{"id":38959,"date":"2015-02-18T07:41:53","date_gmt":"2015-02-18T11:41:53","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=38959"},"modified":"2015-02-18T07:41:53","modified_gmt":"2015-02-18T11:41:53","slug":"8-alimentos-esenciales-para-tratar-diversos-tipos-de-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/8-alimentos-esenciales-para-tratar-diversos-tipos-de-dolor\/","title":{"rendered":"8 alimentos esenciales para tratar diversos tipos de dolor"},"content":{"rendered":"

\"Dolor-en-el-cuerpo-500x344\"<\/a>Dolor\u2026<\/strong> Vivimos con \u00e9l, forma parte del ser humano y nos sirve para advertirnos de que hay algo que no va bien. Es un indicador de nuestra salud, lo sabemos, pero no hay nada m\u00e1s molesto que pasar todo un d\u00eda con un dolor de cabeza, o sufrir por esas articulaciones que nos impiden tener una adecuada calidad de vida.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 podemos hacer? Una vez identificada la causa que origina ese dolor, deberemos seguir el tratamiento que nos prescriba el m\u00e9dico. Nunca te automediques.<\/strong>\u00a0Recuerda no\u00a0abusar de los analg\u00e9sicos o los antiinflamatorios. Lo mejor ser\u00e1 siempre controlar su consumo y combinarlos con remedios naturales.<\/p>\n

Hoy, en nuestro espacio, queremos ense\u00f1arte cu\u00e1les son los mejores alimentos para tratar diversos tipos de dolor<\/strong>.<\/p>\n

1. El apio y sus semillas<\/h2>\n

\"Apio-Adelgazar\"<\/p>\n

El apio es un alimento medicinal y terap\u00e9utico<\/strong> que siempre deber\u00edamos tener en casa. Es perfecto para hacernos ricos licuados y sabrosas ensaladas. Tiene buen sabor y puede ayudarnos a combatir diversos tipos de dolor.<\/p>\n

    \n
  • La Universidad M\u00e9dica Shabid Beheshti, en Teher\u00e1n, realiz\u00f3 una exhaustiva investigaci\u00f3n donde concluy\u00f3 que consumir apio, as\u00ed como sus semillas, es perfecto para combatir los dolores menstruales. Un modo de conseguirlo es haci\u00e9ndonos un licuado con unos 100 gramos de apio y 20 gramos de infusi\u00f3n de an\u00eds. Te encantar\u00e1.<\/li>\n
  • Por su parte, el doctor James Duke public\u00f3 un interesante libro titulado \u201cThe Green Pharmacy\u201d, en el cual nos explica que el apio dispone de m\u00e1s de 20 compuestos antiinflamatorios. Uno de ellos es, por ejemplo, laapigenina, un potente flavonoide natural para combatir el dolor y la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n
    <\/div>\n

    2. La pi\u00f1a<\/h2>\n

    \"jugo-de-pi\u00f1a\"<\/p>\n

    Ya conoces los m\u00faltiples beneficios de la pi\u00f1a. En nuestro espacio te hemos hablado en numerosas ocasiones de ella y de todas sus propiedades tan adecuadas para tu salud.<\/div>\n
      \n
    • La pi\u00f1a es rica en bromelina, un potente antiinflamatorio natural<\/strong>que nos permite aliviar el dolor de cabeza, el dolor de est\u00f3mago\u2026<\/li>\n
    • Recuerda que sus propiedades siempre ser\u00e1n m\u00e1s potentes si tomaspi\u00f1a natural.<\/li>\n
    • Es adem\u00e1s una fruta depurante que combate la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/li>\n<\/ul>\n

      3. La c\u00farcuma<\/h2>\n

      \"Curcuma-beneficios\"<\/p>\n

      La c\u00farcuma es una de las mejores aliadas naturales para combatir el dolor.Sus principios activos son muy parecidos a los del ibuprofeno<\/strong>, as\u00ed que vale la pena tenerla siempre en casa.<\/p>\n

        \n
      • La c\u00farcuma nos ayuda a reducir los niveles de histamina y cualquier tipo de inflamaci\u00f3n.<\/li>\n
      • Se utiliza mucho desde la antig\u00fcedad para tratar dolores articulares.<\/li>\n
      • Seg\u00fan numerosos estudios, la c\u00farcuma nos permite bloquear la producci\u00f3n de una prote\u00edna espec\u00edfica que hace que los vasos sangu\u00edneos se inflamen, reduciendo as\u00ed el dolor y la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n
      • Para beneficiarte de estas propiedades de la c\u00farcuma, puedes preparar una infusi\u00f3n. Calienta 200 ml de agua y a\u00f1ade 20 gramos de c\u00farcuma en polvo. Cuando haya llegado a ebullici\u00f3n, deja que repose 10 minutos. B\u00e9betela acompa\u00f1ada de 20 ml (una cucharada) de miel. Te encantar\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n
        \u00a1Complementa la informaci\u00f3n!<\/strong>
        \n\u00bfPara qu\u00e9 sirve la c\u00farcuma? \u00bfC\u00f3mo usarla? En este art\u00edculo todas las respuestas sobre una especia conocida por su color amarillo y su sabor picante.
        \n\u00a1Ver m\u00e1s!<\/div>\n

