{"id":32754,"date":"2014-03-01T21:04:38","date_gmt":"2014-03-02T01:04:38","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/6-claves-para-mejorar-tu-digestion\/"},"modified":"2014-03-01T21:04:38","modified_gmt":"2014-03-02T01:04:38","slug":"6-claves-para-mejorar-tu-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/6-claves-para-mejorar-tu-digestion\/","title":{"rendered":"6 claves para mejorar tu digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\"mejorarladigestion\"De acuerdo con el Yogi Bhajan tienes el derecho de ser y eres lo que comes; sin embargo, en ocasiones nuestro sistema digestivo puede ocasionar problemas, por ello debes seguir consejos para mejorar la digesti\u00f3n.<\/p>\n

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En la infancia, tenemos la opci\u00f3n de ingerir cualquier 

Pero con el tiempo nuestra capacidad digestiva disminuye, tenemos dos opciones para una buena salud: tomar anti-\u00e1cidos o 

Por ello, con los siguientes consejos para mejorar la digesti\u00f3n mantendremos un \u201cfuego digestivo sano\u201d, el cual se reflejar\u00e1 positivamente en nuestro estado de salud en general.<\/p>\n

Elige alimentos calientes y picantes.
Come verduras crudas como la arugula y el r\u00e1bano.
Evita los productos l\u00e1cteos, la cajeta, y los quesos derretidos.
Reduce el consumo de hielos y consume t\u00e9 caliente como el de jengibre o canela.
Lev\u00e1ntate temprano y ejerc\u00edtate con una actividad aer\u00f3bica.
Practica una buena respiraci\u00f3n.<\/p>\n

Fuente: Salud 180<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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