{"id":34834,"date":"2014-12-29T16:00:36","date_gmt":"2014-12-29T20:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=34834"},"modified":"2014-12-28T22:22:51","modified_gmt":"2014-12-29T02:22:51","slug":"saber-perdonar-es-bueno-pero-no-olvidar-tambien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/saber-perdonar-es-bueno-pero-no-olvidar-tambien\/","title":{"rendered":"Saber perdonar es bueno, pero no olvidar tambi\u00e9n"},"content":{"rendered":"

\"La-medicina-del-perdon\"<\/a>Desarrollar la habilidad de perdonar es vital para nuestra

No es nada f\u00e1cil perdonar una afrenta importante, pero \u00bfcu\u00e1n simple ser\u00e1 olvidarla? De acuerdo a los expertos, una cosa no quita a la otra. Saber perdonar y no olvidar es lo que podr\u00eda permitirnos crecer y vivir en paz. Sigue leyendo y ent\u00e9rate m\u00e1s.<\/p>\n

Perdonar<\/strong><\/p>\n

Desarrollar la habilidad de perdonar es vital para nuestra salud emocional, como explica el counselor Kurt Smith, en el sitio Psych Central: \u201cRehusarnos a perdonar a alguien es aferrarse al enfado y a la amargura que han creado sus acciones\u201d y a\u00f1ade que \u201ceso podr\u00eda volvernos impacientes, distra\u00eddos y hasta podr\u00eda enfermarnos\u201d.<\/p>\n

Aprender la lecci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

De todas formas, perdonar no quiere decir borrar de un plumazo lo sucedido. Es, por el contrario, \u201ccambiar la memoria de nuestro pasado por una esperanza para nuestro futuro\u201d, seg\u00fan cuenta el investigador Frederic Luskin en la revista Psychoterapy Networker.<\/p>\n

Recordar aquello por lo que pasamos puede ense\u00f1arnos aspectos de nuestra propia personalidad: lo que nos molesta y c\u00f3mo reaccionamos ante ello, y puede ayudarnos a aprender de la

Perdonar no es reconciliarse<\/strong><\/p>\n

Perdonar tampoco significa retomar la relaci\u00f3n con la persona que nos lastim\u00f3. Es algo que hacemos por nosotros y no por aquellos que nos hirieron, como explica el psic\u00f3logo cl\u00ednico Ryan Howes en la revista Psychology Today.<\/p>\n

Tipos de disculpas<\/strong><\/p>\n

Una cosa es perdonar a quien se disculpa y otra muy diferente es perdonar sin que nos hayan pedido perd\u00f3n. De acuerdo a Luskin, si la persona en falta toma la responsabilidad de lo ocurrido, sin poner excusas para justificar su proceder, entonces perdonar nos ser\u00eda m\u00e1s f\u00e1cil. En cambio, cuando alguien dice \u201clamento que te sientas herido\u201d, las cosas cambian. Este

Para reconocer una disculpa verdadera, habr\u00eda dos pasos, seg\u00fan Luskin:<\/p>\n

1. \u201cHice algo mal, y eso que hice te lastim\u00f3.\u201d
\n2. \u00abComo es mi responsabilidad, \u00bfqu\u00e9 puedo hacer para remediarlo?\u00bb
\nLos cinco pasos de una disculpa efectiva
\nSi eres t\u00fa quien debe disculparse, sigue estos consejos que sugiere el psic\u00f3logo Guy Winch en Psychology Today:
\n1. Usa palabras claras de disculpas, como \u201clo siento\u201d.
\n2. Expresa remordimiento por lo ocurrido.
\n3. Reconoce que las normas sociales o lo que se esperaba de ti ha sido corrompido.
\n4. Da una demostraci\u00f3n de empat\u00eda en la que se reconozca que los sentimientos ajenos fueron lastimados.
\n5. Pide perd\u00f3n.<\/p>\n

Una buena disculpa podr\u00eda funcionar como remedio para la culpa y para enmendar relaciones que de otra forma podr\u00edan arruinarse, indica Winch.<\/p>\n

Y t\u00fa, \u00bfhay algo que no perdonar\u00edas?<\/p>\n

Fuente: Yahoo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desarrollar la habilidad de perdonar es vital para nuestra salud emocional. De todas formas, perdonar no quiere decir borrar de un plumazo lo sucedido. Es, por el contrario, \u201ccambiar la memoria de nuestro pasado por una esperanza para nuestro futuro\u201d<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":34835,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-34834","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/La-medicina-del-perdon.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34834"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34834\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34836,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34834\/revisions\/34836"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}