{"id":38032,"date":"2015-02-03T07:01:45","date_gmt":"2015-02-03T11:01:45","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=38032"},"modified":"2015-02-02T18:11:37","modified_gmt":"2015-02-02T22:11:37","slug":"como-mantenerte-sano-incluso-si-mantienes-los-malos-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/como-mantenerte-sano-incluso-si-mantienes-los-malos-habitos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantenerte sano incluso si mantienes los malos h\u00e1bitos"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

\"burger_big_mac_1566767c\"<\/a>Desde que los doctores empezaron a ense\u00f1arle a la gente la importancia de dejar de fumar, moderarse el consumo de alcohol, llevar una

<\/p>\n

\n
\n
\n

La doctora Lissa Rankin, en su libro Mind Over Medicine: Scientific Proof That You Can Heal Yourself llev\u00f3 a cabo un experimento interesante en torno a esto. En \u00e9l argumenta que, mientras s\u00ed es importante llevar una vida sana y hacer algunas modificaciones para tener mayor

\u201cCom\u00edan alb\u00f3ndigas fritas en manteca, fumaban como chimeneas, beb\u00edan mucho todas las noches y abusaban de la pizza y la pasta. Sin embargo, sorprendentemente, ten\u00edan la mitad de \u00edndice de padecimientos del coraz\u00f3n que el promedio nacional. No era el agua que beb\u00edan, los hospitales a los que iban o su ADN\u201d, apunta la doctora. Un m\u00e9dico, perplejo por la ausencia de problemas del coraz\u00f3n en este grupo, inici\u00f3 una investigaci\u00f3n y descubri\u00f3 que esta peque\u00f1a y cerrada comunidad viv\u00eda en hogares multigeneracionales y disfrutaba de cenas comunales y festividades frecuentes, y ello les proporcionaba consuelo de la soledad que tantas personas sienten.<\/p>\n

De acuerdo a la investigaci\u00f3n, los efectos de la soledad en el cuerpo pueden ser fatales. Esta comunidad italiana, el cari\u00f1o y el soporte de los dem\u00e1s aliviaba el estr\u00e9s que sienten los solitarios, el cual incrementa los niveles de cortisol y activa el sistema nervioso simp\u00e1tico, que a su vez incrementa el ritmo cardiaco, eleva la presi\u00f3n arterial, incapacita al sistema inmune e incrementa el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n

Ya que la gente de Roseto nunca se sinti\u00f3 sola, rara vez mor\u00eda de problemas del coraz\u00f3n; la mayor\u00eda muri\u00f3 de viejo incluso si fumaba, se alimentaba mal y beb\u00eda. Resulta que el alivio de la soledad es medicina preventiva, y los datos cient\u00edficos sugieren que la soledad es un factor mucho m\u00e1s grave que fumar o no hacer ejercicio.<\/p>\n

La doctora Rankin enfatiza que no es s\u00f3lo la soledad la que contribuye al hecho de enfermarse o estar sano, es el estr\u00e9s del trabajo, el estr\u00e9s financiero y asuntos de salud mental como depresi\u00f3n y ansiedad. Una persona que se alimenta mal, fuma y nunca se ejercita, pero que disfruta de un matrimonio o un noviazgo incre\u00edble, muchos amigos, un trabajo satisfactorio, un sentido de vida, una actividad creativa, espiritualidad y una gran vida sexual podr\u00eda tener mucho mejor salud que alguien vegetariano, yogui y solitario que se siente miserable en otros aspectos de la vida, de acuerdo a esta investigaci\u00f3n.<\/p>\n

As\u00ed, no es que este estudio sugiera que los malos h\u00e1bitos y los vicios sean el secreto para una vida larga y placentera, sino que recomienda que empecemos a pensar acerca de nuestra salud m\u00e1s all\u00e1 de los confines tradicionales y las \u201cmodas\u201d con las que la mayor\u00eda de las personas definen \u201csalud\u201d.<\/p>\n

Fuente: PijamaSurf<\/a> \/ VIC<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desde que los doctores empezaron a ense\u00f1arle a la gente la importancia de dejar de fumar, moderarse el consumo de alcohol, llevar una dieta nutritiva y basada en vegetales y a cuidar su peso, millones de personas experimentan una culpa tremenda por sus h\u00e1bitos no saludables. Sin embargo, la culpa no sirve de mucho en estos casos y no ha llevado a mejoras significativas en el p\u00fablico en general. Aunque muchas personas, y quiz\u00e1s cada vez m\u00e1s, lleven un estilo de vidamedianamente saludable, otras tantas escogen no hacerlo.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":38036,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-38032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/burger_big_mac_1566767c.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38032"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38037,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38032\/revisions\/38037"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}