{"id":31882,"date":"2014-01-29T04:28:16","date_gmt":"2014-01-29T08:28:16","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/mejorar-la-memoria-de-forma-natural\/"},"modified":"2014-01-29T04:28:16","modified_gmt":"2014-01-29T08:28:16","slug":"mejorar-la-memoria-de-forma-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/mejorar-la-memoria-de-forma-natural\/","title":{"rendered":"Mejorar la memoria de forma natural"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"31881\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/mejorar-la-memoria-de-forma-natural\/sosua_images_memoria-2-500x325\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/sosua_images_Memoria-2-500x325.jpg\" data-orig-size=\"500,325\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sosua_images_Memoria-2-500&amp;#215;325\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/sosua_images_Memoria-2-500x325-300x195.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/sosua_images_Memoria-2-500x325.jpg\" class=\" size-full wp-image-31881\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/sosua_images_Memoria-2-500x325.jpg\" width=\"500\" height=\"325\" alt=\"Memoria-2-500x325\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/sosua_images_Memoria-2-500x325.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/sosua_images_Memoria-2-500x325-300x195.jpg 300w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/sosua_images_Memoria-2-500x325-400x260.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>No s\u00f3lo los adultos mayores son quienes padecen de mala memoria, todas las personas de cualquier edad puede sufrir este trastorno que muchas veces nos hace pasar muy malos ratos.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>La memoria se va perdiendo cada d\u00eda m\u00e1s con el paso de los a\u00f1os, las personas de la tercera edad pueden asociar este problema a s\u00edntomas de&nbsp;Alzheimer, pero no necesariamente quienes tienen mala memoria van a comenzar a sufrir de esta enfermedad,simplemente es un proceso natural de degeneraci\u00f3n cerebral por el que todos tenemos que pasar a medida que envejecemos.<\/p>\n<h2>Prevenir la p\u00e9rdida de la memoria<\/h2>\n<p>Gracias a diversos alimentos podemos prevenir la p\u00e9rdida de la memoria de una manera totalmente natural. Estos son:<\/p>\n<ul>\n<li>Alimentos antioxidantes<br \/>Se encuentran entre la gama de alimentos que nos pueden ayudar a mejorar y prevenir la mala memoria, ya que son muy importantes para prevenir el da\u00f1o en las c\u00e9lulas.<\/li>\n<li>Los \u00e1cidos grasos omega-3<br \/>Estos ayudan a prevenir el da\u00f1o celular de manera permanente. Se encuentran presentes en el pescado y los&nbsp;frutos secos, y son unos poderosos nutrientes que act\u00faan sobre el organismo como un escudo protegiendo el cerebro, por lo tanto ayudan eficazmente a mejorar la memoria.<\/li>\n<li>El ginkgo biloba o el ginseg<br \/>Son hierbas medicinales muy conocidas debido a su acci\u00f3n positiva en cuanto a la salud del cerebro. Estas dos plantas tienen la capacidad de aumentar la funci\u00f3n cognitiva y mejoran notablemente la memoria de las personas de mediana edad en adelante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por este motivo es indispensable, adem\u00e1s de estos alimentos que se recomiendan, llevar una vida saludable, en la que sea&nbsp;primordial realizar una rutina de ejercicios no extenuantes, con el acompa\u00f1amiento de personas entrenadas para estos casos.Asimismo se debe llevar una alimentaci\u00f3n sana, con abundantes frutas y verduras; se debe procurar por mantener la mente ocupada, sobre todo las personas de mayor edad, a quienes les afecta mucho la soledad, si no es posible tener siempre la compa\u00f1\u00eda de alguien se debe optar por la lectura, o dedicar alg\u00fan tiempo a realizar pasatiempos, como pueden ser las sopas de letras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No s\u00f3lo los adultos mayores son quienes padecen de mala memoria, todas las personas de cualquier edad puede sufrir este trastorno que muchas veces nos hace pasar muy malos ratos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":31881,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-31882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/sosua_images_Memoria-2-500x325.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31882"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31882\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}