![\"73390350-b0f1-11e3-bcaa-cf2db09adec2_naranjas\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/sosua_images_73390350-b0f1-11e3-bcaa-cf2db09adec2_naranjas.jpg\")
Los expertos en nutrici\u00f3n se cansan de repetir la importancia de comer entre 3 y 5 piezas de fruta al d\u00eda para asegurar la cantidad de vitaminas y minerales que necesita nuestro organismo para funcionar correctamente. Sin embargo, hay que tener en cuenta que existen varios tipos de frutas que engordan m\u00e1s que otras por su alto contenido cal\u00f3rico.<\/p>\n
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\u00bfNunca lo hab\u00edas pensado? Si pretendes perdes peso, te presentamos las 10 que deber\u00edas vigilar muy de cerca.<\/p>\n
10. Naranjas<\/strong><\/p>\n Es una fruta muy completa, pero cuidado porque 100 gramos equivalen a 45 calor\u00edas.<\/p>\n 9. Melocot\u00f3n<\/strong><\/p>\n El melocot\u00f3n tiene unas cuantas calor\u00edas m\u00e1s, ya que al ingerir una pieza de esta fruta estar\u00e1s consumiendo aproximadamente 63 Kcal.<\/p>\n 8. Cerezas<\/strong><\/p>\n \u00bfTe encantan las cerezas? Si quieres mantener tu figura o perder peso, no deber\u00edas abusar de su consumo porque las cerezas contienen 70 Kcal por cada 100 gramos.<\/p>\n 7. Higos<\/strong><\/p>\n Esta fruta es rica en antioxidantes, fibra y favorece la digesti\u00f3n, sin embargo, tambi\u00e9n contiene muchas calor\u00edas (74 Kcal \/ 100 g), por lo que no deber\u00edas comer m\u00e1s de dos higos al d\u00eda.<\/p>\n 6. Pl\u00e1tanos\/Cambures<\/strong><\/p>\n El pl\u00e1tano es un alimento bastante cal\u00f3rico (89 Kcal \/ 100 g), pero tambi\u00e9n es una de las frutas preferidas por los deportistas, debido a que es rico en hierro, sodio y potasio. Si no sueles hacer