{"id":30977,"date":"2013-12-17T12:11:34","date_gmt":"2013-12-17T16:11:34","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/icomo-dana-la-obesidad-a-tu-estructura-osea\/"},"modified":"2013-12-17T12:11:34","modified_gmt":"2013-12-17T16:11:34","slug":"icomo-dana-la-obesidad-a-tu-estructura-osea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/icomo-dana-la-obesidad-a-tu-estructura-osea\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo da\u00f1a la obesidad a tu estructura \u00f3sea?"},"content":{"rendered":"
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\"obesidad_y_problemas\"La obesidad es una enfermedad que se detona en mayor medida por tener un 

En entrevista con Salud180.com, el m\u00e9dico Joaqu\u00edn S\u00e1nchez Sotelo, consultor de Mayo Clinic, revela que las secuelas del sobrepeso y obesidad no se centran s\u00f3lo en tener m\u00e1s riesgo de diabetes<\/span>

<\/span>\u201cLos pacientes con obesidad afrontan varios problemas relacionados a su estructura \u00f3sea; las articulaciones que m\u00e1s se da\u00f1an son la rodilla, cadera y columna vertebral, debido a la carga de peso que debe soportar el cuerpo\u201d.<\/p>\n

<\/span>La raz\u00f3n es que el cuerpo est\u00e1 dise\u00f1ado para ser activo, moverse a diferentes lugares y largas distancias, pero con el paso del tiempo los buenos h\u00e1bitos se han perdido, por lo que los m\u00fasculos no ejercitados no tienen la fuerza de un cuerpo saludable.<\/p>\n

<\/span>\u201cCuando las personas caen en un sedentarismo exagerado sin cuidar su alimentaci\u00f3n les duele sus articulaciones. En esos casos la \u00fanica alternativa es realizar un reemplazamiento de rodilla, cadera, etc.\u201d<\/p>\n

<\/span>Para evitar caer en estos extremos el experto de Mayo Clinic aconseja que las personas empiecen a generar varios cambios como lo sugiere la Sociedad Americana de Dieta en Estados Unidos:<\/p>\n

<\/span>\u201cConsiste en que tu plato lo dividas en 4 partes iguales e incluyas un poco de prote\u00ednas, verduras, frutas y granos integrales; la clave es no exceder el espacio de un cuadrante y claro incluir un vaso de agua natural, para tener una alimentaci\u00f3n completa\u201d.<\/p>\n

<\/span>Y es que de acuerdo con el m\u00e9dico S\u00e1nchez Sotelo, la gente debe entender que s\u00f3lo al modificar la dieta y al practicar ejercicio, es cuando se lograr\u00e1 una baja de peso: \u00abNo hay otra forma; debemos estar conscientes de esto; de otra forma la obesidad nunca parar\u00e1\u00bb.<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La obesidad es una enfermedad que se detona en mayor medida por tener un estilo de vida poco activo y nutritivo. La ciencia confirma que los factores gen\u00e9ticos s\u00ed influyen, pero son m\u00e1s importantes las elecciones que haces en tu d\u00eda a d\u00eda. En entrevista con Salud180.com, el m\u00e9dico Joaqu\u00edn S\u00e1nchez Sotelo, consultor de Mayo Clinic, revela que las secuelas del sobrepeso y obesidad no se centran s\u00f3lo en tener m\u00e1s riesgo de diabetestipo 2, c\u00e1ncer, hipertensi\u00f3n o infartos, sino tambi\u00e9n se confirma que la obesidad da\u00f1a las articulaciones de las personas. \u201cLos pacientes con obesidad afrontan varios problemas relacionados a su estructura \u00f3sea; las articulaciones que m\u00e1s se da\u00f1an son la rodilla, cadera y columna vertebral, debido a la carga de peso que debe soportar el cuerpo\u201d. La raz\u00f3n es que el cuerpo est\u00e1 dise\u00f1ado para ser activo, moverse a diferentes lugares y largas distancias, pero con el paso del tiempo los buenos h\u00e1bitos se han perdido, por lo que los m\u00fasculos no ejercitados no tienen la fuerza de un cuerpo saludable. \u201cCuando las personas caen en un sedentarismo exagerado sin cuidar su alimentaci\u00f3n les duele sus articulaciones. En esos casos la \u00fanica alternativa es realizar un reemplazamiento de rodilla, cadera, etc.\u201d Para evitar caer en estos extremos el experto de Mayo Clinic aconseja que las personas empiecen a generar varios cambios como lo sugiere la Sociedad Americana de Dieta en Estados Unidos: \u201cConsiste en que tu plato lo dividas en 4 partes iguales e incluyas un poco de prote\u00ednas, verduras, frutas y granos integrales; la clave es no exceder el espacio de un cuadrante y claro incluir un vaso de agua natural, para tener una alimentaci\u00f3n completa\u201d. Y es que de acuerdo con el m\u00e9dico S\u00e1nchez Sotelo, la gente debe entender que s\u00f3lo al modificar la dieta y al practicar ejercicio, es cuando se lograr\u00e1 una baja de peso: \u00abNo hay otra forma; debemos estar conscientes de esto; de otra forma la obesidad nunca parar\u00e1\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":30976,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-30977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/sosua_images_obesidad_y_problemas.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30977"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30977\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}