{"id":36835,"date":"2015-01-16T08:23:17","date_gmt":"2015-01-16T12:23:17","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=36835"},"modified":"2015-01-16T08:23:17","modified_gmt":"2015-01-16T12:23:17","slug":"como-hacer-bebidas-para-mejorar-el-animo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/como-hacer-bebidas-para-mejorar-el-animo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer bebidas para mejorar el \u00e1nimo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Bebidas-para-aumentar-el-animo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"36839\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/como-hacer-bebidas-para-mejorar-el-animo\/bebidas-para-aumentar-el-animo\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Bebidas-para-aumentar-el-animo.jpg\" data-orig-size=\"500,260\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Bebidas-para-aumentar-el-animo\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Bebidas-para-aumentar-el-animo-300x156.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Bebidas-para-aumentar-el-animo.jpg\" class=\"wp-image-36839 alignleft\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Bebidas-para-aumentar-el-animo.jpg\" alt=\"Bebidas-para-aumentar-el-animo\" width=\"425\" height=\"221\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Bebidas-para-aumentar-el-animo.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Bebidas-para-aumentar-el-animo-300x156.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 425px) 100vw, 425px\" \/><\/a>Nuestro estado de \u00e1nimo influye en nuestra forma de pensar, de sentir y de comportarnos con quienes nos rodean. <strong>Cuando la depresi\u00f3n nos invade, nuestra percepci\u00f3n sobre la vida cambia y esto puede afectar tanto nuestra vida como la de las personas que nos rodean<\/strong>; adem\u00e1s, los sentimientos de tristeza, ansiedad y angustia, interfieren en las actividades que realizamos a diario, evitan que desempe\u00f1emos bien en nuestro trabajo, estudio, etc.<!--more--><\/p>\n<p>Es muy importante prestarle atenci\u00f3n a nuestros momentos de depresi\u00f3n, ya que cuando se convierten en algo cr\u00f3nico pueden llegar a afectar gravemente nuestra salud. Lo m\u00e1s recomendado en estos casos es buscar ayuda de un profesional, ya que es el \u00fanico que puede formular un tratamiento adecuado.<\/p>\n<p>Para problemas de depresi\u00f3n m\u00e1s leves, as\u00ed como para esos momentos donde nuestro estado de \u00e1nimo no es el mejor, <strong>hay algunas recomendaciones y remedios caseros que nos pueden ayudar a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro,<\/strong> que es una hormona clave para el tratamiento de la depresi\u00f3n.<\/p>\n<h2>5 consejos claves para mejorar nuestro estado de \u00e1nimo<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"25146\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/halo-solar-provoco-admiracion-y-miedo\/sosua_images_1a6d5656-136a-46b1-9917-3dda781fe844-jpg__294__440__cropz0x294y440\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sosua_images_1A6D5656-136A-46B1-9917-3DDA781FE844.jpg__294__440__CROPz0x294y440.jpeg\" data-orig-size=\"294,294\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sosua_images_1A6D5656-136A-46B1-9917-3DDA781FE844.jpg__294__440__CROPz0x294y440\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sosua_images_1A6D5656-136A-46B1-9917-3DDA781FE844.jpg__294__440__CROPz0x294y440.jpeg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sosua_images_1A6D5656-136A-46B1-9917-3DDA781FE844.jpg__294__440__CROPz0x294y440.jpeg\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25146\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/Estres_enfermedades.jpg\" alt=\"Estres_enfermedades\" width=\"500\" height=\"331\" \/><\/p>\n<p>Para no sufrir las consecuencias del estr\u00e9s y la depresi\u00f3n, te dejamos 5 consejos claves que pueden ayudarte a modificar tu estado de \u00e1nimo para que le sonr\u00edas a la vida y no dejes de disfrutar cada momento:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Escucha m\u00fasica:<\/strong> la musicoterapia es cada vez m\u00e1s recomendada para tratar el estr\u00e9s, la depresi\u00f3n y muchos otros\u00a0 problemas de salud. La m\u00fasica influye mucho en nuestro estado de \u00e1nimo y se puede convertir en nuestra mejor medicina. Lo ideal es que tengas a mano unas buenas canciones que te inviten a animarte y que te inyecten una buena dosis de energ\u00eda. <strong>Evita m\u00fasica con mensajes negativos, ya que los efectos pueden ser contrarios.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Evita el consumo de comida r\u00e1pida:<\/strong> la comida r\u00e1pida,\u00a0adem\u00e1s de hacerte engordar con m\u00e1s facilidad, tambi\u00e9n es causante de depresi\u00f3n, ansiedad, cambios de humor e hiperactividad, entre otros. As\u00ed lo han revelado varias investigaciones, que coinciden al decir que <strong>esta comida puede influir en varios problemas emocionales.