{"id":34592,"date":"2014-12-20T12:00:47","date_gmt":"2014-12-20T16:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=34592"},"modified":"2014-12-20T11:26:53","modified_gmt":"2014-12-20T15:26:53","slug":"diez-consejos-para-limpiar-el-higado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/diez-consejos-para-limpiar-el-higado\/","title":{"rendered":"Diez consejos para limpiar el H\u00edgado"},"content":{"rendered":"

\"Limpiar-el-higado<\/a>El h\u00edgado es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes de nuestro organismo, pues ejecuta muchas funciones que son vitales para nuestra salud y nuestra vida. Este \u00f3rgano tan vital es conocido como el gran depurador de nuestro organismo<\/strong>, pues su principal funci\u00f3n consiste en eliminar las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo para que los dem\u00e1s \u00f3rganos puedan funcionar correctamente.<\/p>\n

A pesar de que el h\u00edgado es el encargado de limpiar nuestro cuerpo, llega un momento en que nosotros tenemos que limpiar el h\u00edgado para que funcione correctamente. El consumo excesivo de alimentos procesados, ingesta de alcohol, productos qu\u00edmicos, la contaminaci\u00f3n, entre otros, puede hacer que nuestro h\u00edgado se sobrecargue en sus tareas y deje de funcionar correctamente. Como consecuencia a la acumulaci\u00f3n de toxinas en el h\u00edgado, se pueden derivar otros problemas de salud que pueden afectar otros sistemas de nuestro cuerpo<\/strong>. \u00bfQuieres aprender a limpiar naturalmente el h\u00edgado?<\/p>\n

Jugo de lim\u00f3n<\/h2>\n

El consumo diario de agua tibia con lim\u00f3n en ayunas nos ayuda a mantener limpio nuestro h\u00edgado al mismo tiempo que mejoramos la digesti\u00f3n. Un solo vaso de agua tibia con lim\u00f3n en ayunas promueve la eliminaci\u00f3n de toxinas del h\u00edgado<\/strong>, mejora el metabolismo, promueve la digesti\u00f3n sana y previene el estre\u00f1imiento.<\/p>\n

Aguacates<\/h2>\n

\"Aguacate\"<\/p>\n

El aguacate es conocido mundialmente por sus m\u00faltiples beneficios para la salud y la belleza. Es considerado como una de las mayores fuentes vegetales de grasas saludables,<\/strong> adem\u00e1s de ser un alimento protector para el h\u00edgado. Un estudio japon\u00e9s encontr\u00f3 que los aguacates pueden proteger el h\u00edgado de toxinas, como la da\u00f1ina galactosamina.<\/p>\n

C\u00farcuma<\/h2>\n

La c\u00farcuma es considerada como una especia antiinflamatoria que, adem\u00e1s de prevenir el c\u00e1ncer, tambi\u00e9n mejora la salud del h\u00edgado<\/strong>. Esta especia se recomienda para activar el metabolismo y tambi\u00e9n para limpiar naturalmente el h\u00edgado.<\/p>\n

Beber m\u00e1s agua<\/h2>\n

\"Agua<\/p>\n

Uno de los mejores h\u00e1bitos para limpiar el h\u00edgado y mantenerlo sano es beber de 6 a 8 vasos de agua mineral al d\u00eda. Este buen h\u00e1bito tambi\u00e9n promueve la limpieza de los ri\u00f1ones y puede ayudar a bajar de peso.<\/strong>Nuestro cuerpo necesita mantenerse bien hidratado y la mejor forma de ayudarlo es consumiendo bastante l\u00edquido. Beber agua tiene m\u00faltiples beneficios y es clave para cualquier dieta con el fin de limpiar el h\u00edgado.<\/p>\n

