{"id":39557,"date":"2015-03-03T14:30:18","date_gmt":"2015-03-03T18:30:18","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=39557"},"modified":"2015-03-02T22:43:32","modified_gmt":"2015-03-03T02:43:32","slug":"esto-le-pasa-a-tu-cuerpo-si-no-duermes-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/esto-le-pasa-a-tu-cuerpo-si-no-duermes-bien\/","title":{"rendered":"Esto le pasa a tu cuerpo si no duermes bien"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dormir_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"39558\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/esto-le-pasa-a-tu-cuerpo-si-no-duermes-bien\/dormir_1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dormir_1.jpg\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"dormir_1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dormir_1-300x200.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dormir_1.jpg\" class=\"size-medium wp-image-39558 alignleft\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dormir_1-300x200.jpg\" alt=\"dormir_1\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dormir_1-300x200.jpg 300w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dormir_1.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Si por tu <label>estilo<\/label> de <label>vida<\/label> duermes menos de siete horas diarias, es momento de que hagas un alto y le des prioridad a tu descanso nocturno, para evitar el desarrollo de enfermedades que pueden ocasionarte la muerte.<!--more--><\/p>\n<p>De acuerdo con el National Sleep Foundation, dormir representa un indicador importante de <label>salud<\/label> y bienestar; cuando no lo practicas correctamente t\u00fa mismo te est\u00e1s haciendo da\u00f1o.<\/p>\n<p>\u00a1Evita los riesgos!<\/p>\n<p>Existen diversos factores como beber <label>caf\u00e9<\/label>, una incorrecta iluminaci\u00f3n, el uso de<label>celulares<\/label>, tabletas o ver televisi\u00f3n que da\u00f1an nuestros h\u00e1bitos de descanso, lo que favorece el insomnio y aumenta el riesgo de que presentes las siguientes condiciones:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"imgp_img\" src=\"http:\/\/informe21.com\/sites\/default\/files\/imagepicker\/e\/Editor%20BA\/infografia.jpg\" alt=\"Image\" width=\"184\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>El National Sleep Foundation explica que las necesidades de sue\u00f1o son diferentes para cada persona, porque se debe tomar en cuenta la edad y estilo de vida.<\/p>\n<p>Tener h\u00e1bitos saludables de sue\u00f1o impacta de forma positiva en tu vida, s\u00f3lo tienes que programarte para dormir a la misma hora todos los d\u00edas, hacer ejercicio, dormir en una cama c\u00f3moda y reducir el uso de celulares o tabletas en la noche.<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"http:\/\/bienestar.salud180.com\/salud-dia-dia\/esto-le-pasa-tu-cuerpo-si-no-duermes-bien\" target=\"_blank\">Bienestar180<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si por tu estilo de vida duermes menos de siete horas diarias, es momento de que hagas un alto y le des prioridad a tu descanso nocturno, para evitar el desarrollo de enfermedades que pueden ocasionarte la muerte.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":39558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-39557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/dormir_1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39557"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39559,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39557\/revisions\/39559"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}