{"id":31015,"date":"2013-12-21T13:28:35","date_gmt":"2013-12-21T17:28:35","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/conoce-ocho-tips-para-evitar-el-estres-en-navidad\/"},"modified":"2013-12-21T13:28:35","modified_gmt":"2013-12-21T17:28:35","slug":"conoce-ocho-tips-para-evitar-el-estres-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/conoce-ocho-tips-para-evitar-el-estres-en-navidad\/","title":{"rendered":"Conoce ocho tips para evitar el estr\u00e9s en Navidad"},"content":{"rendered":"
\n

\"tips-para-evitar-el-estres-en-navidad-1\"Si fin de a\u00f1o y las fiestas tradicionales son para ti una \u00e9poca estresante, estos consejos sobre c\u00f3mo evitar el estr\u00e9s en Navidad te van a servir para disfrutar junto a tu 

No te involucres en todas las actividades
<\/span>Si bien el mes de diciembre se presta para miles de <\/span>

<\/span>Organiza un presupuesto de Navidad
<\/span>Otra de las causas de estr\u00e9s es la mala administraci\u00f3n econ\u00f3mica, por ello has desde ya un presupuesto de lo que te puedes permitir usar en salidas, regalos o dem\u00e1s y trata de no salirte de \u00e9l.<\/p>\n

<\/span>Recuerda divertirte
<\/span>Si bien debes salir a tiempo con tus preparaciones recuerda disfrutar lo que haces y hacerlo eficazmente, pero con calma e incorporando a toda tu familia en el proceso para que tengas tiempo para tu rutina normal de ejercicios, leer un libro o lo que desees.<\/p>\n

<\/span>Usa t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n
<\/span>Si comienzas a sentirte ansiosa o irritada, escucha m\u00fasica y c\u00e9ntrete solamente en ti por unos minutos sin tener que preocuparte de nada m\u00e1s. Recobre tus fuerzas y tolerancia en alguna caminata corta o incluso en una siesta.<\/p>\n

<\/span>No esperes demasiado de los dem\u00e1s
<\/span>Si bien estas festividades sacan lo mejor de nosotras, para muchos es solo una fecha m\u00e1s y por ello no tendr\u00e1n comportamientos diferentes a los que les conocemos. Tolera los comportamientos de tus amigos y piensa c\u00f3mo ayudar a que todos tengan tolerancia ante actitudes incomodas que alg\u00fan invitado pueda tener.<\/p>\n

<\/span>Reg\u00e1lete tiempo
<\/span>Rel\u00e1jete un momento y ded\u00edcate tiempo al hacer algo que te guste. Descanza los pies y disfruta del d\u00eda. Puedes dedicar tiempo para pasar solos con tu pareja y as\u00ed evitar que el estr\u00e9s afecta la relaci\u00f3n.<\/p>\n

<\/span>No cargues con todo
<\/span>Que esta Navidad sea diferente y con menos estr\u00e9s va a requerir de la participaci\u00f3n de todos, comienza a delegar actividades como la preparaci\u00f3n de los alimentos, la decoraci\u00f3n navide\u00f1a o cualquier cosa en la que necesites a tus familiares y amigos.<\/p>\n

<\/span>No dejes que la Navidad te estrese, sigue estos sencillos pero efectivos consejos para evitar el estr\u00e9s y ver\u00e1s como tus festividades ser\u00e1n mucho m\u00e1s alegres y f\u00e1ciles.<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si fin de a\u00f1o y las fiestas tradicionales son para ti una \u00e9poca estresante, estos consejos sobre c\u00f3mo evitar el estr\u00e9s en Navidad te van a servir para disfrutar junto a tu familia y amigos. No te involucres en todas las actividadesSi bien el mes de diciembre se presta para miles de visitas, reuniones y salidas, asiste solamente a aquellas a las que realmente deseas ir, y recibe en tu casa solo a las personas necesarias para no tener que trabajar dem\u00e1s siendo anfitri\u00f3n. Organiza un presupuesto de NavidadOtra de las causas de estr\u00e9s es la mala administraci\u00f3n econ\u00f3mica, por ello has desde ya un presupuesto de lo que te puedes permitir usar en salidas, regalos o dem\u00e1s y trata de no salirte de \u00e9l. Recuerda divertirteSi bien debes salir a tiempo con tus preparaciones recuerda disfrutar lo que haces y hacerlo eficazmente, pero con calma e incorporando a toda tu familia en el proceso para que tengas tiempo para tu rutina normal de ejercicios, leer un libro o lo que desees. Usa t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3nSi comienzas a sentirte ansiosa o irritada, escucha m\u00fasica y c\u00e9ntrete solamente en ti por unos minutos sin tener que preocuparte de nada m\u00e1s. Recobre tus fuerzas y tolerancia en alguna caminata corta o incluso en una siesta. No esperes demasiado de los dem\u00e1sSi bien estas festividades sacan lo mejor de nosotras, para muchos es solo una fecha m\u00e1s y por ello no tendr\u00e1n comportamientos diferentes a los que les conocemos. Tolera los comportamientos de tus amigos y piensa c\u00f3mo ayudar a que todos tengan tolerancia ante actitudes incomodas que alg\u00fan invitado pueda tener. Reg\u00e1lete tiempoRel\u00e1jete un momento y ded\u00edcate tiempo al hacer algo que te guste. Descanza los pies y disfruta del d\u00eda. Puedes dedicar tiempo para pasar solos con tu pareja y as\u00ed evitar que el estr\u00e9s afecta la relaci\u00f3n. No cargues con todoQue esta Navidad sea diferente y con menos estr\u00e9s va a requerir de la participaci\u00f3n de todos, comienza a delegar actividades como la preparaci\u00f3n de los alimentos, la decoraci\u00f3n navide\u00f1a o cualquier cosa en la que necesites a tus familiares y amigos. No dejes que la Navidad te estrese, sigue estos sencillos pero efectivos consejos para evitar el estr\u00e9s y ver\u00e1s como tus festividades ser\u00e1n mucho m\u00e1s alegres y f\u00e1ciles.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":31014,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[323],"tags":[],"class_list":["post-31015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-c82-curiosidades"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/sosua_images_tips-para-evitar-el-estres-en-navidad-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31015"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31015\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}