{"id":31254,"date":"2014-01-05T15:44:55","date_gmt":"2014-01-05T19:44:55","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/siete-bebidas-que-no-deberias-volver-a-tomar\/"},"modified":"2014-01-05T15:44:55","modified_gmt":"2014-01-05T19:44:55","slug":"siete-bebidas-que-no-deberias-volver-a-tomar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/siete-bebidas-que-no-deberias-volver-a-tomar\/","title":{"rendered":"Siete bebidas que no deber\u00edas volver a tomar"},"content":{"rendered":"

\"64888\"Para la gran mayor\u00eda el comienzo del a\u00f1o es tambi\u00e9n el inicio de una etapa propicia para cambiar, renovarnos y modificar nuestros h\u00e1bitos negativos. Despu\u00e9s de los excesos cometidos durante las fiestas, muchos nos proponemos hacer borr\u00f3n y cuenta nueva y empezar a cuidarnos m\u00e1s. Una sencilla manera de hacerlo es abandonando el consumo de bebidas perjudiciales para nuestro cuerpo y que podr\u00edamos sustituir por alguna otra m\u00e1s beneficiosa o simplemente por agua, sin demasiado esfuerzo.<\/p>\n

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He aqu\u00ed una lista de siete bebidas que deber\u00edas evitar:<\/p>\n

1. Bebidas energ\u00e9ticas<\/strong>
Aunque muchos las vean como una ayuda ideal para sus largas jornadas de estudio o de

2. Cocteles<\/strong>
Ahora que empieza el 

3. Milkshake<\/strong>
El milkshake puede poseer un alto contenido de calcio, pero tiene tal cantidad de grasas y az\u00facar que es mejor prescindir de \u00e9l en nuestra dieta. Uno solo de estos batidos que se ofrecen en restaurantes puede llegar a contener entre 500 y 700 calor\u00edas y una enorme cantidad de grasas saturadas. Si quieres puedes preparar un batido m\u00e1s saludable en tu casa utilizando leche descremada y frutas frescas. Aqu\u00ed tienes una idea.<\/p>\n

4. Gaseosas<\/strong>
Aunque algunos afirman que las gaseosas contienen elementos nutritivos, es bien sabido que sus ingredientes perjudiciales superan con creces los beneficios de las vitaminas que puedan contener. Sustituye el consumo de estas bebidas por jugo de frutas reci\u00e9n exprimido y obtendr\u00e1s las vitaminas que necesitas sin perjuicio alguno para tu cuerpo.<\/p>\n

5. Chocolate caliente<\/strong>
Aunque posiblemente ya te hayas dado cuenta de que el chocolate caliente no es la bebida m\u00e1s beneficiosa del mundo, quiz\u00e1s no sepas que una sola taza puede contener hasta 760 calor\u00edas, 22 gramos de grasa saturada y 85 de az\u00facar. Adem\u00e1s, su alto contenido en sodio hace que sea especialmente perjudicial para gente con problemas de coraz\u00f3n y de presi\u00f3n arterial baja.<\/p>\n

6. T\u00e9 helado<\/strong>
El t\u00e9 helado puede parecer ideal en un d\u00eda caluroso y como alternativa a refrescos azucarados. Incluso algunas personas que hacen dieta lo consumen pensando que es beneficioso para adelgazar. Sin embargo, algunas marcas de t\u00e9 helado pueden contener hasta 250 calor\u00edas y 60 gramos de az\u00facar, lo que resulta altamente perjudicial para la p\u00e9rdida de peso. Si te gusta mucho esta refrescante bebida, prueba esta receta con menos calor\u00edas.<\/p>\n

7. Smoothies preparados<\/strong>
Aunque en un principio pueden parecer beneficiosos por contener frutas, la realidad es que la mayor\u00eda de los smoothies que se venden en los caf\u00e9s contienen hasta 350 calor\u00edas y enormes cantidades de az\u00facar refinada. Si quieres mantener una figura esbelta puedes usar una licuadora y prepararte uno en casa utilizando yogur griego natural y fruta fresca.<\/p>\n

Fuente: http:\/\/elcomercio.pe\/gastronomia\/1681668\/noticia-siete-bebidas-que-no-de…<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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