{"id":35956,"date":"2015-01-07T11:55:14","date_gmt":"2015-01-07T15:55:14","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=35956"},"modified":"2015-01-07T11:55:14","modified_gmt":"2015-01-07T15:55:14","slug":"10-habitos-de-los-introvertidos-tienes-alguno-de-ellos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/10-habitos-de-los-introvertidos-tienes-alguno-de-ellos\/","title":{"rendered":"10 h\u00e1bitos de los introvertidos \u00bfTienes alguno de ellos?"},"content":{"rendered":"

\"Consejos-sobre-C\u00f3mo-hacer-Networking-si-se-es-Introvertido\"<\/a>El pasado mes de octubre, Melissa Dahl, redactora de la revista Science of Us, inform\u00f3 de los descubrimientos del psic\u00f3logo Brian Little sobre la ciencia de la personalidad en su \u00faltimo libro Me, Myself, and Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being [Yo, yo mismo y nosotros: la ciencia de la personalidad y el arte del bienestar], en el que muestra que los introvertidos deber\u00edan evitar la cafe\u00edna antes de una reuni\u00f3n o un acontecimiento importante.<\/p>\n

Little menciona la teor\u00eda de la extroversi\u00f3n de Hans Eysenck y las investigaciones de William Revelle de la Universidad de Northwestern, y explica que los introvertidos y extrovertidos se diferencian en su capacidad de respuesta y su estado de alerta seg\u00fan el entorno. Una sustancia o un olor que sobreestimula el sistema nervioso de un introvertido (que no est\u00e1 demasiado acostumbrado) podr\u00eda agobiarle o agotarle, en lugar de espabilarle.<\/p>\n

La escritora Susan Cain present\u00f3 hace dos a\u00f1os una ponencia en TED, titulada El poder de los introvertidos, en la que reiteraba que la introversi\u00f3n \u00abes diferente a la timidez\u00bb.<\/p>\n

\u00abLa timidez consiste en el miedo a los juicios sociales\u00bb, dec\u00eda Cain. \u00abLa introversi\u00f3n consiste m\u00e1s en la respuesta al est\u00edmulo, incluido el est\u00edmulo social. Mientras que a los extrovertidos les encanta la estimulaci\u00f3n, los introvertidos se sienten m\u00e1s vivos, m\u00e1s despiertos y m\u00e1s capaces cuando est\u00e1n en ambientes m\u00e1s tranquilos y discretos\u00bb.<\/p>\n

De m\u00e1s est\u00e1 decir que la mayor\u00eda de nuestras estructuras sociales satisfacen las necesidades de los primeros \u2014desde los espacios abiertos de oficinas hasta

Si bien es cierto que las

Dejando a un lado los tics nerviosos debidos al

Huyen de las multitudes.<\/strong><\/p>\n

\u00abAl acabar el siglo XX, nos introdujimos en una nueva cultura que los historiadores llaman cultura de la personalidad\u00bb, afirmaba Cain en su charla de TED. \u00abHemos evolucionado de la econom\u00eda agraria a un mundo de grandes

Esa multitud, a menudo ruidosa y apelotonada, sobreestimula con facilidad a los introvertidos y agota su energ\u00eda f\u00edsica. Al final, acaban sinti\u00e9ndose f\u00edsicamente aislados, sin apoyo a su alrededor. Preferir\u00edan salir de ese mar de gente.<\/p>\n

Las conversaciones para salir del paso les estresan, mientras que una profunda charla les hace sentirse vivos.<\/strong><\/p>\n

Aunque la mayor\u00eda de los extrovertidos aumentan su energ\u00eda con este tipo de interacciones, los introvertidos suelen sentirse intimidados, aburridos o exhaustos. Resulta com\u00fan que los introvertidos adopten el papel del que escucha y reflexiona. Como explica Sophia Dembling en su libro The Introvert’s Way: Living A Quiet Life In A Noisy World [La forma de ser del introvertido: una vida tranquila en un mundo ruidoso], al final se resume en c\u00f3mo una persona recibe (o no recibe) la energ\u00eda de su entorno. En general, los introvertidos prefieren las conversaciones profundas, a menudo sobre ideas filos\u00f3ficas.<\/p>\n

Tienen \u00e9xito sobre el escenario\u2026 pero no en los saludos de despu\u00e9s.<\/strong><\/p>\n

\u00abAl menos la mitad de las personas que se ganan la vida hablando en p\u00fablico son de naturaleza introvertida\u00bb, seg\u00fan Jennifer B. Kahnweiler, asesora ejecutiva y autora de Quiet Influence: The Introvert\u2019s Guide to Making a Difference [Influencia discreta: la gu\u00eda del introvertido para marcar la diferencia]. Simplemente, aprovechan sus fuerzas y se preparan bien. De hecho, algunos de los actores m\u00e1s reconocidos son introvertidos. Estar sobre el escenario, lejos del p\u00fablico, les parece mucho m\u00e1s f\u00e1cil que las conversaciones obligadas que van despu\u00e9s.<\/p>\n