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Realiza actividades relajantes: <\/strong>si tienes tiempo libre en el d\u00eda, realiza actividades como meditaci\u00f3n o yoga. Esto te ayudar\u00e1 a relajarte y es ideal para liberarte de tensiones, malos pensamientos y todo lo que pueda obstruir tu felicidad. <strong>Tambi\u00e9n puedes optar por ir a un spa, a un sal\u00f3n de belleza, o bien, ir de compras.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Escribe:<\/strong> ya sean las cosas por las que debes estar agradecido con la vida o algunas frases de motivaci\u00f3n, esto te ayudar\u00e1 a combatir esos momentos de tristeza o depresi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Realiza ejercicio:<\/strong> el ejercicio, adem\u00e1s de tener m\u00faltiples beneficios para la salud, tambi\u00e9n es ideal para combatir la tristeza, la depresi\u00f3n, la ansiedad y todas esas emociones que te bajan el estado de \u00e1nimo. <strong>Una buena rutina de ejercicios o practicar alguna actividad deportiva, puede ayudarte a tener mejor estado de \u00e1nimo.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Bebida energ\u00e9tica para levantar tu \u00e1nimo<\/h2>\n<p>Esta deliciosa y poderosa bebida es<strong> ideal para levantar el estado de \u00e1nimo y darle una mejor cara a nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/strong> Sus ingredientes tienen vitaminas y minerales que son claves para estimular los niveles de serotonina.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 naranja.<\/li>\n<li>1 rodaja de pi\u00f1a.<\/li>\n<li>\u00bd pl\u00e1tano.<\/li>\n<li>1 cucharada de germen de trigo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 debes hacer?<\/strong><\/p>\n<p>Extrae el jugo de la naranja y vi\u00e9rtelo en una licuadora junto con los otros ingredientes. Bate unos minutos y retira cuando est\u00e9n completamente integrados. Bebe el jugo bien fresquito.<\/p>\n<h2>Jugo rico en potasio para levantar el \u00e1nimo<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"20909\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/general-rodriguez-miranda-posesiona-nuevo-coronel-en-sosua\/sosua_images_547040_4369415590370_1661786207_n\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_547040_4369415590370_1661786207_n.jpg\" data-orig-size=\"403,366\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sosua_images_547040_4369415590370_1661786207_n\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_547040_4369415590370_1661786207_n-300x272.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_547040_4369415590370_1661786207_n.jpg\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20909\" src=\"http:\/\/static.mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/agua.verde_.perejil.infusion.jpg\" alt=\"agua.verde.perejil.infusion\" width=\"500\" height=\"346\" \/><\/p>\n<p>Este jugo natural rico en potasio tambi\u00e9n nos puede<strong> ayudar a mejorar nuestro estado de \u00e1nimo<\/strong> cuando sentimos que las cosas no est\u00e1n muy bien en nuestra vida.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Un manojo de perejil.<\/li>\n<li>2 tallos de apio.<\/li>\n<li>5 zanahorias.<\/li>\n<li>Un manojo de espinacas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 debes hacer?<\/strong><\/p>\n<p>Si tienes un exprimidor\u00a0puedes introducir todos los ingredientes y beber el jugo bien fresquito. Otra opci\u00f3n es poner todos los ingredientes en la licuadora y agregarle un poco de agua para facilitar el licuado de todos los ingredientes.<\/p>\n<h2>Batido de frutas para levantar tu estado de \u00e1nimo<\/h2>\n<p>Este poderoso jugo es ideal para<strong> combatir la fatiga y el mal estado de \u00e1nimo<\/strong>, ya sea por <a title=\"decaimiento\" href=\"http:\/\/mejorconsalud.com\/alimentos-para-combatir-el-mal-humor\/\">decaimiento<\/a>, depresi\u00f3n, estr\u00e9s o ansiedad<strong>.<\/strong> Sus ingredientes le proporcionan vitaminas A, B y C, calcio, potasio y otros minerales claves para combatir el mal humor.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 porci\u00f3n de mel\u00f3n.<\/li>\n<li>\u00bd \u00a0pl\u00e1tano.<\/li>\n<li>1 y \u00bd \u00a0vasos de leche.<\/li>\n<li>Canela en polvo.<\/li>\n<li>3 cucharadas de miel.<\/li>\n<li>\u00bd \u00a0cucharada de vainilla.<\/li>\n<li>2 moras.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 debes hacer?<\/strong><\/p>\n<p>En primer lugar, debes licuar el mel\u00f3n, la leche, el pl\u00e1tano y las tres cucharadas de miel. Posteriormente, se le agrega la vainilla y se bate bien hasta que quede bien incorporada. \u00a0Finalmente se decora con dos moras y un poco de canela.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro estado de \u00e1nimo influye en nuestra forma de pensar, de sentir y de comportarnos con quienes nos rodean. 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