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A continuaci\u00f3n les presentamos algunos tips para eliminar esa molesta resaca despu\u00e9s de una noche de fiesta.<\/p>\nA continuaci\u00f3n les presentamos algunos tips para eliminar esa molesta resaca despu\u00e9s de una noche de fiesta.<\/p>\n
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1. Jugo de naranja<\/span><\/p>\n Los zumos y la fruta atenuan el dolor propio de la resaca seg\u00fan ha demostrado un estudio del British Medical Journal. La vitamina C y la fructosa ayudan al h\u00edgado a descomponer el alcohol. Adem\u00e1s, seg\u00fan un estudio de The American Journal of Clinical Nutrition, aumentan la limpieza del alcohol en sangre en un 100%. Cuanto m\u00e1s fresco mejor, as\u00ed que expr\u00edmelo t\u00fa mismo.<\/p>\n 2. Bebidas isot\u00f3nicas<\/p>\n Lo mejor para rehidratar. El alcohol act\u00faa como diur\u00e9tico y lleva a la deshidrataci\u00f3n, lo que te provoca mal aliento y un dolor de cabeza palpitante. Las bebidas isot\u00f3nicas tienen los electrolitos que necesitas y son mejores que el caf\u00e9 o el t\u00e9, ya que, como diur\u00e9ticos, te hacen perder m\u00e1s agua. Si te fijas, ver\u00e1s que hay otros hombres de camino a la oficina que llevan Gatorade o Aquarius en la mano. No est\u00e1s solo.<\/p>\n 3. Leche<\/p>\n No es s\u00f3lo una manera m\u00e1s de mejorar la absorci\u00f3n de l\u00edquidos: la leche es tambi\u00e9n rica en calcio, lo que suaviza la irritabilidad asociada con la resaca. Tambi\u00e9n es una buena fuente de ciste\u00edna, un amino\u00e1cido que disuelve el acetaldeh\u00eddo, que produce tu cuerpo cuando intenta procesar el alcohol (etanol). As\u00ed que te levantar\u00e1s muuuuuy despejado.<\/p>\n 4. Huevos<\/p>\n Si no puedes soportar estar de pie m\u00e1s de cinco minutos, lo que necesitas es un desayuno r\u00e1pido a base de huevos. Tienen gran cantidad de ciste\u00edna, un amino\u00e1cido que disuelve el alcohol y que act\u00faa como una depuradora. Si tienes valor, combina el huevo con zumo de naranja. Los huevos crudos pueden tener salmonela, as\u00ed que l\u00e1valos. Esperamos que consigas retenerlo en el est\u00f3mago.<\/p>\n 5. Jugo de tomate<\/p>\n Cuando empiezas a beber, expeles electrolitos, minerales que mantienen el equilibrio de fluidos, como el potasio. Cuando los niveles bajan, aparece el dolor de cabeza, la fatiga y las n\u00e1useas. El zumo de tomate contiene estos minerales en abundancia, as\u00ed que lo que te recetamos es un \u201cVirgin Mary\u201d (un Bloody Mary sin alcohol).<\/p>\n 6. Sopa de miso<\/p>\n Una sopa miso calentita contiene cholina, que seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la Universidad de Chicago (EE.UU.) ayuda al h\u00edgado a procesar el alcohol. Tambi\u00e9n contiene probi\u00f3ticos, que protegen los sistemas digestivos debilitados y sustituyen lo que perder\u00e1s si la resaca se convierte en una experiencia de cuerpo completo. \u00bfEntiendes lo que queremos decir?<\/p>\n 7. Ajo<\/p>\n El resto t\u00f3xico que deja el alcohol se convierte en acetaldeh\u00eddo, un compuesto qu\u00edmico nocivo que da\u00f1a los radicales libres. Esto crea un efecto como el que causa el envenenamiento por radiaci\u00f3n, lo que explica que la resaca te d\u00e9 n\u00e1useas. El ajo contiene S-allyl ciste\u00edna, una sustancia que previene el da\u00f1o y te hace sentir menos fr\u00e1gil.<\/p>\n 8. Jengibre<\/p>\n Lo mejor para aliviar las n\u00e1useas. Tanto en zumo, como en digestivo o en t\u00e9, el jengibre contrarresta la sensaci\u00f3n de mareo. Un estudio de Obstetrics & Gynecology concluy\u00f3 que contrarrestaba el v\u00f3mito y la n\u00e1usea en embarazadas: si puede con su malestar matutino, podr\u00e1 con tu peque\u00f1a indisposici\u00f3n de la ma\u00f1ana despu\u00e9s. Nota: el jengibre fresco puede irritar al est\u00f3mago vac\u00edo.