{"id":32134,"date":"2014-02-06T04:21:26","date_gmt":"2014-02-06T08:21:26","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/22-alimentos-anticancer\/"},"modified":"2014-02-06T04:21:26","modified_gmt":"2014-02-06T08:21:26","slug":"22-alimentos-anticancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/22-alimentos-anticancer\/","title":{"rendered":"22 alimentos antic\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"

\"Cebolla-cancer-500x325\"Es importante saber que existen muchas plantas, hierbas y alimentos que nos pueden ayudar a prevenir y hasta a combatir enfermedades tan complicadas como el c\u00e1ncer. La alimentaci\u00f3n sana nos hace permanecer sanos durante mucho tiempo y tener menos posibilidades de adquirir alg\u00fan tipo de enfermedad grave. Con respecto al c\u00e1ncer, los expertos aseguran que m\u00e1s del 50 % de los tumores cancerosos los podemos evitar si llevamos una dieta sana.<\/p>\n

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Seg\u00fan expertos del Instituto Nacional de Cancerolog\u00eda de los EEUU, por lo menos una tercera parte de los diferentes tipos de c\u00e1ncer se pueden evitar con una dieta adecuada y recalcan que una buena alimentaci\u00f3n es el arma m\u00e1s poderosa para evitar y combatir elc\u00e1ncer.<\/p>\n

En esta oportunidad vamos a mencionar algunos alimentos que pueden ayudar a prevenir muchos tipos de c\u00e1ncer y adem\u00e1s nos permitir\u00e1n mantenernos saludables y llenos de vitalidad.<\/p>\n

El aceite de oliva<\/h2>\n

\"aceite-de-oliva\"<\/p>\n

La grasa del aceite de oliva puede prevenir el c\u00e1ncer de colon y del recto,<\/strong> este aceite act\u00faa sobre los \u00e1cidos biliares, mejora la circulaci\u00f3n y oxigenaci\u00f3n de los tejidos, protege las arterias y las mantiene flexibles. Asimismo ayuda a bajar el colesterol malo<\/a> (LDL<\/strong>), controla la presi\u00f3n arterial<\/a>, reduce notablemente los niveles de az\u00facar en la sangre, adem\u00e1s tambi\u00e9n es un poderoso antioxidante, por lo cual ayuda a prevenir el c\u00e1ncer.<\/p>\n

El agua<\/h2>\n

\"Josu\u00e9<\/p>\n

El agua sin ser un alimento que aporte alg\u00fan tipo de nutrientes o vitaminas, es un poderoso e insustituible l\u00edquido que no puede faltar en nuestra vida. <\/strong>Sin agua ning\u00fan ser viviente puede subsistir, puesto que el agua<\/a> nos ayuda a limpiar el organismo de toxinas.<\/p>\n

La persona que no consume las cantidades adecuadas de agua corre el riesgo de padecer estre\u00f1imiento<\/a><\/strong>, lo cual lleva a la acumulaci\u00f3n de toxinas que afectan la salud integral, adem\u00e1s de sufrir deshidrataci\u00f3n. Es muy importante mantener todos los sistemas de nuestro organismo debidamente hidratados para que su funcionamiento sea el correcto, por lo cual es importante tomar por lo menos dos litros de agua al d\u00eda.<\/strong><\/p>\n

El ajo y la cebolla<\/h2>\n

\"Ajo\"<\/p>\n

Tanto el ajo como la cebolla contienen alicina<\/a>, este es un compuesto rico en azufre el cual  ayuda al h\u00edgado a eliminar las toxinas que se acumulan en la sangre.<\/strong><\/p>\n

El arroz integral<\/h2>\n

\"arroz<\/p>\n

En el arroz integral se encuentran algunas sustancias anticancerosas que protegen contra el c\u00e1ncer de colon, el de mama y el de pr\u00f3stata.<\/p>\n

Las algas<\/h2>\n

\"Algas\"<\/p>\n

Estas son depurativas, con abundantes vitaminas,  minerales y fibra, asimismo ayudan a reforzar el sistema inmunol\u00f3gico, por lo cual se recomiendan para evitar los efectos secundarios que se producen despu\u00e9s de un tratamiento de quimioterapia y radioterapia.<\/strong><\/p>\n