Se distraen f\u00e1cilmente, pero rara vez se aburren.<\/strong><\/p>\n

Si quieres destruir la capacidad de atenci\u00f3n de una persona introvertida, ponla en una situaci\u00f3n en la que se sienta sobreestimulada. Debido al incremento de sensibilidad hacia su alrededor, los introvertidos se enfrentan a la distracci\u00f3n y a veces se abruman en grandes multitudes y espacios abiertos.<\/p>\n

Sin embargo, cuando est\u00e1n tranquilos y en silencio, no tienen ning\u00fan problema para dedicar horas a su hobby favorito o a un nuevo libro. Tener ese tiempo para preocuparse de s\u00ed mismos les ayuda a recargar las pilas a la vez que se dedican a una actividad de la que ya disfrutan.<\/p>\n

Por naturaleza se sienten atra\u00eddos por las carreras m\u00e1s creativas, detallistas y solitarias.<\/strong><\/p>\n

Los introvertidos prefieren pasar tiempo a solas o en peque\u00f1os grupos, dedicarse en profundidad a una tarea y tomarse su tiempo para llegar a una conclusi\u00f3n y resolver problemas. Por lo tanto, se sienten mejor en ambientes de trabajo que les permiten hacer todas estas cosas. Algunas profesiones, como los escritores, los cient\u00edficos naturalistas y los t\u00e9cnicos detr\u00e1s de las c\u00e1maras, pueden proporcionar a los introvertidos el est\u00edmulo intelectual que necesitan sin el ambiente que les distrae y que no les gusta.<\/p>\n

Cuando est\u00e1n rodeados de gente, se colocan cerca de una salida.<\/strong><\/p>\n

Los introvertidos no s\u00f3lo se sienten f\u00edsicamente inc\u00f3modos en lugares abarrotados, sino que hacen todo lo posible por remediar esa incomodidad situ\u00e1ndose lo m\u00e1s cerca posible de la periferia. Ya sea cerca de una salida, al fondo en un concierto, o en la fila del pasillo en un avi\u00f3n, siempre evitan estar rodeados de gente, de acuerdo con Dembling.<\/p>\n

\u00abTendemos a sentarnos en un lugar de f\u00e1cil salida\u00bb, explicaba Dembling a nuestros compa\u00f1eros de la edici\u00f3n estadounidense de The HuffPost.<\/p>\n

Piensan antes de hablar.<\/strong><\/p>\n

Este h\u00e1bito de los introvertidos es lo que les hace ganar su reputaci\u00f3n como buenos oyentes. Su instinto les lleva a tomarse su tiempo para reflexionar antes de abrir la boca, en vez de pensarlo en voz alta (que resulta m\u00e1s com\u00fan entre los extrovertidos). Quiz\u00e1 parezcan m\u00e1s callados y t\u00edmidos por su actitud, pero esto s\u00f3lo significa que cuando hablan, las palabras que comparten conllevan mucha m\u00e1s deliberaci\u00f3n y, a veces, tambi\u00e9n mucho m\u00e1s poder.<\/p>\n

No se contagian del humor del ambiente con tanta facilidad como los extrovertidos.<\/strong><\/p>\n

Un estudio de 2013 publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience descubri\u00f3 que los extrovertidos y los introvertidos procesan las experiencias a trav\u00e9s de los centros de recompensa del cerebro de forma muy diferente. Mientras que los extrovertidos experimentan un brote de dopamina y buen humor de su alrededor, los introvertidos no lo tienen tan f\u00e1cil. De hecho, los introvertidos por naturaleza no procesan las recompensas por parte de factores externos con la misma potencia con la que lo hacen los extrovertidos.<\/p>\n

No soportan estar mucho tiempo al tel\u00e9fono.<\/strong><\/p>\n

La mayor\u00eda de los introvertidos evitan las llamadas \u2014incluso las de amigos\u2014 por varios motivos. Las llamadas intrusivas les obligan a abandonar su concentraci\u00f3n en un proyecto o pensamiento y a redirigirla sobre algo inesperado. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda de conversaciones telef\u00f3nicas requieren un cierto nivel de generalidades de las que huyen los introvertidos. En su lugar, los introvertidos prefieren que les dejen un mensaje de voz para dedicar a esa conversaci\u00f3n la atenci\u00f3n y la energ\u00eda necesarias cuando les venga mejor.<\/p>\n

Se encierran (literalmente) cuando les apetece estar solos.<\/strong><\/p>\n

\u00abLa soledad importa. Para algunas personas, es el aire que respiran\u00bb. – Susan Cain<\/p>\n

Todos los introvertidos tienen un l\u00edmite en lo que a la estimulaci\u00f3n se refiere. Kate Bartolotta, bloguera de The HuffPost, lo explica bien: \u00abPiensa que todos disponemos de un taza de energ\u00eda. Para los introvertidos, la mayor\u00eda de las interacciones sociales se llevan un poco de esa taza en vez de rellenarla, como ocurre con los extrovertidos. A la mayor\u00eda nos gusta rodearnos de gente. Pero cuando la taza est\u00e1 vac\u00eda, necesitamos un tiempo para rellenarla\u00bb.<\/p>\n

Fuente: Huffingtonpost<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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