        4. El jengibre<\/h2>\n

        \"Beneficios-del-te-de-jengibre\"<\/p>\n

        Seguro que ya sab\u00edas que en esta lista iba a aparecer el jengibre. Es una ra\u00edz medicinal muy poderosa, con propiedades muy semejantes a cualquier analg\u00e9sico o antiinflamatorio<\/strong>.<\/p>\n

          \n
        • El jengibre es una fuente natural de antioxidantes excelente para tomar cada d\u00eda.<\/li>\n
        • Reduce el dolor de cabeza, alivia las molestias relacionadas con la menstruaci\u00f3n y act\u00faa como relajante muscular.<\/li>\n
        • Sus propiedades para tratar las inflamaciones provienen de elementos esenciales como los\u00a0gingeroles, los shogaoles y los zingerones, perfectos para tratar, por ejemplo, molestias articulares.<\/li>\n
        • Puedes tomar dos infusiones de jengibre al d\u00eda para aliviar cualquier tipo de dolor. Para ello, haz una decocci\u00f3n con 200 ml de agua y 20 gramos de la ra\u00edz rallada de jengibre. Acomp\u00e1\u00f1ala con un poco de miel y ver\u00e1s qu\u00e9 alivio te proporciona.<\/li>\n<\/ul>\n

          5. Las cerezas<\/h2>\n

          \"cerezas\"<\/p>\n

          Sabemos que no siempre son f\u00e1ciles de conseguir, depende de d\u00f3nde vivas o de la temporada en la que estemos. Las cerezas son esa fruta maravillosa que los m\u00e9dicos siempre nos recomiendan para tratar, por ejemplo, el \u00e1cido \u00farico o para reducir nuestro dolor articular.\u00a0<\/strong><\/p>\n

            \n
          • Seg\u00fan la Universidad Estatal de Michigan, las\u00a0cerezas pueden ser muchom\u00e1s eficaces que las aspirinas<\/strong> para tratar el dolor y la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n
          • Los resultados siempre ser\u00e1n m\u00e1s efectivos si las tomamos del siguiente modo: A base de jugo agrio<\/strong> concentrado. Basta con solo dos cucharadas diarias para combatir cualquier tipo de dolor. \u00bfTe animas?<\/li>\n<\/ul>\n

            6.\u00a0Semillas de lino y aceite de lino (linaza)<\/h2>\n

            \"lino<\/p>\n

              \n
            • Las semillas de lino puedes comprarlas en cualquier tienda natural. Son ricas en \u00e1cidos grasos Omega-3 y act\u00faan como excelentes analg\u00e9sicos<\/strong>. Para beneficiarte de ellas, puedes prepararte sabrosos batidos con frutas o a\u00f1adirlas a\u00a0tus ensaladas.<\/li>\n
            • El aceite de lino o linaza tambi\u00e9n es f\u00e1cil de encontrar: En tiendas naturales o en el \u00e1rea especializada en aceites de\u00a0los supermercados. \u00bfQuieres saber para qu\u00e9 es adecuado? Para el dolor en las articulaciones. Es perfecto para acompa\u00f1ar en tus ensaladas o en ricas tostadas con pan integral.<\/li>\n
            • Recuerda un aspecto importante: Se recomienda no cocinar con aceite de lino, ya que suele ocasionar algunos problemas de salud. Lo mejor es consumirlo siempre natural.<\/li>\n<\/ul>\n

              7. Las nueces<\/h2>\n

              \"Nueces\"<\/p>\n

              Estamos seguros de que tu m\u00e9dico te ha recomendado en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n que consumas unas cuantas nueces al d\u00eda. Ser\u00eda ideal que cada d\u00eda, en tu desayuno, incluyeras unas 5 nueces.<\/strong> Son ricas en \u00e1cidos grasos Omega 3, perfectas para combatir inflamaciones, dolor de cabeza o dolor articular. \u00a1Disfruta pues de las nueces!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Dolor\u2026 Vivimos con \u00e9l, forma parte del ser humano y nos sirve para advertirnos de que hay algo que no va bien. Es un indicador de nuestra salud, lo sabemos, pero no hay nada m\u00e1s molesto que pasar todo un d\u00eda con un dolor de cabeza, o sufrir por esas articulaciones que nos impiden tener una adecuada calidad de vida.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":38960,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-38959","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Dolor-en-el-cuerpo-500x344.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38959","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38959"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38961,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38959\/revisions\/38961"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38960"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}