{"id":30169,"date":"2013-11-03T15:01:18","date_gmt":"2013-11-03T19:01:18","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/descubre-el-poder-de-una-sonrisa-en-la-salud-y-el-bienestar\/"},"modified":"2013-11-03T15:01:18","modified_gmt":"2013-11-03T19:01:18","slug":"descubre-el-poder-de-una-sonrisa-en-la-salud-y-el-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/descubre-el-poder-de-una-sonrisa-en-la-salud-y-el-bienestar\/","title":{"rendered":"Descubre el poder de una sonrisa en la salud y el bienestar"},"content":{"rendered":"

\"yoga-de-la-risa\"Los cient\u00edficos de P&G se ha encargado de investigar y conocer m\u00e1s a fondo cuales son los resultados de tener una sonrisa saludable, a continuaci\u00f3n algunos sorprendentes detalles que usted quiz\u00e1 no conoc\u00eda sobre los beneficios la sonrisa para la 

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A lo largo de la historia, escritores y fil\u00f3sofos han tratado de explicar el poder de una sonrisa, el cual han catalogado como un lenguaje universal, algo que vale m\u00e1s que mil palabras y capaz hasta de realizar milagros.<\/p>\n

Investigadores como el fisi\u00f3logo franc\u00e9s Duchenne de Boulogne, clasific\u00f3 la sonrisa en dos tipos distintos de gestos, los cuales utilizan diferentes m\u00fasculos faciales y var\u00edan en un n\u00famero de caracter\u00edsticas importantes .<\/p>\n

Efectos fisiol\u00f3gicos de una sonrisa saludable<\/strong><\/p>\n

D\u00e9cadas de investigaci\u00f3n sugieren que la sonrisa juega un papel fundamental en la 

Recientes investigaciones nos han ayudado a descubrir como la sonrisa puede mejorar a corto y a largo plazo la salud personal en los siguientes 3 niveles:<\/p>\n

1. Manejo del Estr\u00e9s: Los investigadores encontraron que la sonrisa Duchenne genuina ayuda a manejar el estr\u00e9s y disminuir las emociones negativas, mientras que las \u00abno \u2013 Duchenne\u00bb son sonrisas que no tienen estos beneficios. Adem\u00e1s, los cient\u00edficos han descubierto que la sonrisa puede reducir los niveles de algunas hormonas que potencializan el estr\u00e9s (por ejemplo, el cortisol, la adrenalina y la dopamina) y aumentar el nivel de hormonas que mejoran el estado de \u00e1nimo como las endorfinas .<\/p>\n

2. Reducci\u00f3n de los problemas cardiovasculares: De acuerdo a estudios, las personas que sonre\u00edan espont\u00e1neamente mientras ve\u00edan reels de pel\u00edculas, recuperaron sus niveles originales de ritmo cardiovascular m\u00e1s r\u00e1pido que los que no sonre\u00edan, aportando as\u00ed nuevas ideas para los tratamientos terap\u00e9uticos, basados en los sentimientos positivos relacionados con la sonrisa .<\/p>\n

3. Contribuci\u00f3n a la longevidad: Un estudio dirigido a las expresiones faciales como sustitutas de las emociones, relacion\u00f3 la intensidad de la sonrisa con la longevidad de la vida. En este estudio, fueron comparados distintos sujetos, utilizando y analizando estad\u00edsticamente sus fotos. Los investigadores calificaron las sonrisas de los sujetos sobre la siguiente base: 1 = No sonrisa, 2 = sonrisa parcial (s\u00f3lo el movimiento de los m\u00fasculos alrededor de la boca); o 3 = (Duchenne) sonrisa completa (movimiento de los m\u00fasculos alrededor de la boca y las esquinas de los ojos).<\/p>\n

Con dicho estudio se logr\u00f3 identificar una tendencia entre la edad y la sonrisa. La longevidad promedio de los sujetos que no sonre\u00edan fue 72,9 a\u00f1os, mientras que la de los sujetos que sonre\u00edan parcialmente fue 75,0 a\u00f1os y la de los individuos con sonrisas de Duchenne fue 79,9 a\u00f1os .<\/p>\n

Beneficios cognitivos y mentales de sonre\u00edr<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan un n\u00famero de estudios, una sonrisa saludable tambi\u00e9n puede relacionarse con una actitud m\u00e1s positiva y una capacidad mental m\u00e1s fuerte. De hecho, la Fundaci\u00f3n Brit\u00e1nica de Salud Dental encontr\u00f3 que la sonrisa puede inducir el mismo nivel de estimulaci\u00f3n cerebral que 2.000 barras de chocolate .<\/p>\n

1. Comportamiento positivo: Las personas reaccionan de manera m\u00e1s optimista a las tareas cuando sonr\u00eden al completarlas .<\/p>\n

2. Tolerancia al dolor y los est\u00edmulos adversos: Algunas investigaciones indican que la sonrisa puede ayudar a aumentar la tolerancia al dolor y la capacidad de manejar adversidades.<\/p>\n

Sonrisas diferentes, mensajes diferentes<\/strong><\/p>\n

Sonre\u00edr se ha relacionado con la percepci\u00f3n de optimismo, confianza, alegr\u00eda, simpat\u00eda y sinceridad .<\/p>\n

Un estudio en el que 100 participantes clasificaron a la gente sonriendo a diferentes velocidades e intensidades de atracci\u00f3n, honestidad, coqueter\u00eda y autenticidad, encontr\u00f3 que las personas que sonre\u00edan de forma lenta recib\u00edan evaluaciones m\u00e1s positivas. Generalmente, los sujetos que sonr\u00eden de una forma amplia y de forma lenta reciben calificaciones m\u00e1s positivas y son percibidos como personas m\u00e1s atractivas, m\u00e1s confiables y m\u00e1s coquetas que aquellos que r\u00eden r\u00e1pidamente .<\/p>\n

Las sonrisas amplias, donde se pueden ver los dientes del sujeto, est\u00e1n estrechamente asociadas con cualidades como el atractivo, la felicidad, la simpat\u00eda, la amabilidad, la ambici\u00f3n y la inteligencia .<\/p>\n

Fuente: http:\/\/vidayestilo.terra.com\/salud\/vida-sana\/descubre-el-poder-de-una-so…<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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