{"id":34174,"date":"2014-12-10T14:00:22","date_gmt":"2014-12-10T18:00:22","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=34174"},"modified":"2014-12-10T11:49:19","modified_gmt":"2014-12-10T15:49:19","slug":"4-jugos-citricos-mas-poderosos-de-lo-que-pensabas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/4-jugos-citricos-mas-poderosos-de-lo-que-pensabas\/","title":{"rendered":"4 jugos c\u00edtricos m\u00e1s poderosos de lo que pensabas"},"content":{"rendered":"

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Frutas como la naranja, el lim\u00f3n y la toronja contienen antioxidantes que son ben\u00e9ficos para combatir los radicales libres del organismo, causantes de enfermedades cardiacas, c\u00e1ncer y otros padecimientos. La buena noticia es que los jugos c\u00edtricos son m\u00e1s poderosos de lo que imaginas.<\/p>\n

Un

El problema es que no se mide la capacidad antioxidante de la fracci\u00f3n s\u00f3lida, la fibra, porque se supone que no se aprovecha; pero esta parte insoluble llega al intestino grueso y la microbiota intestinal tambi\u00e9n puede fermentarla y extraer a\u00fan m\u00e1s antioxidantes\u201d, afirma el experto.<\/p>\n

\u00a1Refrescante y natural!<\/p>\n

Para que aproveches sus beneficios, te presentamos los jugos c\u00edtricos que tienen caracter\u00edsticas antioxidantes muy potentes de acuerdo con el estudio, pero adem\u00e1s te explicamos otras de sus bondades.<\/p>\n

1. Jugo de naranja. Contiene vitamina C, lo que la convierte en una aliada natural para la prevenci\u00f3n de resfriados e infecciones respiratorias, debido a que refuerza el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

2. Jugo de mandarina. Por su elevado contenido en \u00e1cido f\u00f3lico, es ben\u00e9fica durante el embarazo puesto que los folatos son imprescindibles para los procesos de multiplicaci\u00f3n celular y prevenir la espina b\u00edfida del feto, indica la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n.<\/p>\n

3. Jugo de lim\u00f3n. Sus \u00e1cidos c\u00edtricos regulan las funciones del aparato digestivo, ya que ayuda directamente a la asimilaci\u00f3n de los nutrientes, lo que facilita y mejora el proceso digestivo en general.<\/p>\n

4. Jugo de toronja. Contiene una sustancia llamada limonoide, que puede reducir el riesgo de padecer c\u00e1ncer de seno, pulm\u00f3n, boca, piel, est\u00f3mago y col\u00f3n, afirman los investigadores del Departamento de Agricultura de Estados Unidos.<\/p>\n

Recuerda que todos los jugos c\u00edtricos que consuman deben estar frescos, ya que si pasan m\u00e1s de dos horas en el refrigerador o al aire libre, su valor nutricional se reduce hasta en un 80%. Y aunque te parezcan deliciosos, evita consumirlos en exceso.<\/p>\n

El hecho de que las propiedades antioxidantes de los jugos c\u00edtricos sean diez veces m\u00e1s poderosas, alienta a consumirlos, y al hacerlo tambi\u00e9n se obtienen otros beneficios con un delicioso sabor.<\/p>\n

Fuente:<\/strong> Salud180<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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