{"id":33462,"date":"2014-04-01T17:12:06","date_gmt":"2014-04-01T21:12:06","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/ique-son-los-suenos-lucidos-2\/"},"modified":"2014-04-01T17:12:06","modified_gmt":"2014-04-01T21:12:06","slug":"ique-son-los-suenos-lucidos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/ique-son-los-suenos-lucidos-2\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son los sue\u00f1os l\u00facidos?"},"content":{"rendered":"

\"dreamgrid\"En general, no podemos controlar nuestros sue\u00f1os, y eso es lo que nos da la posibilidad de so\u00f1ar las cosas m\u00e1s ins\u00f3litas. Mientras dormimos, podemos estar haciendo cosas imposibles, como volar, o sufrir las peores pesadillas. Pero nuestro cerebro decide qu\u00e9 es lo que so\u00f1amos. Sin embargo, los sue\u00f1os l\u00facidos nos permiten tener un m\u00ednimo control ellos. \u00bfNo te gustar\u00eda poder hacerlo siempre?<\/p>\n

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En los sue\u00f1os l\u00facidos estamos conscientes de que estamos en un sue\u00f1o, y aunque parezca algo bastante extra\u00f1o, la ciencia ha probado que existen. Un grupo de individuos fue monitoreado mientras dorm\u00edan a trav\u00e9s de un encefalograma y se demostr\u00f3 que quienes ten\u00edan sue\u00f1os l\u00facidos en la fase REM mov\u00edan los p\u00e1rpados.<\/p>\n

\u00bfSe puede controlar los sue\u00f1os?<\/strong><\/p>\n

Actualmente, es reconocido que las personas pueden tener sue\u00f1os l\u00facidos, el problema no est\u00e1 en si est\u00e1n conscientes de que sue\u00f1an, sino en el poder de controlar los sue\u00f1os. El primero en notar este estado fue Arist\u00f3teles, pero no le puso un nombre, 

Seg\u00fan algunos investigadores, durante los sue\u00f1os l\u00facidos tenemos control, por lo tanto podemos decidir a d\u00f3nde ir y qu\u00e9 hacer. Esto se ha usado como tratamiento para las pesadillas recurrentes, sobre 

El cerebro durante los sue\u00f1os l\u00facidos<\/strong><\/p>\n

El psiquiatra holand\u00e9s Frederick Van Eeden registr\u00f3 algunos de sus propios sue\u00f1os, en los que mayormente se encontraba volando. Fue el primero en darles el nombre sue\u00f1os l\u00facidos en 1913. Algunas otras personas dicen que est\u00e1n relacionados con sue\u00f1os er\u00f3ticos.<\/p>\n

Seg\u00fan Matthew Walker, un doctor del Laboratorio del Sue\u00f1o en Berkeley, la zona del cerebro involucrada con este 

T\u00e9cnicas para lograr tener sue\u00f1os l\u00facidos<\/strong><\/p>\n

Si quieres tener sue\u00f1os l\u00facidos, hay algunos m\u00e9todos que puedes seguir para conseguirlo. Primero, deber\u00e1s prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a los sue\u00f1os, record\u00e1ndolos y cont\u00e1ndolos nuevamente. De esta manera te familiarizas con los ritmos de tus sue\u00f1os.<\/p>\n

Otra t\u00e9cnica utilizada es la Inducci\u00f3n Mnem\u00f3nica de Sue\u00f1os L\u00facidos, mediante la cual nos convenceremos de que, la pr\u00f3xima vez que durmamos, nos daremos cuenta de que estamos so\u00f1ando. Luego de esto, repasaremos nuestro \u00faltimo sue\u00f1o y trataremos de encontrar aquellos elementos que no pueden ser reales (por ejemplo, volar). Esto es necesario realizarlo antes de dormirse, para estar alerta al so\u00f1ar.<\/p>\n

Otra manera es despertarse mientras estamos durmiendo, permanecer un rato despiertos y luego volver a dormir. As\u00ed se borran las fronteras entre los sue\u00f1os y lo real, permaneciendo m\u00e1s alerta. Adem\u00e1s, existen institutos que ayudan a las personas a lograrlo a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas espec\u00edficas.<\/p>\n

Los sue\u00f1os l\u00facidos son posibles y comprobables, as\u00ed que si quieres hacerlo, tendr\u00e1s que intentar por tu cuenta estos m\u00e9todos. Es interesante ver c\u00f3mo pasas de sue\u00f1os alocados sin control, a tener algo de conciencia en ellos.<\/p>\n

Fuente: Ojo Cient\u00edfico<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En general, no podemos controlar nuestros sue\u00f1os, y eso es lo que nos da la posibilidad de so\u00f1ar las cosas m\u00e1s ins\u00f3litas. Mientras dormimos, podemos estar haciendo cosas imposibles, como volar, o sufrir las peores pesadillas. Pero nuestro cerebro decide qu\u00e9 es lo que so\u00f1amos. Sin embargo, los sue\u00f1os l\u00facidos nos permiten tener un m\u00ednimo control ellos. \u00bfNo te gustar\u00eda poder hacerlo siempre?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":33458,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[323],"tags":[],"class_list":["post-33462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-c82-curiosidades"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/sosua_images_dreamgrid.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33462"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33462\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}