{"id":37700,"date":"2015-01-29T22:16:57","date_gmt":"2015-01-30T02:16:57","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=37700"},"modified":"2015-01-29T22:20:09","modified_gmt":"2015-01-30T02:20:09","slug":"cosas-que-una-embarazada-debe-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cosas-que-una-embarazada-debe-saber\/","title":{"rendered":"Cosas que una embarazada debe saber"},"content":{"rendered":"

\"baby<\/a>
\nSi descubriste que est\u00e1s embarazada, pues es hora de que empieces una nueva etapa en tu vida y seguro que en este momento te asaltan un sinf\u00edn de dudas y todos intentan darte consejos. Prep\u00e1rate para tener una Maternidad Facil porque estos d\u00edas te van a contar mil y una historias sobre embarazos y partos que, si no tienes las ideas claras, te pueden volver loca. Te recomendamos que las escuches, la gente intenta ayudar, pero ten claro que cada embarazo es un mundo y quien debe guiarte es un buen especialista.<\/p>\n

Ante este aluvi\u00f3n de informaci\u00f3n que te estar\u00e1 llegando, lo que pretendemos es ayudarte para que te organices y sepas c\u00f3mo debes actuar en este momento:<\/p>\n

    \n
  1. Estar embarazada no significa estar enferma:<\/strong> Primero que nada ten clara esta premisa, no te obsesiones, un embarazo es una cosa natural y nuestro cuerpo est\u00e1 preparado para llevarlo a cabo sin problemas.<\/li>\n
  2. Pide cita con un especialista<\/strong>: Si has confirmado que est\u00e1s embarazada, o lo sospechas, lo primero que debes hacer es ir pidiendo cita con un especialista, aunque los m\u00e9dicos prefiere hacer la primera visita entre la semanas 12 y 14, p\u00eddela ya para evitar las colas.<\/li>\n
  3. Evita el alcohol y el tabaco:<\/strong> Mental\u00edzate ya, si est\u00e1s embarazada y eres fumadora, debes dejarlo o fumar lo m\u00ednimo. Tanto el alcohol como el tabaco son muy perjudiciales para el feto.<\/li>\n
  4. Cuida tu alimentaci\u00f3n:<\/strong> Ahora m\u00e1s que nunca, debes seguir una dieta equilibrada- Recuerda que la salud de tu beb\u00e9 depende directamente de la tuya.<\/li>\n
  5. No comas por dos:<\/strong> Es un falso mito que mucha gente mayor te har\u00e1 creer, si aumentas mucho peso durante el primer trimestre tu matrona te podr\u00e1 a dieta el resto del embarazo porque el sobrepeso es perjudicial para el feto.<\/li>\n
  6. Evita los alimentos crudos o poco cocinados:<\/strong> Al menos hasta que confirmes si eres inmune a la toxoplasmosis, cocina bien la carne, no comas jam\u00f3n ni embutidos y lava bien la fruta y las verduras que vayas a comer crudas.<\/li>\n
  7. Ten especial cuidado si tomas alguna medicaci\u00f3n:<\/strong> Si te est\u00e1s medicando, consulta con tu especialista si es o no compatible con el embarazo, no tomes ninguna decisi\u00f3n por tu cuenta, tampoco se te ocurra dejarla de un d\u00eda para otro.<\/li>\n
  8. No hagas esfuerzos extras:<\/strong> Como dec\u00edamos, estar embarazada no significa estar enferma pero debes cuidarte.<\/li>\n
  9. Haz algo de ejercicio:<\/strong> Si haces deporte normalmente puedes continuar haci\u00e9ndolo, y si no lo haces, es el momento id\u00f3neo para empezar. Te recomendamos algo leve, como caminar una media hora cada d\u00eda. Necesitas empezar a prepararte f\u00edsicamente para el esfuerzo f\u00edsico que supone el parto, adem\u00e1s te ayudar\u00e1 a controlar el peso y a estar estupenda.<\/li>\n
  10. Disfruta del momento:<\/strong> Y sobre todo esto, disfruta. Estar embarazada es algo maravilloso que debes aprovechar cada minuto, aunque a veces te sientas mal, luego tendr\u00e1s una merecid\u00edsima recompensa.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si descubriste que est\u00e1s embarazada, pues es hora de que empieces una nueva etapa en tu vida y seguro que en este momento te asaltan un sinf\u00edn de dudas y todos intentan darte consejos. Prep\u00e1rate para tener una Maternidad Facil porque estos d\u00edas te van a contar mil y una historias sobre embarazos y partos que, si no tienes las ideas claras, te pueden volver loca. Te recomendamos que las escuches, la gente intenta ayudar, pero ten claro que cada embarazo es un mundo y quien debe guiarte es un buen especialista.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":37717,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-37700","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Baby-13-700x466.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37700"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37718,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37700\/revisions\/37718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}