<\/p>\n 9. Menta<\/p>\n Popular para tratar los mareos y las n\u00e1useas, la menta act\u00faa como un ligero anest\u00e9sico para las paredes estomacales, lo que evitar\u00e1 que te pongas perdido de camino al trabajo. Prueba las c\u00e1psulas de aceite de menta, el t\u00e9 o los caramelos, que tambi\u00e9n se ocupan del aliento alcoh\u00f3lico. El licor de menta no vale.<\/p>\n 10. Banana<\/p>\n Un estudio de Quarterly Journal of Studies on Alcohol, una publicaci\u00f3n para la que casi todos los periodistas est\u00e1n cualificados para trabajar, demostr\u00f3 que altas dosis de B6 reducen los s\u00edntomas de la resaca. Un pl\u00e1tano tiene la mitad de la dosis diaria recomendada (DDR) de B6. Tambi\u00e9n es una gran fuente de potasio (ver zumo de tomate).<\/p>\n 11. Bicarbonato de sodio<\/p>\n Las n\u00e1useas resultantes de beber tu peso en alcohol se deben a la acidez. Una cucharadita colmada de bicarbonato de sodio en un vaso de agua neutraliza el ardor estomacal, reduciendo la gravedad. Adem\u00e1s, es r\u00e1pido: la efervescencia fomenta la absorci\u00f3n instant\u00e1nea. Para entendernos, es como un espumoso\u2026<\/p>\n 12. Higo chumbo<\/p>\n Es mejor prevenir que curar. Ese es el caso con el higo chumbo, el fruto del cactus. Un estudio de la Universidad de California (EE.UU.) acaba de concluir que su extracto alivia las n\u00e1useas y la sequedad bucal. Para obtener un mejor resultado t\u00f3malo antes de beber.<\/p>\n 13. Semillas de calabaza<\/p>\n Lo mejor para despejar la cabeza. Un estudio de Human & Experimental Toxicology ha averiguado que el alcohol constri\u00f1e las arterias cerebrales y provoca un d\u00e9ficit neurol\u00f3gico. S\u00f3lo 32 gramos de estas semillas contienen el 60% de la DDR de magnesio, lo que estabiliza las membranas celulares y las c\u00e9lulas nerviosas para despejar la cabeza palpitante. Si has vuelto tan tarde que tu coche se ha convertido en una calabaza, prueba con este remedio para volver a ponerte en forma.<\/p>\n 14. At\u00fan<\/p>\n La dehidrogenasa de alfa-cetoglutarato puede ser dif\u00edcil de pronunciar, pero ahora mismo es tu mejor amiga. Cuanto m\u00e1s tiempo pase el alcohol en tu sistema, peor ser\u00e1 el dolor de cabeza, y es esta enzima la que lo pondr\u00e1 en marcha. Un filete de at\u00fan peque\u00f1o contiene un 40% de la DDR de esta vitamina. Pero a primera hora de la ma\u00f1ana quiz\u00e1 te apetezca m\u00e1s una tostada con at\u00fan en conserva. Vale, no pasa nada.<\/p>\n 15. Pimienta cayena<\/p>\n Tambi\u00e9n conocida por activar los centros de placer del cerebro y por liberar endorfinas, se ha demostrado que esta especia resulta sumamente eficaz para combatir los dolores de cabeza. Eleva el umbral de dolor para que el cuerpo se adapte y, con el tiempo, le afecte menos el malestar. Hazte un zumo de tomate con un pellizco generoso de esta especia.<\/p>\n 16. Romero<\/p>\n Nuestros antepasados ya lo utilizaban para curar las jaquecas, ya que estimula el flujo sangu\u00edneo al cerebro, por lo que es bueno para aliviar el dolor de cabeza. Tambi\u00e9n se ha demostrado que sirve para contrarrestar el da\u00f1o que produce la oxidaci\u00f3n, lo cual viene bien cuando te has llenado de radicales libres bebiendo mucho.<\/p>\n 17. Aceite de borraja<\/p>\n Por ser una rica fuente de GLA, un \u00e1cido graso Omega-6 esencial, el aceite de borraja puede reducir la gravedad de la resaca, incluido el dolor de cabeza y el cansancio, seg\u00fan un reciente estudio. La mejor forma de consumirlo es en suplemento. H\u00e1blalo antes con tu chica, porque reduce los dolores premestruales, as\u00ed que quiz\u00e1 ella lo tenga en su botiqu\u00edn.