{"id":35578,"date":"2015-01-03T23:53:06","date_gmt":"2015-01-04T03:53:06","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=35578"},"modified":"2015-01-03T23:53:06","modified_gmt":"2015-01-04T03:53:06","slug":"como-limpiar-tu-higado-para-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/como-limpiar-tu-higado-para-perder-peso\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo limpiar tu h\u00edgado para perder peso"},"content":{"rendered":"

\"El-calabacin-ideal-para-perder-peso-500x332\"<\/a>Mantener un h\u00edgado sano y libre de toxinas <\/strong>es, sin duda, un paso esencial para poder ir perdiendo peso poco a poco y de modo efectivo. Pero en ocasiones, el alimentarnos de modo incorrecto nos puede pasar una alta factura en nuestra salud. Te ofrecemos pues, sencillas pautas para depurar este \u00f3rgano, cuidarte y perder peso<\/strong>.<\/p>\n

Relaci\u00f3n entre el h\u00edgado y la imposibilidad de perder peso<\/h2>\n

Seguro que te ha ocurrido en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n. Nos esforzamos en seguir una dieta, hacemos ejercicio, pasamos incluso hambre y sin embargo, la b\u00e1scula sigue sin indicarnos que estamos perdiendo kilos<\/strong>. \u00bfPor qu\u00e9 ocurre? \u00bfPor qu\u00e9 nuestra figura, nuestro organismo no elimina ni un solo gramo de grasa?<\/p>\n

Muchos m\u00e9dicos y nutricionistas lo tienen claro: si no cuidamos el h\u00edgado adecuadamente, este se intoxica, se sobrecarga,<\/strong> se puede volver incluso demasiado graso. Todo ello deriva muchas veces en obesidad. Adem\u00e1s, no podemos pasar por alto que si el h\u00edgado se sobrecarga nuestro sistema inmunol\u00f3gico empezar\u00e1 a debilitarse y sufriremos muchas m\u00e1s enfermedades. \u00bfVale la pena? Desde luego que no.<\/p>\n

A su vez, tampoco debemos olvidar que la obesidad ejerce a su vez una peligrosa espiral<\/strong>: la acumulaci\u00f3n de grasa o el exceso de tejido adiposo en el\u00a0cuerpo\u00a0 favorece muchas\u00a0enfermedades hep\u00e1ticas como el\u00a0h\u00edgado\u00a0graso, cardiovasculares y\u00a0diabetes; pero a su vez, la presencia de l\u00edpidos y toxinas en el h\u00edgado nos hace m\u00e1s problem\u00e1tico el hecho de perder peso.<\/p>\n

Cabe destacar, adem\u00e1s, que\u00a0el h\u00edgado es el \u00f3rgano principal que\u00a0quema grasa. Se necesita que tanto \u00e9l como la ves\u00edcula biliar trabajen en equipo para procesar y depurar las grasas.<\/strong> Si ambos est\u00e1n llenos de toxinas nunca podr\u00e1n ejecutar adecuadamente su trabajo. As\u00ed que vale la pena aplicar a nuestra cotidianidad los siguientes consejos para mantener sanos tanto el h\u00edgado como la ves\u00edcula y as\u00ed, perder peso de modo m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Opciones para depurar tu h\u00edgado y perder peso<\/h2>\n

1.\u00a0Los aguacates<\/h3>\n

\"Aguacate\"<\/p>\n

Es muy beneficioso consumir medio aguacate al d\u00eda o uno de tama\u00f1o mediano. Es una de esas frutas enormemente saludables capaces de depurar toxinas de nuestro organismo, aportarnos grasas beneficiosas y, adem\u00e1s, limpiar nuestro organismo<\/strong>. Incl\u00fayelo en tus ensaladas, en tus desayunos. Tomado de modo equilibrado nos puede permitir perder peso.<\/p>\n

2. Los granos enteros<\/h3>\n

\"granos<\/p>\n

Consumir, por ejemplo, pan de grano entero, de trigo, de cebada, de avena, arroz integral\u2026etc, es un gran acierto. Su secreto est\u00e1 en su riqueza en vitaminas del complejo B, que mejoran la metabolizaci\u00f3n de las grasas en general y<\/strong> la funci\u00f3n hep\u00e1tica que nos permite fortalecer y y descongestionar el h\u00edgado. Te ayudar\u00e1n a perder peso y adem\u00e1s, cuidar\u00e1n de tu salud.<\/p>\n

