

Por eso, antes de presionar el bot\u00f3n y tomar la imagen procura saborear esa cena que est\u00e1s fotografiando, disfrutar la canci\u00f3n que escuchas en el concierto o compartir con la gente que te acompa\u00f1a en esa fiesta.<\/p>\n

6.- \u201cDeje dormir al tel\u00e9fono\u201d.<\/strong><\/p>\n

As\u00ed como nosotros debemos dormir, los smartphones tambi\u00e9n deber\u00edan hacerlo para propiciar nuestro descanso.<\/p>\n

Lo anterior, ya que \u201cLas pantallas de los dispositivos electr\u00f3nicos emiten luz azul, que su cerebro asocia con la luz del d\u00eda. La exposici\u00f3n hace estragos con el reloj de su cuerpo, mientras que la estimulaci\u00f3n \u2013s\u00f3lo un v\u00ednculo, tuit, email o texto m\u00e1s- hace lo mismo con su ya sobrecargada capacidad de atenci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

A modo de conclusi\u00f3n, Chatfield se\u00f1ala que \u201cUn c\u00f3digo de conducta no puede resolver todos los problemas. Pero puede ayudarnos a romper con los h\u00e1bitos de medios reconocidos y a recordar que los momentos bien vividos son muy diferentes a sencillamente llenar los d\u00edas\u201d.<\/p>\n

\u201cComo dice el autor brit\u00e1nico Tim Harford, \u2018los tel\u00e9fonos inteligentes son adictivos, as\u00ed que piense primero qu\u00e9 adicciones quiere tener\u2019\u201d, finaliz\u00f3 el experto.<\/p>\n

Fuente: http:\/\/www.biobiochile.cl\/2013\/11\/01\/6-reglas-de-oro-para-impedir-que-lo…<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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