{"id":30674,"date":"2013-11-26T15:06:33","date_gmt":"2013-11-26T19:06:33","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/imucho-sueno-6-consejos-para-no-quedarte-dormido-en-la-oficina\/"},"modified":"2013-11-26T15:06:33","modified_gmt":"2013-11-26T19:06:33","slug":"imucho-sueno-6-consejos-para-no-quedarte-dormido-en-la-oficina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/imucho-sueno-6-consejos-para-no-quedarte-dormido-en-la-oficina\/","title":{"rendered":"\u00bfMucho sue\u00f1o? 6 consejos para no quedarte dormido en la oficina"},"content":{"rendered":"

\"34785\"En estos tiempos de estr\u00e9s y malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, quedarse dormido en la oficina se ha vuelto m\u00e1s com\u00fan. Si el cabeceo te est\u00e1 venciendo y bostezas m\u00e1s de lo debido, es hora de que revises estos tips.<\/p>\n

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1. Salir. Si no puedes concentrarte en tu puesto, lev\u00e1ntate, camina y en lo posible sal a tomar aire. Eso reactivar\u00e1 la circulaci\u00f3n en 

2. Chocolate. Una barrita de chocolate (preferentemente negro) hace maravillas. La cafe\u00edna y teobromina que contienen incrementan la resistencia a la fatiga y estimulan el sistema nervioso.<\/p>\n

3. Siestas. De ser posible, toma una breve siesta (de m\u00e1ximo 20 minutos) en un sof\u00e1 o en un sill\u00f3n para superar la somnolencia y volver al 

4. Discute con un colega. Nada como un debate con un 

5. No abuses de los dulces. El consumo de golosinas acent\u00faa la pesadez de las horas posteriores del almuerzo. Mejor come una fruta.<\/p>\n

6. Anda al m\u00e9dico. Si el cansancio se vuelve cr\u00f3nico, puede tener causas como el estr\u00e9s o un d\u00e9ficit de vitaminas.<\/p>\n

Fuente: http:\/\/publimetro.pe\/vida-estilo\/noticia-mucho-sueno-6-consejos-no-queda…<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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