![\"f1213e8ecf27425a9a68d4329cdd0614\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/sosua_images_f1213e8ecf27425a9a68d4329cdd0614.jpg\")
Te traemos siete verdades acerca de la p\u00e9rdida de peso y el ejercicio f\u00edsico.<\/p>\nTe traemos siete verdades acerca de la p\u00e9rdida de peso y el ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n
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\u2022 Beber mucha agua no es bueno<\/strong><\/p>\n Beber agua en exceso es malo, al abusar de esta bebida se sobrecargan los ri\u00f1ones, se debe tomar el agua que exige el cuerpo, es decir hidratarse cuando el cuerpo tiene sed, no se debe forzar al organismo a beber m\u00e1s de lo necesario, el agua que se toma en exceso se elimina en la orina y no quema grasa.<\/p>\n \u2022 Sudar m\u00e1s no significa quemar grasas<\/strong><\/p>\n El sudor es agua que expulsa el cuerpo para ayudar a regulador la temperatura interna y externa, al sudar el cuerpo pierde l\u00edquidos que se recuperan tan pronto se bebe alg\u00fan liquido, por tal motivo al usar fajas o trajes para sudar lo que se est\u00e1 haciendo es eliminar l\u00edquidos en mayor cantidad en determinada zona del cuerpo, estos se recuperan al hidratarse.<\/p>\n \u2022 No cenar no significa rebajar<\/strong><\/p>\n No cenar es un error ya que causa lentitud en el metabolismo, la ausencia en la alimentaci\u00f3n no ayuda a bajar de peso y hace perder masa muscular. El organismo si no tiene alimento degrada los m\u00fasculos. La mejor forma de rebajar es comer varias veces al d\u00eda, lo importante no es cuantas veces se est\u00e1 comiendo, sino lo que se est\u00e1 comiendo. Al comer varias veces al d\u00eda se mantiene el metabolismo activo