{"id":32754,"date":"2014-03-01T21:04:38","date_gmt":"2014-03-02T01:04:38","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/6-claves-para-mejorar-tu-digestion\/"},"modified":"2014-03-01T21:04:38","modified_gmt":"2014-03-02T01:04:38","slug":"6-claves-para-mejorar-tu-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/6-claves-para-mejorar-tu-digestion\/","title":{"rendered":"6 claves para mejorar tu digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" alignleft size-full wp-image-32753\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/sosua_images_mejorarladigestion.jpg\" width=\"600\" height=\"400\" alt=\"mejorarladigestion\" class=\"caption\" style=\"float: left;\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/sosua_images_mejorarladigestion.jpg 600w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/sosua_images_mejorarladigestion-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>De acuerdo con el Yogi Bhajan tienes el derecho de ser y eres lo que comes; sin embargo, en ocasiones nuestro sistema digestivo puede ocasionar problemas, por ello debes seguir consejos para mejorar la digesti\u00f3n.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<div><\/div>\n<div>\n<p>En la infancia, tenemos la opci\u00f3n de ingerir cualquier&nbsp;<label datatype=\"t\">tipo<\/label>&nbsp;de comida, desde golosinas, irritantes, algodones de az\u00facar, hasta pan dulce y chocolates.<\/p>\n<p>Pero con el tiempo nuestra capacidad digestiva disminuye, tenemos dos opciones para una buena salud: tomar anti-\u00e1cidos o&nbsp;<label datatype=\"t\">pastillas<\/label>&nbsp;para mejorar la digesti\u00f3n o hacer&nbsp;<label datatype=\"t\">cambios<\/label>&nbsp;en nuestra dieta.<\/p>\n<p>Por ello, con los siguientes consejos para mejorar la digesti\u00f3n mantendremos un \u201cfuego digestivo sano\u201d, el cual se reflejar\u00e1 positivamente en nuestro estado de salud en general.<\/p>\n<p>Elige alimentos calientes y picantes.<br \/>Come verduras crudas como la arugula y el r\u00e1bano.<br \/>Evita los productos l\u00e1cteos, la cajeta, y los quesos derretidos.<br \/>Reduce el consumo de hielos y consume t\u00e9 caliente como el de jengibre o canela.<br \/>Lev\u00e1ntate temprano y ejerc\u00edtate con una actividad aer\u00f3bica.<br \/>Practica una buena respiraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Fuente:&nbsp;<a href=\"http:\/\/enforma.salud180.com\/nutricion-y-ejercicio\/6-claves-para-mejorar-tu-digestion\" target=\"_blank\">Salud 180<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acuerdo con el Yogi Bhajan tienes el derecho de ser y eres lo que comes; sin embargo, en ocasiones nuestro sistema digestivo puede ocasionar problemas, por ello debes seguir consejos para mejorar la digesti\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":32753,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-32754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32754"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32754\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32753"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}