{"id":31220,"date":"2014-01-02T04:00:00","date_gmt":"2014-01-02T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/para-desintoxicar-el-cuerpo-tras-las-fiestas-dieta-de-los-antioxidantes\/"},"modified":"2014-01-02T04:00:00","modified_gmt":"2014-01-02T08:00:00","slug":"para-desintoxicar-el-cuerpo-tras-las-fiestas-dieta-de-los-antioxidantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/para-desintoxicar-el-cuerpo-tras-las-fiestas-dieta-de-los-antioxidantes\/","title":{"rendered":"Para desintoxicar el cuerpo tras las fiestas: Dieta de los antioxidantes"},"content":{"rendered":"

\"srgsethsrded\"Si bien es posible encontrar algunos antioxidantes en c\u00e1psulas, siempre ser\u00e1 mejor y m\u00e1s saludable obtenerlos de los alimentos que consumimos. Descubre cu\u00e1les son los que no te pueden faltar.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/div>\n
\n

En los \u00faltimos tiempos se escucha mucho hablar de los antioxidantes y es posible que nos preguntemos de qu\u00e9 se tratan y por qu\u00e9 hay tanto ruido sobre ellos.<\/p>\n

Los antioxidantes no son m\u00e1s que aquellos productos qu\u00edmicos que desintoxican el cuerpo, o sea, toman las toxinas de nuestro organismo y las convierten en desechos, ayud\u00e1ndonos a mantener una 

A los alimentos que son ricos en dichos compuestos los consideramos antioxidantes naturales y, por tanto, deber\u00edamos incluirlos en nuestras dietas regulares. \u00bfCu\u00e1les son las mejores fuentes de antioxidantes naturales que debemos consumir con frecuencia?<\/p>\n

Pimientos rojos y amarillos<\/strong><\/p>\n

Los pimientos rojos y amarillos son ricos en antioxidantes, y su consumo previene la aparici\u00f3n de enfermedades mortales como el c\u00e1ncer. La mayor\u00eda de las terapias naturales curativas de enfermedades malignas incluyen a los pimientos dentro de las dietas a tomar.<\/p>\n

Vitaminas C y E<\/strong><\/p>\n

La vitamina C se encuentra en los c\u00edtricos y es una de los mejores antioxidantes naturales. Lo mismo sucede con la vitamina E, que se encuentra en los frutos secos y favorece el proceso de renovaci\u00f3n 

T\u00e9<\/strong><\/p>\n

Quiz\u00e1s muchos ignoren que esa bebida tan gustada por todos, el t\u00e9, sea una muy buena fuente de antioxidantes. Beber t\u00e9 disminuye los riesgos de padecer enfermedades card\u00edacas y cancer\u00edgenas. Es importante saber que es preferible tomar esta infusi\u00f3n de manera natural, sin aditivos como la leche, pues ello reduce la absorci\u00f3n de los antioxidantes por el organismo. Con el t\u00e9 negro o el rojo sumamos la ventaja de que se reducen calor\u00edas y con el t\u00e9 verde consumimos al mismo tiempo vitamina C.<\/p>\n

Betacaroteno<\/strong><\/p>\n

Con el betacaroteno nuestro cuerpo logra sintetizar distintos tipos de \u00e1cidos y la vitamina A. Mejora considerablemente las funciones del sistema inmunol\u00f3gico, promoviendo la salud integral del organismo. Las mejores fuentes de este antioxidante son zanahorias, espinacas, zapallo, y algunas frutas, como duraznos y damascos.<\/p>\n

Selenio y vitamina A<\/strong><\/p>\n

Estos antioxidantes, selenio y vitamina A, se encuentran en grandes cantidades en productos como la carne roja y blanca, los \u00f3rganos (h\u00edgado especialmente), el pescado, los huevos y los derivados l\u00e1cteos.<\/p>\n

Como vemos, los antioxidantes no son dif\u00edciles de encontrar. Si echamos una mirada en el mercado, encontraremos un sinf\u00edn de productos alimenticios que constituyen fuentes naturales de dichos compuestos. Incluye en tu 

Fuente: http:\/\/www.revistamujeres.cl\/para-desintoxicar-el-cuerpo-tras-las-fiesta…<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si bien es posible encontrar algunos antioxidantes en c\u00e1psulas, siempre ser\u00e1 mejor y m\u00e1s saludable obtenerlos de los alimentos que consumimos. Descubre cu\u00e1les son los que no te pueden faltar.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":31219,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-31220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/sosua_images_srgsethsrded.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31220"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31220\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}