Los c\u00edtricos<\/h2>\n

\"Naranja\"<\/p>\n

Como todos lo sabemos, los c\u00edtricos contienen abundante vitamina C, que es un poderoso antioxidante,<\/strong> contienen flavonoides que son poderosos protectores de los capilares sangu\u00edneos, los cuales mantienen las membranas permeables y oxigenadas.<\/p>\n

Las coles<\/h2>\n

\"br\u00f3coli\"<\/p>\n

Las coles, el br\u00f3coli<\/a>, el repollo, la coliflor, los berros y el r\u00e1bano son productos alimenticios que no deben faltar en la dieta diaria, ya que sus compuestos ayudan a reforzar las defensas y eliminan los radicales libres brindando protecci\u00f3n a las c\u00e9lulas.<\/strong><\/p>\n

Las fresas<\/h2>\n

\"fresas\"<\/p>\n

Las fresas son ricas en fibra, vitaminas y minerales, sus poderosos efectos depurativos limpian el organismo de toxinas.<\/p>\n

Las frutas del bosque<\/h2>\n
\"(Foto: <\/p>\n

(Foto: Lumiago\/ Flickr.com)<\/p>\n<\/p><\/div>\n

Las moras, los ar\u00e1ndanos<\/a> y las grosellas son ricas en un pigmento llamado atocianina, este es de color morado y es un antioxidante muy poderoso, adem\u00e1s son ricas en vitaminas A y C, as\u00ed como minerales, pectinas y \u00e1cidos vegetales. En la actualidad se est\u00e1n realizando algunos estudios sobre los efectos que pueden tener estas frutas en la prevenci\u00f3n de la leucemia.<\/strong><\/p>\n

Los frutos secos<\/h2>\n

\"frutos<\/p>\n

Las nueces, las avellanas, las almendras y las semillas de girasol, son una gran fuente de vitaminas E y B, contienen minerales como elmagnesio<\/a>, el selenio y el zinc, adem\u00e1s brindan una buena cantidad de antioxidantes.<\/p>\n

Las legumbres<\/h2>\n

\"las-lentejas-contienen-hierro\"<\/p>\n

Las lentejas, los garbanzos, los guisantes y las judas, son verdaderos alimentos anticancer\u00edgenos. Son muy ricas en fibra, la cual protege contra el c\u00e1ncer de colon<\/a> principalmente.<\/p>\n

La manzana<\/h2>\n

\"Manzanas\"<\/p>\n

La manzana contiene \u00e1cidos clorog\u00e9nicos y el\u00e1gicos, los cuales pueden evitar la aparici\u00f3n de c\u00e1ncer. <\/strong>Esto se demostr\u00f3 mediante experimentos realizados con animales, la manzana contiene pectina y fibra la cual ayuda a eliminar las toxinas a trav\u00e9s de las heces.<\/p>\n

El mel\u00f3n<\/h2>\n

\"melon-agua\"<\/p>\n

El mel\u00f3n es muy rico en betacarotenos y antioxidantes, adem\u00e1s es muy bajo en calor\u00edas, de esta manera ayuda a prevenir los tumores que se relacionan con la obesidad.<\/p>\n

La miel<\/h2>\n

\"Miel<\/p>\n

Este es un producto natural que tiene propiedades antis\u00e9pticas, lo que permite evitar las infecciones que se producen por la baja en las defensas despu\u00e9s de un tratamiento contra el c\u00e1ncer (quimioterapia).<\/p>\n

El pescado<\/h2>\n

\"Pescado\"<\/p>\n

Los \u00e1cidos grasos omega-3 son muy importantes para la salud del coraz\u00f3n y las arterias, adem\u00e1s se recomiendan como tratamiento complementario en aquellas personas que padecen c\u00e1ncer.<\/p>\n

