{"id":34141,"date":"2014-12-08T14:24:14","date_gmt":"2014-12-08T18:24:14","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=34141"},"modified":"2014-12-08T14:24:14","modified_gmt":"2014-12-08T18:24:14","slug":"sufres-ardor-o-acidez-no-son-lo-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/sufres-ardor-o-acidez-no-son-lo-mismo\/","title":{"rendered":"\u00bfSufres ardor o acidez? \u00a1No son lo mismo!"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"34142\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/sufres-ardor-o-acidez-no-son-lo-mismo\/acidez-estomacal\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Acidez-estomacal.jpg\" data-orig-size=\"500,365\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Acidez-estomacal\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Acidez-estomacal-300x219.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Acidez-estomacal.jpg\" class=\"size-full wp-image-34142 alignleft\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Acidez-estomacal.jpg\" alt=\"Acidez-estomacal\" width=\"500\" height=\"365\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Acidez-estomacal.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Acidez-estomacal-300x219.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>Muchas personas han sufrido puntualmente alguna de estas molestias despu\u00e9s de comer, generalmente por no haber comido de manera equilibrada, pero hay quienes los sufren casi diariamente, coman lo que coman.En este art\u00edculo te explicamos por qu\u00e9 se dan el ardor y la acidez, ya que conocerlos y diferenciarlos te ayudar\u00e1 a determinar qu\u00e9 desequilibrio tienes para tratarlo con los remedios naturales que tambi\u00e9n te proponemos.<!--more--><\/p>\n<h2>Factores que influyen<\/h2>\n<p>Hay algunas cuestiones que s\u00ed que son comunes para estos dos trastornos y por ello las destacamos en primer lugar:<\/p>\n<ul>\n<li>Combinar diferentes alimentos en una misma comida: por ejemplo, carne y pescado, legumbres y carne, l\u00e1cteos y carne, etc. Deber\u00edamos elegir comidas m\u00e1s sencillas.<\/li>\n<li>Comer demasiada cantidad: si a nuestro est\u00f3mago le cuesta digerir, lo m\u00e1s saludable ser\u00e1 consumir peque\u00f1as cantidades y m\u00e1s repetidas a lo largo del d\u00eda, para evitar que se sobrecargue.<\/li>\n<li>Tomar postres ricos en grasas, l\u00e1cteos y\/o az\u00facares: resultan poco digestivos y engordan, por lo que siempre ser\u00e1 mejor tomarlos a media ma\u00f1ana o a media tarde.<\/li>\n<li><strong>Comer frutas c\u00edtricas de postre<\/strong>, ya que los \u00e1cidos no se digieren bien despu\u00e9s de la comida. Elegiremos mejor la manzana o la pera y dejaremos los c\u00edtricos para la ma\u00f1ana.<\/li>\n<li><strong>Comer demasiado r\u00e1pido<\/strong>, sin masticar correctamente los alimentos.<\/li>\n<li><strong>Beber mucho agua en la comida:<\/strong> es mucho m\u00e1s sano beberla hasta media hora antes o despu\u00e9s de haber hecho la digesti\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Comer en estados de estr\u00e9s<\/strong>, nerviosismo, ansiedad o irritabilidad. Intentaremos comer tranquilos, en un entorno agradable, sin hacer otras actividades y evitando las compa\u00f1\u00edas que alteren nuestro estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<li>Haber consumido durante largas temporadas <strong>medicamentos anti\u00e1cidos<\/strong>, que pueden haber alterado el pH naturalmente \u00e1cido de nuestro est\u00f3mago.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-40352\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/citricos-veronicasheppard.jpg?aa606d\" alt=\"citricos veronicasheppard\" width=\"500\" height=\"332\" \/><\/p>\n<h2>El ardor<\/h2>\n<p>Quienes sufren ardor se diferencian del resto porque <strong>su est\u00f3mago produce pocos jugos g\u00e1stricos, lo cual provoca que los alimentos fermenten al no ser bien digeridos.<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, los s\u00edntomas m\u00e1s habituales son:<\/p>\n<ul>\n<li>Digestiones lentas, con pesadez.<\/li>\n<li>Ardor que aparece despu\u00e9s de comer.<\/li>\n<li>Hambre con ansiedad.<\/li>\n<li>Se llena f\u00e1cilmente.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n puede sufrir estre\u00f1imiento, gases y problemas de inflamaci\u00f3n de enc\u00edas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Remedios para el ardor<\/h3>\n<p>Para poder combatir estos s\u00edntomas deberemos seguir los siguientes consejos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Comer cantidades m\u00e1s peque\u00f1as a lo largo del d\u00eda.<\/strong><\/li>\n<li><strong>No tomar alimentos muy calientes o muy fr\u00edos.