{"id":36734,"date":"2015-01-14T18:00:19","date_gmt":"2015-01-14T22:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=36734"},"modified":"2015-01-14T14:20:40","modified_gmt":"2015-01-14T18:20:40","slug":"10-acciones-cotidianas-que-daran-felicidad-inmediata-a-ti-y-a-quienes-te-rodean","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/10-acciones-cotidianas-que-daran-felicidad-inmediata-a-ti-y-a-quienes-te-rodean\/","title":{"rendered":"10 acciones cotidianas que dar\u00e1n felicidad inmediata a ti y a quienes te rodean"},"content":{"rendered":"

\"ser-feliz-f\"<\/a>A continuaci\u00f3n compartimos una breve lista de cosas que debemos de hacer para mejorar nuestras vidas de manera tangible haciendo cosas que sabemos y podemos hacer sin problema alguno.<\/p>\n

\u00bfEs mejor ser feliz que no serlo? Probablemente, al menos mientras no se convierta en un imperativo y m\u00e1s bien, como esas flores que nacen en los rincones menos inesperados, cuando surge espont\u00e1nea y aut\u00e9nticamente, un fruto imprevisto y por ello todav\u00eda m\u00e1s valioso.<\/p>\n

1. Pasar tiempo en la naturaleza<\/strong>
\nEs muy com\u00fan olvidarse de la

2. Ejercicio<\/strong>
\nHacer ejercicio de una manera constante tiene demasiados beneficios, pero para nombrar algunos: te hace m\u00e1s inteligente, feliz, mejora el sue\u00f1o, incrementa nuestro deseo sexual y mejora la percepci\u00f3n de nuestro

3. Pasa tiempo con familiares y amigos<\/strong>
\nLas relaciones en nuestras vidas se encuentran entre las cosas que m\u00e1s incrementan nuestra longevidad, mientras que la soledad puede resultar en un riesgo m\u00e1s alto de infartos y diabetes. Buenos amigos son la clave a mejorar nuestras vidas. Una manera de sentirse m\u00e1s feliz de manera inmediata es hacer algo bueno por nuestros seres queridos.<\/p>\n

4. Expresa tu agradecimiento<\/strong>
\nHaciendo esto diario podr\u00e1s mejorar tu vida y la de todas las personas que te rodean.<\/p>\n

5. Medita<\/strong>
\nLa meditaci\u00f3n nos hace m\u00e1s felices, m\u00e1s conscientes, ataca la ansiedad, depresi\u00f3n y fatiga. Adem\u00e1s se puede hacer en pr\u00e1cticamente cualquier lugar y es nuestra mejor defensa en contra del estr\u00e9s.<\/p>\n

6. Duerme suficiente<\/strong>
\nLas ventajas de dormir bien se reflejan en todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestra productividad hasta nuestro peso. Dormir bien nos ayuda a concentrarnos m\u00e1s, sanar y recuperarnos de ciertos malestares.<\/p>\n

7. Crea retos para ti mismo<\/strong>
\nCosas como aprender idiomas o tomar clases de m\u00fasica ayudan a incrementar nuestro coeficiente intelectual porque retamos al cerebro a adaptarse a nuevos retos, adicionalmente cumplir con las metas ayuda a mejorar nuestro autoestima.<\/p>\n

8. R\u00ede<\/strong>
\nMuchas personas se dejan llevar por las presiones del d\u00eda a d\u00eda y olvidan lo f\u00e1cil y sonoro que es re\u00edr, adicionalmente re\u00edr reduce el estr\u00e9s y nos hace sentir mejor de manera inmediata. Estudios recientes han probado que la risa funge como terapia para personas que han sufrido da\u00f1os cerebrales.<\/p>\n

9. Toca a alguien<\/strong>
\nEl tacto es uno de los sentidos que nos ayuda a conectarnos m\u00e1s emocionalmente y f\u00edsicamente con otras personas. Por algo los ni\u00f1os peque\u00f1os tocan todo; nos ayuda a aprender m\u00e1s del mundo que nos rodea. Tocar a alguien puede ayudarnos a sentir una conexi\u00f3n emocional con ellos y hacerlos sentir m\u00e1s seguros. Tocar reduce el estr\u00e9s y mejora el desempe\u00f1o de trabajo en equipo.<\/p>\n

10. S\u00e9 optimista<\/strong><\/p>\n

Ser optimista nos ayuda a ser felices por razones obvias, sirve como una especie de placebo que nos ayuda a ver que las cosas no est\u00e1n tan mal y que pueden ser mejores. Los optimistas viven m\u00e1s tiempo, estar abiertos al buen humor lo m\u00e1s posible nos ayuda a ser m\u00e1s perceptivos a las cosas buenas y menos a las cosas malas de nuestras vidas.<\/p>\n

Fuente: Pijama Surf<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A continuaci\u00f3n compartimos una breve lista de cosas que debemos de hacer para mejorar nuestras vidas de manera tangible haciendo cosas que sabemos y podemos hacer sin problema alguno.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":36735,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-36734","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/ser-feliz-f.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36734"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36734\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36736,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36734\/revisions\/36736"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}