{"id":34268,"date":"2014-12-12T19:38:35","date_gmt":"2014-12-12T23:38:35","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=34268"},"modified":"2014-12-12T19:38:35","modified_gmt":"2014-12-12T23:38:35","slug":"es-posible-quedar-satisfecho-con-estos-5-alimentos-que-quitan-el-hambre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/es-posible-quedar-satisfecho-con-estos-5-alimentos-que-quitan-el-hambre\/","title":{"rendered":"Es posible quedar satisfecho con estos 5 alimentos que quitan el hambre"},"content":{"rendered":"
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\"aguacate_1_0\"<\/a><\/p>\n

En un pa\u00eds donde

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Para evitar esto, lo primero es saber que es posible quedar satisfecho. De hecho, seguramente lo has sentido cuando notas que comienza a hacerte pesado el comer, pero a\u00fan contin\u00faas.<\/p>\n

Con algo de tiempo y paciencia, puedes mejorar notoriamente este hecho comenzando a comer las dosis recomendadas. Por eso la revista de

1 \u2013

El queso curado es aquel que lleva un tiempo siendo a\u00f1ejado. Hablamos del queso manchego, gouda, grana-padano y el parmesano, los que mezclados con una tostada integral, m\u00e1s prote\u00edna y fibra, se transforman en una dieta excelente para perder peso.<\/p>\n

2 \u2013 Aguacate<\/strong><\/p>\n

Esto te gustar\u00e1. El aguacate cuenta con az\u00facares naturales que saciar\u00e1n tus ganas de ingerir otros procesados, por lo que es una opci\u00f3n ideal para una dieta balanceada donde debes aprender a dejar de comer en exceso. A ello, se suma que esta fruta cuenta con grasas monosaturadas, que aceleran tu metabolismo y eliminan las grasas malas del organismo. As\u00ed que, \u00a1larga vida al aguacate!<\/p>\n

3 \u2013 Aceite de oliva<\/strong><\/p>\n

El aceite de oliva es tambi\u00e9n un alimento necesario en tu dieta por dejar de comer m\u00e1s all\u00e1 de lo necesario. Su ingesta en ensaladas o algunos alimentos, potencia la combusti\u00f3n de las grasas, quit\u00e1ndote la ansiedad de comer m\u00e1s.<\/p>\n

4 \u2013 Batidos<\/strong><\/p>\n

Los hay en muchos sabores, as\u00ed que de esto elige tu. Seg\u00fan se explica, un batido alto en prote\u00ednas, combate el deseo de comer m\u00e1s de la cuenta, por lo que tenerlo como parte de un refrigerio es una buena idea.<\/p>\n

5 \u2013 Cambur<\/strong><\/p>\n

\u00bfHambre al acostarse? Lo mejor es comer un cambur, fruta alta en potasio que adem\u00e1s de dejarte satisfecho, combatir\u00e1 tu insomnio -que engorda- y te har\u00e1 dormir excelente. \u201cLos cambures m\u00e1s verdes te dan una mayor sensaci\u00f3n de saciedad que los maduros\u201d, aconseja la revista.<\/p>\n

BONUS \u2013 Manzana<\/strong><\/p>\n

Dentro de esta lista no se menciona la manzana, pero lo hacemos nosotros. Y es que sus propiedades saciantes son comprobadas. Ello gracias a la pectina, sustancia que se concentra m\u00e1s en la pepa (dato adicional, no estamos diciendo que te comas eso tambi\u00e9n).<\/p>\n

Cuando ingieres una manzana, tus jugos g\u00e1stricos aumentan su volumen y mandan informaci\u00f3n al cerebro de estar saciado, por lo que si est\u00e1s en dieta o en plan de comer mucho mejor, esta fruta no puede faltar.<\/p>\n

Fuente: BioBioChile<\/a><\/p>\n

ER<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En un pa\u00eds donde solo algunos pocos come de manera saludable, se hace necesario comenzar a saber qu\u00e9 alimentos nos hacen mejor. Uno de los factores que podr\u00edamos indicar dentro de esta situaci\u00f3n, es que no sabemos decir basta e ingerimos una cantidad impresionante de az\u00facares y sales, que a la larga nos tendr\u00e1n consultando a m\u00e1s de alg\u00fan especialista.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":34269,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-34268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/aguacate_1_0.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34268"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34270,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34268\/revisions\/34270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}