{"id":38245,"date":"2015-02-06T06:50:33","date_gmt":"2015-02-06T10:50:33","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=38245"},"modified":"2015-02-06T00:29:29","modified_gmt":"2015-02-06T04:29:29","slug":"el-peligro-de-beber-agua-fria-despues-de-las-comidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/el-peligro-de-beber-agua-fria-despues-de-las-comidas\/","title":{"rendered":"El peligro de beber agua fr\u00eda despu\u00e9s de las comidas"},"content":{"rendered":"

\"Beber-agua-fria-despues-de-las-comidas\"<\/a>Son muchas las personas que tienen\u00a0la costumbre\u00a0de beber agua fr\u00edainmediatamente despu\u00e9s de comer. Sin embargo, se ha encontrado que este h\u00e1bito puede causar efectos negativos en la salud,<\/strong> que aunque es algo exagerado decir que es un \u201cpeligro\u201d, lo cierto es que puede resultar bastante inc\u00f3modo e incluso doloroso, por lo que muchos expertos recomiendan evitarlo.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 se dice que es malo beber agua fr\u00eda despu\u00e9s de las comidas?<\/h2>\n

Antes de empezar, cabe recordar que esta informaci\u00f3n no ha sido comprobada cient\u00edficamente,<\/strong> pero no est\u00e1 de m\u00e1s tenerla en cuenta para la pr\u00f3xima vez que se desee tomar agua fr\u00eda despu\u00e9s de comer.<\/p>\n

Para empezar, se dice que el agua fr\u00eda despu\u00e9s de las comidas puede causar una fuerte indigesti\u00f3n, ya que \u00e9sta puede cambiar el estado de las cosas que has comido previamente,<\/strong> lo que hace que sean m\u00e1s dif\u00edciles de digerir. Por ejemplo, aquellos alimentos que son grasos tienden a solidificarse al ser mezclados con agua fr\u00eda, por lo que se dificulta el proceso de digesti\u00f3n. As\u00ed mismo, al tardar m\u00e1s tiempo en ser digeridos pueden llegar a causar problemas de reflujo g\u00e1strico.<\/p>\n

Tomar m\u00e1s agua de lo normal tambi\u00e9n puede ser un problema para nuestra digesti\u00f3n, pues los \u00e1cidos del est\u00f3mago encargados de descomponer los alimentos se diluyen, lo que va a provocar\u00a0que tarden mucho m\u00e1s tiempo en cumplir con su funci\u00f3n. As\u00ed mismo, esto puede provocar que la persona se sienta m\u00e1s lenta y cansada despu\u00e9s de haber comido<\/strong>, lo que evitar\u00e1 que realice con normalidad sus actividades en las horas posteriores.<\/p>\n

\"Beber-agua\"<\/p>\n

El consumo de agua fr\u00eda con las comidas tambi\u00e9n puede afectar a las personas que sufren de sensibilidad dental, migra\u00f1as o severos dolores de cabeza. En el caso de las migra\u00f1as, una de las causas puede ser el consumo de algo demasiado fr\u00edo<\/strong>, que le\u00a0dificulta al organismo procesarlo c\u00f3modamente.<\/p>\n

El consumo de agua fr\u00eda con las comidas tambi\u00e9n puede generar un fuerte dolor de est\u00f3mago e hinchaz\u00f3n, pues algunos alimentos se expanden cuando se consume agua, haciendo que el est\u00f3mago se estire y nos cause dolor. El dolor puede prolongarse cuando nos excedemos en el consumo de agua<\/strong>, ya que dificulta\u00a0que el est\u00f3mago lleve a cabo el proceso de\u00a0digesti\u00f3n.<\/p>\n

Nuestro est\u00f3mago est\u00e1 dise\u00f1ado para consumir alimentos a una temperatura similar a la temperatura de nuestro propio cuerpo. Por lo tanto, ingerir alimentos demasiado fr\u00edos o calientes, significa un trabajo extra para el proceso de digesti\u00f3n<\/strong>. Lo mismo ocurre cuando consumimos alimentos demasiado picantes, los cuales son mucho m\u00e1s dif\u00edciles de descomponer correctamente, y pueden llegar\u00a0a causar en algunas personas problemas de diarrea.<\/p>\n

\u00a1Complementa la informaci\u00f3n!
\n<\/strong>Tener una buena digesti\u00f3n es indispensable para absorber de forma correcta todos los nutrientes de los alimentos consumidos cada d\u00eda. A continuaci\u00f3n te damos las recomendaciones necesarias para lograrlo.<\/p>\n

\u00a1Ver m\u00e1s!<\/div>\n

\u00bfCu\u00e1l es la mejor manera de beber agua?<\/h2>\n

Aunque se diga que beber agua despu\u00e9s de las comidas puede ser malo, los expertos coinciden en que nuestro organismo necesita una buena dosis de agua al d\u00eda para funcionar correctamente<\/strong>. Algunos sugieren que lo mejor es beber agua antes de cada comida, ya que esto nos genera unasensaci\u00f3n de saciedad que nos puede ayudar a comer menos<\/strong>. Recuerda que el agua tiene\u00a0cero calor\u00edas y podemos consumir hasta dos litros por d\u00eda.<\/p>\n

Ciertas creencias sugieren que beber agua durante las comidas puede generar retenci\u00f3n de l\u00edquidos, pero lo cierto es que de este modo tambi\u00e9n se puede consumir ya que estimula el funcionamiento de los ri\u00f1ones y contribuye a un buen equilibrio h\u00eddrico.<\/strong><\/p>\n

Para no tener problemas de digesti\u00f3n, tal y como se sugiere en la informaci\u00f3n anterior, los expertos recomiendan consumir agua a temperatura ambiente en lugar de beberla a una temperatura demasiado fr\u00eda para nuestro cuerpo.<\/strong><\/p>\n

Beneficios del agua<\/h2>\n

\"beber-agua2\"<\/p>\n

El hecho de que el agua fr\u00eda cause problemas al ser ingerida con las comidas no quiere decir que el agua sea mala. Desde siempre se ha recomendado el consumo de agua diario, ya que est\u00e1 comprobado que nuestro cuerpo necesita de una buena cantidad de agua para mantenerse hidratado y cumplir correctamente con sus\u00a0funciones vitales. A trav\u00e9s del consumo de agua mantenemos los tejidos y \u00f3rganos h\u00famedos, mejoramos nuestra circulaci\u00f3n y le damos un \u201cempuj\u00f3n\u201d a nuestro cuerpo para que elimine las toxinas<\/strong>. Son muchos los beneficios de beber agua todos los d\u00edas y por eso no debemos excluirla de nuestra dieta; lo importante es consumirla de manera adecuada y siguiendo las recomendaciones para poder beberla sin inconvenientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Son muchas las personas que tienen\u00a0la costumbre\u00a0de beber agua fr\u00edainmediatamente despu\u00e9s de comer. Sin embargo, se ha encontrado que este h\u00e1bito puede causar efectos negativos en la salud, que aunque es algo exagerado decir que es un \u201cpeligro\u201d, lo cierto es que puede resultar bastante inc\u00f3modo e incluso doloroso, por lo que muchos expertos recomiendan evitarlo.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":38249,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-38245","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Beber-agua-fria-despues-de-las-comidas.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38245","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38245"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38250,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38245\/revisions\/38250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}