<\/p>\n 18. Ostras<\/p>\n El zinc metaboliza el alcohol al actuar sobre la encima dehidrogenasa. Cuando bebes, consumes este mineral, reduciendo la capacidad de procesar el alcohol y empeorando las palpitaciones que te martillean la sien. Las ostras llevan m\u00e1s zinc que cualquier otro alimento: seis contienen 77mg de zinc, 8 veces la DDR.<\/p>\n 19. Canela<\/p>\n El alcohol afecta al equilibrio de az\u00facar en sangre y quiz\u00e1 por eso est\u00e9s tan cansado. Algunas investigaciones que se han publicado en The American Journal of Clinical Nutritions demuestran que la canela modula los picos de glucosa asociados con un consumo excesivo de alcohol. Tambi\u00e9n reduce los niveles de colesterol, lo cual es \u00fatil si eres amante de los fritos. \u00c9chate una pizca en el caf\u00e9.<\/p>\n 20. Marmite<\/p>\n Esta crema (muy popular en Australia y el Reino Unido) contiene elevados niveles de vitamina B, que aumentan la energ\u00eda. Al tiempo, sus sales contribuyen a rellenar los almacenes vac\u00edos de tu organismo. \u00dantalo sobre una buena tostada integral para no sentirte tan fatigado.<\/p>\n 21. Repollo<\/p>\n El \u00e1cido f\u00f3lico suele ser v\u00edctima de las noches de marcha. Es esencial para generar energ\u00eda, del mismo modo que tambi\u00e9n est\u00e1 involucrado en la fabricaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos necesarios para reparar el da\u00f1o que has causado. El repollo es una gran fuente. Adem\u00e1s, su extracto es vital para restaurar las paredes del est\u00f3mago. La cuesti\u00f3n es \u00bfser\u00e1s capaz de enfrentarte a un l\u00edquido verde a primera hora de la ma\u00f1ana?<\/p>\n 22. Salchichas<\/p>\n \u00bfEres de los que matan por una buena fritanga despu\u00e9s de una noche de marcha? Seg\u00fan el European Journal of Clinical Nutrition, incluso un consumo de alcohol moderado arrasa con los niveles de vitamina B12, lo que redunda en que est\u00e9s cansado despu\u00e9s de demasiados chupitos. S\u00f3lo 113 g de venado tienen el 60% de tu DDR de B12, as\u00ed que pon unas salchichas de venado en la parrilla, pasa unos huevos por agua y come mejor.<\/p>\n 23. Miel<\/p>\n Lo mejor contra la fatiga. La miel proporciona al organismo el sodio, el potasio y la fructosa que necesitas tras una noche de fiesta, seg\u00fan la Royal Society of Chemistry inglesa. T\u00f3mala la ma\u00f1ana despu\u00e9s sobre una tostada integral para volver a sentirte parcialmente humano.<\/p>\n 24. Yogur natural<\/p>\n La vitamina B5 estar\u00e1 ausente de tu cuerpo si has estado bebiendo. Sin ella, no tienes materias primas para poder seguir adelante. El yogur natural es una buena fuente y es suave con el est\u00f3mago si lo tienes revuelto. Un pu\u00f1ado de frutos del bosque, al ser antioxidantes, ayudan a reparar el da\u00f1o de los radicales libres y te preparan para enfrentarte a los flashbacks.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A continuaci\u00f3n les presentamos algunos tips para eliminar esa molesta resaca despu\u00e9s de una noche de fiesta.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":32763,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[323],"tags":[],"class_list":["post-32764","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-c82-curiosidades"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/sosua_images_para_la_resaca.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32764"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32764\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}