{"id":32323,"date":"2014-02-10T21:15:40","date_gmt":"2014-02-11T01:15:40","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/icomo-cuidar-tu-piel-7-simples-consejos-que-todos-debieran-aplicar\/"},"modified":"2014-02-10T21:15:40","modified_gmt":"2014-02-11T01:15:40","slug":"icomo-cuidar-tu-piel-7-simples-consejos-que-todos-debieran-aplicar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/icomo-cuidar-tu-piel-7-simples-consejos-que-todos-debieran-aplicar\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cuidar tu piel? 7 simples consejos que todos debieran aplicar"},"content":{"rendered":"

\"5388139473_73d28e7122_b-e1392049863245-728x350\"Para tener la piel de tus sue\u00f1os no necesitas invertir una gran cantidad de dinero. Una alimentaci\u00f3n sana, dormir lo suficiente y protegerse del sol son s\u00f3lo algunos de los simples consejos que te ayudar\u00e1n a lograrlo sin la necesidad de aplicarte sofisticados productos.<\/p>\n

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Diversos especialistas entregaron sus recomendaciones al Huffingtonpost, los que te permitir\u00e1n lograr este anhelado objetivo.<\/p>\n

1. Bebe mucha agua:<\/strong> \u00bfSab\u00edas que cuando est\u00e1s deshidratada las peque\u00f1as arrugas que tienes en tu piel se acent\u00faan? As\u00ed lo explica la dermat\u00f3loga Margareth E. Parsons al New York Times. Pese a que la teor\u00eda de los 8 vasos de agua diaria han sido refutados, varios estudios han probado que ingerir este l\u00edquido en exceso es fundamental para mantener el cuerpo hidratado.<\/p>\n

Es importante destacar que no se debe beber de una sentada 

2. Duerme al menos 7 horas cada noche:<\/strong> \u201cDormir es el tratamiento de 

Y esta teor\u00eda tambi\u00e9n fue comprobada por la marca de cosm\u00e9ticos Est\u00e9e Lauder. Los resultados de un estudio elaborado en 2013 concluyeron que la falta de sue\u00f1o aumenta el riesgo de arrugas y manchas en la piel, y provoca menor elasticidad.<\/p>\n

3. Reduce la exposici\u00f3n al sol:<\/strong> Seg\u00fan datos de la Agencia de Protecci\u00f3n Medioambiental de Estados Unidos \u201cun 90% de los 

Por lo tanto, es imprescindible la aplicaci\u00f3n de protector solar cada d\u00eda, adem\u00e1s del uso de lentes de sol.<\/p>\n

4. Evita el consumo de az\u00facar:<\/strong> La excesiva ingesta de az\u00facar dispara los niveles de glucosa, explica el m\u00e9dico Nicholas Perricone. Por lo tanto, se deteriora el col\u00e1geno y elasticidad lo que se traduce en una piel \u201cfofa\u201d o suelta.<\/p>\n

5. No frotes la toalla:<\/strong> A todos nos da fr\u00edo al salir de la ducha, sin embargo si quieres mantener una piel sana y radiante no puedes pasar \u00e9sta con fuerza sobre tus extremidades y rostro ya que promueve la sequedad.<\/p>\n

Seg\u00fan la Academia Americana de Dermatolog\u00eda, quienes presentan una piel seca pueden empeorar si retira los aceites naturales de su piel despu\u00e9s de ducharse.<\/p>\n

Tambi\u00e9n ayuda limitar el tiempo de la ducha a 10 minutos, y usar agua templada en vez de agua muy caliente.<\/p>\n

6. Nunca revientes tus granos:<\/strong> Parece tentador y hasta una medida desesperada cuando quieres que esas desagradables protuberancias desaparezcan de tu cara. Pero, con esta pr\u00e1ctica s\u00f3lo corres riesgo de dejar una fea cicatriz o provocar una infecci\u00f3n permanente.<\/p>\n

Para evitar cualquier inconveniente lo mejor es recurrir a un especialista, quien cuenta con el equipo adecuada para tratar la piel.<\/p>\n

7. No olvides sonre\u00edr:<\/strong> Aunque no lo creas sonre\u00edr te ayuda a parecer m\u00e1s joven ante los ojos de los dem\u00e1s. As\u00ed lo comprob\u00f3 un estudio realizado en 2011.<\/p>\n

Aqu\u00ed los investigadores ense\u00f1aron fotos de las mismas personas (en unas felices, en otras con expresiones neutrales o el ce\u00f1o fruncido) a dos grupos de participantes. El grupo de las fotos sonrientes estim\u00f3 que los retratados eran m\u00e1s j\u00f3venes que el otro grupo<\/p>\n

Fuente: BioBioChile<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para tener la piel de tus sue\u00f1os no necesitas invertir una gran cantidad de dinero. Una alimentaci\u00f3n sana, dormir lo suficiente y protegerse del sol son s\u00f3lo algunos de los simples consejos que te ayudar\u00e1n a lograrlo sin la necesidad de aplicarte sofisticados productos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":32322,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-32323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/sosua_images_5388139473_73d28e7122_b-e1392049863245-728x350.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32323"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32323\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}