{"id":38577,"date":"2015-02-13T00:29:10","date_gmt":"2015-02-13T04:29:10","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=38577"},"modified":"2015-02-11T22:55:12","modified_gmt":"2015-02-12T02:55:12","slug":"la-falta-de-tiempo-no-es-excusa-para-la-inactividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/la-falta-de-tiempo-no-es-excusa-para-la-inactividad-fisica\/","title":{"rendered":"La falta de tiempo no es excusa para la inactividad f\u00edsica"},"content":{"rendered":"
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Falta de tiempo debido a m\u00faltiples compromisos laborales y personales durante la semana, es la excusa m\u00e1s frecuente que ofrecen las personas para intentar justificar su inactividad

El especialista en entrenamiento f\u00edsico reconoci\u00f3 que el estilo de vida agitado de quienes viven en las ciudades les deja poco tiempo para cuidarse, entrenar, tener vida social y divertirse. Es por ello que los gimnasios se han convertido en una opci\u00f3n atractiva para estas personas, quienes pueden encontrar en un solo lugar orientaci\u00f3n nutricional, rutinas de ejercicios individualizadas, una amplia diversidad de disciplinas deportivas, m\u00e1quinas para trabajar grupos musculares espec\u00edficos y un grupo de personas con quienes compartir un objetivo: estar saludables y en buena forma.<\/p>\n

Lo primordial es aprender a programarse<\/strong><\/p>\n

Cuando la din\u00e1mica cotidiana es muy exigente y el tiempo libre durante la semana es muy limitado, lo principal es aprender a programarse y flexibilizarse. Existen centros de entrenamiento que tambi\u00e9n abren sus puertas los fines de semana, permitiendo que los usuarios le dediquen algo m\u00e1s de tiempo a su entrenamiento, sin sentirse presionados por el horario.<\/p>\n

Algunos centros especializados, como los de la cadena Gold\u2019s Gym, ofrecen tambi\u00e9n el servicio de guarder\u00edas atendidas por personal capacitado, para quienes prefieren estar cerca de sus hijos en todo momento y asegurarse de que est\u00e1n bien atendidos. Adem\u00e1s cuentan con tiendas deportivas y cafeter\u00edas con un men\u00fa especialmente seleccionado para ofrecer el aporte nutricional que requieren los usuarios.<\/p>\n

A entrenarse sin apuro<\/strong><\/p>\n

Francisco Ayala, quien desde hace tres a\u00f1os se hizo miembro de la mencionada cadena fitness, destac\u00f3 las ventajas de contar con centro de entrenamiento disponible cualquier d\u00eda de la semana. \u201cSiempre procuro entrenar al menos cuatro d\u00edas a la semana, pero a veces el trabajo complica mis planes. Saber que puedo entrenar tambi\u00e9n los domingos es un alivio, ya que llego de primero a las 8:00 de la ma\u00f1ana y s\u00e9 que puedo ejercitarme hasta la 1:00 de la tarde sin apuro\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n

Para este hombre de 35 a\u00f1os de edad, quien se desempe\u00f1a en el \u00e1mbito period\u00edstico, el ejercicio no solo es mucho m\u00e1s que un m\u00e9todo para cuidar su apariencia f\u00edsica. Es m\u00e1s bien una v\u00eda para liberar el estr\u00e9s, cargarse de energ\u00eda y sentirse vivo. NP<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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