{"id":30460,"date":"2013-11-15T14:25:25","date_gmt":"2013-11-15T18:25:25","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/imala-memoria-cinco-trucos-para-no-olvidar-las-cosas\/"},"modified":"2013-11-15T14:25:25","modified_gmt":"2013-11-15T18:25:25","slug":"imala-memoria-cinco-trucos-para-no-olvidar-las-cosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/imala-memoria-cinco-trucos-para-no-olvidar-las-cosas\/","title":{"rendered":"\u00bfMala memoria? Cinco trucos para no olvidar las cosas"},"content":{"rendered":"

\"memoria-630x300\"\u00a1Se me olvid\u00f3 la cita con el m\u00e9dico! \u00a1Se me pas\u00f3 llamar a mi jefe para confirmar la reuni\u00f3n!\u2019 Estos y un sinf\u00edn m\u00e1s de ejemplos son conocidos como despistes, aunque en realidad son fallos en la 

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Cuando hablamos de la memoria, la mayor\u00eda de la gente tiende a pensar en cosas que ya han pasado, aunque en realidad, tambi\u00e9n tiene un papel fundamental en las cosas que planificamos hacer en el futuro m\u00e1s o menos inmediato, algo que conocemos como memoria prospectiva.<\/p>\n

Te contamos cinco cosas a tener en cuenta para recordar mejor lo que tienes que hacer.<\/p>\n

Darle importancia a lo que hay que recordar<\/strong><\/p>\n

Recordamos mejor hacer aquellas cosas que son m\u00e1s importantes para nosotros porque usamos m\u00e1s estrategias externas, seg\u00fan un art\u00edculo publicado en Applied Cognitive Psychology<\/p>\n

Intentar no hacer tareas muy complejas a la vez<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan Harrison y su 

Dormir suficiente<\/strong><\/p>\n

El sue\u00f1o mejora nuestra memoria prospectiva hasta dos d\u00edas despu\u00e9s de la instrucci\u00f3n, de dos formas: recordamos mejor el hecho de que hay algo que hacer, y tambi\u00e9n la tarea concreta que hay que realizar, revela un estudio publicado en PLOS 

Memorizar claves para recordar el tema<\/strong><\/p>\n

Una vez que estamos aprendiendo alguna informaci\u00f3n en particular, es recomendable encontrar los elementos clave de dicha informaci\u00f3n y memorizarlos. Al recordar estas claves podremos tambi\u00e9n recordar los detalles de la misma m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n

Prestar atenci\u00f3n para recordar mejor<\/strong><\/p>\n

La mayor\u00eda de las veces olvidamos cosas tan s\u00f3lo por no poner la atenci\u00f3n requerida. Estando atentos a lo que hacemos, especialmente los primeros 11 segundos, puede ayudarnos a recordar las cosas m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n

Fuente: http:\/\/www.rpp.com.pe\/2013-11-11-cinco-trucos-para-recordar-mejor-lo-que…<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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