{"id":31367,"date":"2014-01-08T17:34:25","date_gmt":"2014-01-08T21:34:25","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/ite-gusta-tomar-cafe-estos-son-sus-principales-beneficios\/"},"modified":"2014-01-08T17:34:25","modified_gmt":"2014-01-08T21:34:25","slug":"ite-gusta-tomar-cafe-estos-son-sus-principales-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/ite-gusta-tomar-cafe-estos-son-sus-principales-beneficios\/","title":{"rendered":"\u00bfTe gusta tomar caf\u00e9? Estos son sus principales beneficios"},"content":{"rendered":"

\"beneficios-cafe\"El caf\u00e9 se ha convertido en 

<\/p>\n

Porque contiene un alto nivel de antioxidantes (los llamados polifenoles), que act\u00faan protegi\u00e9ndonos de las mutaciones celulares y retrasando as\u00ed su envejecimiento. Un estudio publicado por la Universidad de Scranton va un paso m\u00e1s all\u00e1, afirmando que hasta 229 miligramos de la ingesta diaria de antioxidantes en los adultos tienen como fuente el caf\u00e9.<\/p>\n

– Para disminuir hasta en una cuarta parte el riesgo de sufrir diabetes tipo II. Una vez m\u00e1s, son los antioxidantes los principales de tal cualidad. Y es que evitan la resistencia a la insulina, la hormona causante de este problema metab\u00f3lico cada vez m\u00e1s frecuente en nuestro pa\u00eds.<\/p>\n

– Frenando la posibilidad de desarrollar problemas de demencia con el tiempo. Los cient\u00edficos relacionan esta propiedad con la capacidad estimulante del sistema nervioso central que posee el caf\u00e9. Es un agente clave en la prevenci\u00f3n de enfermedades de tipo neurodegenerativo como el Parkinson o el Alzheimer.<\/p>\n

– Ya que ese mismo efecto sobre nuestro nervios hace que seamos m\u00e1s sensibles a todo tipo de alertas, activ\u00e1ndonos y mejorando nuestra capacidad receptiva. Incluso hace que nuestro nivel de concentraci\u00f3n sea mayor.<\/p>\n

– En combinaci\u00f3n con la actividad f\u00edsica. Los deportistas consiguen gracias a \u00e9l potenciar su rendimiento y su resistencia en las competiciones. El caf\u00e9 tiene, de hecho, un efecto ergog\u00e9nico que se traduce en el aumento de la potencia muscular en deportistas que practican la resistencia, por ejemplo.<\/p>\n

Mitos en torno al caf\u00e9
– El caf\u00e9 bloquea la correcta absorci\u00f3n de calcio en el organismo, predisponi\u00e9ndonos a sufrir osteoporosis. La Sociedad Nacional de Osteoporosis del Reino Unido ha puntualizado que a d\u00eda de hoy no existe ning\u00fan indicio que justifique tal afirmaci\u00f3n.
– El caf\u00e9 deshidrata. Al contrario, tomar caf\u00e9 de forma moderada es un complemento ideal en nuestra ingesta diaria de l\u00edquidos.
– El caf\u00e9 provoca c\u00e1ncer. Hace casi una d\u00e9cada, la Fundaci\u00f3n Mundial para la Investigaci\u00f3n contra el C\u00e1ncer public\u00f3 un estudio en el que echaba por tierra dicha teor\u00eda. No se ha probado que esta bebida influya en ning\u00fan modo significativo en el riesgo de sufrir esta enfermedad.
– El caf\u00e9 es enemigo de la salud estomacal. A pesar de que el caf\u00e9 posea sustancias irritantes, \u00e9stas desaparecen cuanto m\u00e1s se tosta. Un caf\u00e9 expreso apenas genera acidez de est\u00f3mago.<\/p>\n

Los beneficios del caf\u00e9 sobre nuestra salud son numerosos y muy diversos. Depender\u00e1n, eso s\u00ed, de que nuestro consumo se mantenga dentro de los l\u00edmites de la normalidad. M\u00e1s all\u00e1 de las 4 tazas al d\u00eda, puede que las listas anteriores comiencen a hacer aguas.<\/p>\n

Fuente: Salud para \u00e9l<\/a> \/ AN<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El caf\u00e9 se ha convertido en uno de los elementos indispensables y caracter\u00edsticos de nuestro d\u00eda a d\u00eda. Puro, con leche, manchado, cortado, capuccino, con leche condensada, con az\u00facar o amargo, este producto es uno de los ejes fundamentales en nuestro estilo de vida actual. Y es que en Espa\u00f1a tenemos una particular cultura del caf\u00e9, haciendo de \u00e9l no solo un elemento nutricional frecuente en nuestros desayunos y sobremesas, sino emple\u00e1ndolo tambi\u00e9n como un motivo para socializar. Ir a tomarse un caf\u00e9 relajadamente con amigos para charlar o negociar alg\u00fan tema de trabajo en torno a una taza humeante son ya dos cl\u00e1sicos. Al igual que con otros alimentos como el chocolate o el vino, son muchos los mitos nutricionales que se han desarrollado en torno a esta bebida. \u00a1Descubramos la verdad sobre ellos!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":31366,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-31367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/sosua_images_publicidad_beneficios-cafe.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31367"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31367\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}