Los pimientos<\/h2>\n

\"Pimientod\"<\/p>\n

Los colores vivos de los pimientos verdes, rojos y amarillos son muestras de la riqueza que poseen en betacarotenos, los cuales, junto a la vitamina C, son unos poderosos antioxidantes que protegen las mucosas. Otro compuesto que tienen los pimientos es la capsaicina<\/a> la cual bloquea los productos precancerosos que se pueden encontrar tanto en las carnes y los pescados ahumados.<\/strong><\/p>\n

La remolacha<\/h2>\n

\"Remolacha\"<\/p>\n

La remolacha en su color morado contiene un poderoso regenerador celular llamado beta\u00ednas.<\/p>\n

El t\u00e9 verde<\/h2>\n

\"Te<\/p>\n

Este producto contiene polifenoles, los cuales anulan por completo los efectos de las nitrosaminas. Cuenta con poderosos antioxidantes y ayuda a proteger de las radiaciones ambientales.<\/strong><\/p>\n

El tomate<\/h2>\n

\"tomate\"<\/p>\n

El tomate consumido crudo es rico en licopeno, que es un caroteno que le aporta el color rojo. Asimismo es un poderoso protector contra el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/strong><\/p>\n

El tomate<\/a> contiene algunas sustancias en la c\u00e1scara y en las semillas que pueden ser anti-cancerigenas.<\/p>\n

Las uvas<\/h2>\n

\"uvas-antioxidantes\"<\/p>\n

Las uvas consumidas con la c\u00e1scara y las semillas, tienen un poderoso antioxidante llamado resveratrol<\/strong> el cual bloquea los agentes cancer\u00edgenos e impide el crecimiento de algunos tumores.<\/p>\n

El yogurt<\/h2>\n

\"Yogurt\"<\/p>\n

El yogurt contiene bacterias ben\u00e9ficas, las cuales permiten que la flora intestinal se regenere<\/strong>, evitando de esta manera que los productos t\u00f3xicos hagan mella en el proceso digestivo. Es especialmente \u00fatil para prevenir el c\u00e1ncer de colon, pero se puede asegurar la utilidad contra todo tipo de tumores.<\/p>\n

La zanahoria<\/h2>\n

\"Zanahoria\"<\/p>\n

El color anaranjado que tiene la zanahoria se debe a su gran riqueza en betacarotenos<\/a>,<\/strong> que son unos poderosos y reconocidos antioxidantes. Es un vegetal especialmente recomendado para las personas que consumen o han consumido tabaco, por la gran capacidad que tiene para regenerar las c\u00e9lulas del epitelio respiratorio.<\/p>\n

En definitiva\u2026<\/h2>\n

Como se puede observar claramente, mediante esta gran lista de alimentos que pueden prevenir el c\u00e1ncer en diferentes partes del cuerpo, es una22 ali realidad que la alimentaci\u00f3n es clave para prevenir muchas enfermedades<\/strong>, teniendo en cuenta que, si mediante estos alimentos que nos brinda la naturaleza se puede prevenir una enfermedad tan agresiva como puede ser el c\u00e1ncer, de la misma manera nos podemos evitar muchas otras complicaciones de salud consumiendo alimentos saludables (y \u00f3rganicos).<\/p>\n

Adem\u00e1s recuerda que, unido a la buena alimentaci\u00f3n se debe tener actividad f\u00edsica regular, tratar de permanecer tranquilo, evitando los episodios frecuentes de estr\u00e9s<\/a>, de mal-genio, procurando mantenerse siempre alegres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es importante saber que existen muchas plantas, hierbas y alimentos que nos pueden ayudar a prevenir y hasta a combatir enfermedades tan complicadas como el c\u00e1ncer. La alimentaci\u00f3n sana nos hace permanecer sanos durante mucho tiempo y tener menos posibilidades de adquirir alg\u00fan tipo de enfermedad grave. Con respecto al c\u00e1ncer, los expertos aseguran que m\u00e1s del 50 % de los tumores cancerosos los podemos evitar si llevamos una dieta sana.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":32111,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-32134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/sosua_images_Cebolla-cancer-500x325.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32134\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}