Evitar el consumo de alimentos refinados<\/h2>\n

Es muy importante evitar el consumo excesivo de az\u00facar, harinas y cualquier alimento refinado, ya que el h\u00edgado los convertir\u00e1 en grasa y colesterol.\u00a0 La grasa puede empezar a localizarse en el abdomen, gl\u00fateos, muslos, espalda, entre otros. Los triglic\u00e9ridos elevados est\u00e1n relacionados con mayor riesgo de tener una enfermedad cardiovascular.<\/strong><\/p>\n

Ra\u00edz de diente de le\u00f3n<\/h2>\n

\"Diente<\/p>\n

La ra\u00edz de diente de le\u00f3n es utilizada con muchos fines curativos y entre esto encontramos la limpieza del h\u00edgado. De hecho, la ra\u00edz de diente de le\u00f3n se ha utilizado desde la antig\u00fcedad con fines terap\u00e9uticos para tratar problemas hep\u00e1ticos<\/strong>. Lo ideal es consumirla en forma de t\u00e9.<\/p>\n

Ajo<\/h2>\n

Un peque\u00f1o diente de ajo crudo est\u00e1 lleno de propiedades medicinales que contribuyen a un sistema inmunol\u00f3gico fuerte y una potente\u00a0barrera ante virus y bacterias<\/strong>. El ajo tambi\u00e9n contiene sustancias azufradas, las cuales se encargan de activar las enzimas para mejorar la funci\u00f3n hep\u00e1tica.<\/p>\n

Coles de Bruselas<\/h2>\n

Aunque las coles de Bruselas<\/a> no suelen ser las preferidas para incluir en la dieta, lo cierto es que est\u00e1n cargadas de propiedades que benefician nuestra salud. Uno de sus importantes beneficios se le debe a sus contenidos de glucosinolatos, un compuesto de azufre que es el encargado de proteger y limpiar el organismo de los da\u00f1os qu\u00edmicos y toxicos.<\/p>\n

T\u00e9 verde<\/h2>\n

\"Infusion-de-te-verde\"<\/p>\n

Est\u00e1 comprobado que el consumo de t\u00e9 verde contribuye a limpiar el h\u00edgado naturalmente,<\/strong> adem\u00e1s de protegerlo del da\u00f1o del alcohol, de tumores y \u00a0de la hepatitis viral. El t\u00e9 verde es rico en catequinas, que lo hacen ser un anticancer\u00edgeno natural, adem\u00e1s de contribuir a la eliminaci\u00f3n de excesos de grasas acumuladas en el h\u00edgado.<\/p>\n

Batido para limpiar el h\u00edgado<\/h2>\n

Cuando nuestro h\u00edgado acumula toxinas y grasas es muy importante darle un empuj\u00f3n para que se limpie naturalmente y evite problemas de salud. A continuaci\u00f3n te dejamos un excelente batido depurativo, ideal para limpiar el h\u00edgado, mejorar las funciones digestivas y perder peso.<\/strong><\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

    \n
  • 2 tallos de aloe vera<\/li>\n
  • El zumo de un lim\u00f3n<\/li>\n
  • 1 ramita de menta<\/li>\n
  • 1 cucharadita de c\u00farcuma<\/li>\n
  • \u00bd \u00a0litro de agua fr\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfQu\u00e9 debes hacer?<\/strong><\/p>\n

    Extrae la pulpa de aloe vera de los dos tallos y luego introd\u00facela en una licuadora con los dem\u00e1s ingredientes. Bate muy bien todos los ingredientes hasta que est\u00e9n completamente integrados \u00a0y cons\u00famelo preferiblemente en ayunas.<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El h\u00edgado es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes de nuestro organismo, pues ejecuta muchas funciones que son vitales para nuestra salud y nuestra vida. Este \u00f3rgano tan vital es conocido como el gran depurador de nuestro organismo, pues su principal funci\u00f3n consiste en eliminar las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo para que los dem\u00e1s \u00f3rganos puedan funcionar correctamente.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":34593,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-34592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Limpiar-el-higado-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34592"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34594,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34592\/revisions\/34594"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34593"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}