{"id":35906,"date":"2015-01-05T19:00:43","date_gmt":"2015-01-05T23:00:43","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=35906"},"modified":"2015-01-05T12:41:43","modified_gmt":"2015-01-05T16:41:43","slug":"una-ruptura-amorosa-indeseada-o-la-infidelidad-pueden-generar-a-un-hombre-despechado-sentimiento-que-se-caracteriza-por-la-rabia-frustracion-y-el-resentimiento-indican-los-sicologos-vladimir-y-mari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/una-ruptura-amorosa-indeseada-o-la-infidelidad-pueden-generar-a-un-hombre-despechado-sentimiento-que-se-caracteriza-por-la-rabia-frustracion-y-el-resentimiento-indican-los-sicologos-vladimir-y-mari\/","title":{"rendered":"Conoce los pros y contras de tu posici\u00f3n favorita al dormir"},"content":{"rendered":"

\"sleep\"<\/a>El 74% de las personas duerme de costado, el 16% lo hace boca abajo y el 10% prefiere acostarse mirando hacia el techo. Al menos eso pasa en Estados Unidos, si tenemos en cuenta los resultados del estudio hecho en 2012 por la

Parece una simple preferencia, pero la realidad es que nuestra posici\u00f3n al dormir influye en el sue\u00f1o, en la

Ahora bien, \u00bfcu\u00e1l es la mejor posici\u00f3n? Cada una tiene sus pros y sus contras:<\/p>\n

Pros:<\/p>\n

* Dormir de costado minimiza los ronquidos.<\/p>\n

* La columna vertebral sufre menos porque est\u00e1 m\u00e1s recta.<\/p>\n

* Mejora la circulaci\u00f3n.<\/p>\n

* Es la posici\u00f3n recomendada durante el embarazo.<\/p>\n

Contras:<\/p>\n

* Aumenta la aparici\u00f3n de las

* Empeora la ca\u00edda de los pechos.<\/p>\n

* Puede causar dolor de hombros y de cadera.<\/p>\n

\u201cSi se prefiere dormir de costado es importante flexionar las rodillas. As\u00ed, no se fuerza la zona lumbar y se permite el descanso\u201d, se\u00f1ala el doctor Victor Ramanzin, traumat\u00f3logo de la Cl\u00ednica y Maternidad Suizo Argentina.<\/p>\n

Pros:<\/p>\n

* Dormir boca arriba reduce la aparici\u00f3n de arrugas.<\/p>\n

* Reduce la ca\u00edda de los pechos.<\/p>\n

* Si la espalda est\u00e1 inclinada, minimiza la acidez estomacal.<\/p>\n

Contras:<\/p>\n

* Empeora los ronquidos.<\/p>\n

* Facilita las pesadillas.<\/p>\n

\u201cBoca arriba, la almohada debe soportar a la cabeza, el cuello y la parte alta de los hombros. Para este prop\u00f3sito las almohadas de pluma son las mejores\u201d, explica el doctor Ramanzin.<\/p>\n

Pros:<\/p>\n

* Dormir boca abajo minimiza los ronquidos.<\/p>\n

Contras:<\/p>\n

* Es la posici\u00f3n m\u00e1s perjudicial para la espalda, ya que obliga a girar la cabeza para poder respirar. Favorece la aparici\u00f3n de lumbalgia y puede provocar dolor de cuello.<\/p>\n

* Aumenta la aparici\u00f3n de las arrugas.<\/p>\n

* Empeora la ca\u00edda de los pechos.<\/p>\n

Fuente: DERF<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El 74% de las personas duerme de costado, el 16% lo hace boca abajo y el 10% prefiere acostarse mirando hacia el techo. Al menos eso pasa en Estados Unidos, si tenemos en cuenta los resultados del estudio hecho en 2012 por la empresa Anna\u2019s Linens.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":35907,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-35906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/sleep.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35906"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35923,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35906\/revisions\/35923"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}