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Partamos de la base de que el ser humano no ha sido dise\u00f1ado evolutivamente para permanecer sentado durante mucho tiempo. Pasar horas y m\u00e1s horas en una silla no es bueno para la salud. Sin embargo, en el colegio nos sol\u00edan repetir aquello de que nos sent\u00e1ramos rectos, con la espalda erguida, los pies en el suelo, la mirada al frente, para no crecer con la columna vertebral torcida y otros innombrables taras propias de Quasimodo.<\/p>\n
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Pero \u00bfcu\u00e1nto hay de cierto en ello? \u00bfRealmente estar horas sentado de forma un poco informal pero c\u00f3moda es tan malo o s\u00f3lo nos infund\u00edan ese miedo para que la clase resultara m\u00e1s formal, m\u00e1s marcialmente aparente?<\/p>\n
No guardo un grato recuerdo de mis a\u00f1os de colegio, sobre todo en lo tocante a las normas absurdas y veleidosas que nos impon\u00eda el profesorado. Por ejemplo: cada ma\u00f1ana, tras soportar el transporte suburbano y las aglomeraciones de gente y sus mef\u00edticas emanaciones, deb\u00eda enfrentarme al control de mi directora. Absurdo control que consist\u00eda en erigirse junto a la puerta de entrada para recibir los buenos d\u00edas de todo aquel (alumno, ser humano o ser en general) que ambicionase acceder al colegio. Las largas hileras de ni\u00f1os esperaban el momento con nerviosismo, entren\u00e1ndose mentalmente para articular aquella expresi\u00f3n tan antinatural (sobre todo en m\u00ed) en semejantes circunstancias de cansancio, hast\u00edo y lega\u00f1as.<\/p>\n
\u201cBuenos d\u00edas. Buenos d\u00edas. Buenos d\u00edas. Buenos d\u00edas. Buenos d\u00edas. Buenos d\u00edas. Buenos d\u00edas\u201d,repet\u00eda mec\u00e1nicamente la directora, que semejaba un mamut de la cortes\u00eda, no por su extraordinaria similitud con un elefante de piel recubierta de pelo y largos colmillos curvados hacia arriba, sino porque proven\u00eda del per\u00edodo cuaternario.<\/p>\n
Entonces llegaba tu turno y deb\u00edas estar concentrado y contestarle con celeridad si no quer\u00edas que te infligiera el castigo de retornar a la puerta de la calle y volver a subir las escaleras para enfrentarte de nuevo con ella. Tambi\u00e9n era sancionada cualquier variaci\u00f3n en tu saludo como, por ejemplo, un Hola o Buenas. El Buenos d\u00edas que te exig\u00edan deb\u00eda ser alegre, l\u00edmpido y sincero, y contener todos sus fonemas.<\/p>\n
Yo, siempre d\u00f3cil y obediente para evitarme problemas (como la mayor\u00eda de mis compa\u00f1eros de clase), sol\u00eda decir Buenos d\u00edas cada ma\u00f1ana. Sin embargo, yo no soy un robot y la repetici\u00f3n maquinal no es mi fuerte. Un d\u00eda no consegu\u00ed hacerlo. Es m\u00e1s, no me sali\u00f3 de las g\u00f3nadas hacerlo. Por consiguiente, aquella ma\u00f1ana me obligaron a subir las cincuenta y dos escaleras del colegio por segunda vez.<\/p>\n
\u00c9ste es uno de mis traumas infantiles, gracias por escucharme (o leerme). Ahora viene el otro: en el aula hab\u00eda que sentarse correctamente, con la espalda recta, como si formaras una L con el cuerpo, y con los brazos cruzados, como Don Limpio o un portero cachas de discoteca.<\/p>\n
Sin embargo, poco o nada hay de ciencia en dicho consejo. Los m\u00e9dicos saben que la mejor postura para la espalda es la que se conoce como \u201ccolumna neutra\u201d, y que corresponde a una columna vertebral relajada y ligeramente curvada. Tal y como explica Ken Jennings en su libroManual para padres quisquillosos:<\/p>\n
Las directrices m\u00e1s recientes de la Agencia Ocupacional para la Seguridad y la Sanidad Laboral de Estados Unidos en cuanto a uso de ordenadores en el puesto de trabajo autorizan a las personas que han de permanecer sentadas frente a una pantalla a escoger libremente entre tres posturas: recto, reclinado o \u201cdeclinado\u201d. Dicho de otro modo, el \u00e1ngulo exacto de la espalda es menos importante que algunos detalles ergon\u00f3micos como son mantener cierta altura de cabeza y los pies planos en el suelo. Un estudio de 2006 llevado a cabo en un hospital de Aberdeen, fue a\u00fan m\u00e1s lejos. All\u00ed, los m\u00e9dicos tomaron im\u00e1genes de resonancia magn\u00e9tica de pacientes sanos sentados en tres distintas posturas: encorvados, rectos y echados hacia atr\u00e1s 45 grados. Y descubrieron que la postura recta causaba el mayor movimiento de los discos espinales, movimiento que lleva al dolor de espalda. Los radi\u00f3logos que realizaron el estudio acabaron concluyendo que el \u00e1ngulo de 135 grados (es que nos hace echarnos tanto hacia atr\u00e1s que parecemos la caricatura de un padre de telecomedia viendo la tele) es la postura m\u00e1s c\u00f3moda.<\/p><\/blockquote>\n
Pues eso, que buenos d\u00edas, buenos d\u00edas, y buenos d\u00edas. O como dec\u00eda Truman: Por si no volvemos a vernos, \u00a1buenos d\u00edas, buenas tardes y buenas noches!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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