![\"dietafracaso\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/sosua_images_dietafracaso.jpg\")
\u00bfCu\u00e1ntas veces te ha pasado que entras a un plan alimenticio para bajar de peso y despu\u00e9s de un tiempo lo dejas? A m\u00e1s de una persona le ha ocurrido, pero, \u00bfpor qu\u00e9 no sigues la dieta?, \u00bfqu\u00e9 es lo que ocurre?<\/p>\n
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De acuerdo, con la Universidad de Rochester, la p\u00e9rdida de peso debe ser de forma gradual a trav\u00e9s del cambio de h\u00e1bitos alimenticios y la pr\u00e1ctica de ejercicio, de esta manera garantizas que la quema de calor\u00edas sea constante y duradera.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 no sigues tu dieta?<\/p>\n
Diversos estudios han revelado algunas de las causas por las que una persona no sigue la dieta o un programa de peso, y una de las principales es su propia mente. \u00a1Con\u00f3celas!<\/p>\n
Pensar antes de comer.<\/strong> Un estudio de la Universidad de Utrecht revela que pensar antes de comer puede ser contraproducente, es decir, favorecen la decisi\u00f3n de una persona para dejar la dieta porque se analiza el por qu\u00e9 se est\u00e1 dejando de comer alg\u00fan producto que se est\u00e1 tratando de evitar.<\/p>\n Justificaciones.<\/strong> En un estudio publicado en la Personality and Social Psychology Review, los investigadores detallan que las justificaciones favorecen el fracaso de la dieta, ya que al pensar que m\u00e1s tarde se quemar\u00e1n esas calor\u00edas es totalmente falso.<\/p>\n Intensa cr\u00edtica externa e interna. <\/strong>Para el Traci Mann, profesor de la Universidad de California en Los \u00c1ngeles, la mayor\u00eda de las personas hacen una dieta para sentirse mejor con ellas mismas, pero es muy f\u00e1cil que este objetivo falle por los h\u00e1bitos que ya tiene esa persona y por la forma en que reaparece la autocr\u00edtica.<\/p>\n Hambre cr\u00f3nica.<\/strong> Cuando una persona sigue una dieta inadecuada, es normal que experimente hambre