\n
\"\"<\/div>\n<\/div>\n

3. Los beneficios del t\u00e9 verde<\/h3>\n

\"Te-verde\"<\/p>\n

Ya conoces muchos de los beneficios del t\u00e9 verde. Es esa bebida rica en antioxidantes que nos ayuda a depurar, que acelera el metabolismo, que, gracias a sus\u00a0catequinas, mejora el funcionamiento del h\u00edgado.<\/strong> Vale la pena tomarlo en nuestro desayuno o bien a media tarde. El t\u00e9 verde nunca falla, es ese remedio delicioso y adecuado que te ayudar\u00e1.<\/p>\n

4. Las saludables uvas<\/h3>\n

\"Uvas\"<\/p>\n

Uvas blancas, uvas moradas… no importa. Son un tesoro natural de\u00a0antioxidantes<\/strong> que activan la producci\u00f3n de bilis y la funci\u00f3n que desintoxica el h\u00edgado. Disponen adem\u00e1s de propiedades antienvejecimiento y protectoras de nuestro coraz\u00f3n, gracias a su alto contenido en un potente antioxidante, el resveratrol. Es una de esas frutas m\u00e1s adecuadas para nuestra salud. No lo dudes.<\/p>\n

5. Una manzana verde al d\u00eda<\/h3>\n

\"manzana-gran-smith-extra\"<\/p>\n

Te lo hemos comentado en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n, las manzanas verdes,como la Grany Smith<\/strong>, son esas piezas indispensables con las que empezar bien el d\u00eda. Contienen\u00a0pectina y componentes qu\u00edmicos que nos ayudan a que el cuerpo elimine las toxinas del tracto digestivo. Todo ello facilita el trabajo del h\u00edgado y, en consecuencia, nos permite perder peso.<\/p>\n

6. Jugo de betabel y zanahoria<\/h3>\n

\"Remolacha\"<\/p>\n

Tambi\u00e9n lo conoces. Este jugo natural, adem\u00e1s de sabroso, es realmente saludable. Nos permite perder peso, nos ayuda a depurar y, adem\u00e1s, es muy rico en flavonoides y beta-caroteno.<\/strong> Ambos ayudan a estimular y mejorar la funci\u00f3n hep\u00e1tica. Un remedio natural que muchas personas ponen en pr\u00e1ctica al menos 3 veces a la semana. \u00bfEres t\u00fa tambi\u00e9n una de ellas?<\/p>\n

7. Las verduras de hoja verde<\/h3>\n

\"Espinaca\"<\/p>\n

Espinacas, berros, coles de bruselas, r\u00facula, escarola<\/strong>\u2026 son ideales para limpiar el h\u00edgado. Adem\u00e1s, su contenido en\u00a0clorofila nos permite absorber las toxinas del torrente sangu\u00edneo e ir limpiando de modo muy efectivo el organismo, ayudando en sus funciones a nuestro h\u00edgado.<\/p>\n

8.\u00a0La cura del aceite de oliva con lim\u00f3n<\/h3>\n

\"aceite<\/p>\n

Te hemos hablado en alguna ocasi\u00f3n de esta sencilla cura para tus ma\u00f1anas<\/strong>. Basta con una cucharada de aceite de oliva virgen extra y tres gotitas de jugo de lim\u00f3n. De este modo depuramos toxinas de nuestro organismo, se limpia el intestino, el colon, act\u00faa como un buen t\u00f3nico, un gran digestivo y adem\u00e1s, te aportar\u00e1 \u00e1cidos grasos adecuados y numerosas vitaminas. Algo tan sencillo y econ\u00f3mico har\u00e1 por ti mucho m\u00e1s que un medicamento. Cuida de tu h\u00edgado y te permite perder peso. \u00a1Pru\u00e9balo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mantener un h\u00edgado sano y libre de toxinas es, sin duda, un paso esencial para poder ir perdiendo peso poco a poco y de modo efectivo. Pero en ocasiones, el alimentarnos de modo incorrecto nos puede pasar una alta factura en nuestra salud. Te ofrecemos pues, sencillas pautas para depurar este \u00f3rgano, cuidarte y perder peso.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":35579,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-35578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/El-calabacin-ideal-para-perder-peso-500x332.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35580,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35578\/revisions\/35580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}