<\/strong><\/li>\n<li>Aunque sintamos ansiedad por comer, intentar<strong> masticar bien<\/strong> y comer a ritmo lento.<\/li>\n<li>Tomar alg\u00fan suplemento natural a base de<strong> enzimas digestivas<\/strong>, adecuado para nosotros seg\u00fan el tipo de alimentos que m\u00e1s nos cueste digerir (grasas, prote\u00ednas, hidratos de carbono).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>La acidez<\/h2>\n<p>La acidez g\u00e1strica es todo lo contrario al ardor:<strong> el est\u00f3mago segrega demasiados \u00e1cidos, por lo que los alimentos se digieren con mucha m\u00e1s rapidez<\/strong>. La distinguiremos tambi\u00e9n por los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n<ul>\n<li>La acidez aparece antes de comer.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n hay mucho apetito y adem\u00e1s la comida precisamente calma la acidez.<\/li>\n<li>Mucha sed de bebida fr\u00eda.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n se puede sufrir estre\u00f1imiento y enc\u00edas inflamadas<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Remedios para la acidez<\/h3>\n<ul>\n<li>Aunque comer calme la acidez, intentaremos hacerlo siempre<strong>masticando bien los alimentos y eligiendo los que sean saludables y refrescantes<\/strong><\/li>\n<li><strong>Evitaremos alimentos \u00e1cidos o de naturaleza acidificante<\/strong>, como los c\u00edtricos, las harinas refinadas, los az\u00facares, los fritos, los l\u00e1cteos o la carne roja. S\u00ed que podemos tomar lim\u00f3n, ya que aunque es \u00e1cido tiene la propiedad de neutralizar los \u00e1cidos en nuestro est\u00f3mago.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-40353\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/patatas-fritas-avlxyz.jpg?aa606d\" alt=\"patatas fritas avlxyz\" width=\"500\" height=\"335\" \/><\/p>\n<h3>Anti\u00e1cidos naturales<\/h3>\n<p>Si tenemos necesidad de tomar un anti\u00e1cido, tanto para los s\u00edntomas de ardor como de acidez, elegiremos uno de <strong>estos remedios naturales que alcalinizan sin alterar el pH natural del est\u00f3mago<\/strong>\u00a0e intentaremos evitar los medicamentos e incluso el bicarbonato s\u00f3dico, que a la larga pueden resultar perjudiciales.<\/p>\n<ul>\n<li><strong><\/strong><strong>Ciruelas umeboshi:<\/strong> las ciruelas umeboshi japonesas tienen un sabor muy fuerte, que es salado y \u00e1cido a la vez, ya que est\u00e1n fermentadas. Sin embargo son muy beneficiosas. Bastar\u00e1 con poner la puntita de una cuchara en el medio de nuestra lengua, dejarla unos instantes y tragar<strong>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-40354\" src=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/umeboshi-mo-foods.jpg?aa606d\" alt=\"umeboshi mo foods\" width=\"500\" height=\"340\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Arcilla blanca (de uso oral):<\/strong> la arcilla blanca es un suplemento muy beneficioso, ya que nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro organismo y es un excelente alcalinizante que neutraliza la acidez. Pondremos un vaso de agua con una cucharadita de arcilla. Removeremos con una cuchara que no sea de pl\u00e1stico ni de metal. Dejaremos reposar diez minutos y nos tomaremos el preparado.<\/li>\n<li><strong>Jugo de patata cruda<\/strong>: el jugo de la patata, a pesar de tener una textura y un sabor un poco extra\u00f1os, es un anti\u00e1cido natural que deber\u00edamos tener siempre a mano. Podemos licuar una patata bien lavada y pelada o bien comprar el jugo en un herbolario.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Im\u00e1genes por cortes\u00eda de veronicasheppard, avlxyz y mo foods<\/p>\n<div><\/div>\n<div class=\"adbig\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas han sufrido puntualmente alguna de estas molestias despu\u00e9s de comer, generalmente por no haber comido de manera equilibrada, pero hay quienes los sufren casi diariamente, coman lo que coman.En este art\u00edculo te explicamos por qu\u00e9 se dan el ardor y la acidez, ya que conocerlos y diferenciarlos te ayudar\u00e1 a determinar qu\u00e9 desequilibrio tienes para tratarlo con los remedios naturales que tambi\u00e9n te proponemos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":34142,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-34141","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Acidez-estomacal.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34141"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34143,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34141\/revisions\/34143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}