{"id":39732,"date":"2015-03-05T07:31:48","date_gmt":"2015-03-05T11:31:48","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=39732"},"modified":"2015-03-04T21:39:06","modified_gmt":"2015-03-05T01:39:06","slug":"10-habitos-que-hacemos-al-reves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/10-habitos-que-hacemos-al-reves\/","title":{"rendered":"10 h\u00e1bitos que hacemos al rev\u00e9s"},"content":{"rendered":"

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Echar la

Abrigarse para sudar la fiebre.<\/strong> Es com\u00fan escuchar este viejo consejo, pero los expertos en primeros auxilios recomiendan no hacerlo, seg\u00fan otro art\u00edculo de WebMD. Lo ideal, dicen, es cubrirse con ropa liviana o una manta ligera. Abrigarse demasiado puede subir la temperatura, \u00a1as\u00ed que deja de hacerlo!<\/p>\n

Cepillarse los dientes inmediatamente despu\u00e9s de comer.<\/strong> Lo ideal es esperar 30 minutos, se\u00f1ala WebMD. Esto permitir\u00e1 que si el esmalte de los dientes se ha ablandado por los \u00e1cidos presentes en los alimentos, se vuelva a endurecer, y no corramos el riesgo de removerlo con el cepillado.<\/p>\n

Respirar.<\/strong> La forma en que respiramos afecta a todo nuestro organismo. Una inspiraci\u00f3n lenta y profunda, que llena los pulmones e infla el abdomen, es una buena forma de reducir la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos y de relajarnos, destaca otro art\u00edculo en el mismo sitio. Claro que no es lo que hacemos habitualmente, \u00bfo s\u00ed?<\/p>\n

Cortarse el cabello para que crezca m\u00e1s r\u00e1pido. <\/strong>El crecimiento ocurre dentro del cuero cabelludo y no se ve afectado cuando lo cortamos, afirma el Dr. Joshua Zeichner, director de cosm\u00e9tica en el Hospital Monte Sina\u00ed de Nueva York, en la revista Health. Sin embargo, si lo recortas cada seis meses, podr\u00eda lucir m\u00e1s abundante.<\/p>\n

Dormir boca arriba si duele la espalda. <\/strong>Si sufres este problema, habla con tu m\u00e9dico para confirmar cu\u00e1l es la mejor posici\u00f3n para dormir. Generalmente, se aconseja descansar de lado, con las rodillas ligeramente hacia el pecho, describe WebMD. Pero, si no puedes dormir de otra forma que no sea de espaldas, prueba colocando una almohada bajo las rodillas.<\/p>\n

Saltarse el desayuno para adelgazar.<\/strong> Justamente los expertos aconsejan lo contrario, de acuerdo con la Academia de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica (AND, por sus siglas en ingl\u00e9s). El desayuno no solo te ayudar\u00eda a mantener un peso saludable, sino que te mantendr\u00eda alerta y con energ\u00eda durante la jornada.<\/p>\n

Beber caf\u00e9 para mantenerse despierto.<\/strong> Si bien es estimulante, demasiada cafe\u00edna en el cuerpo podr\u00eda interferir con el sue\u00f1o, excitarte y hacer que pierdas energ\u00eda durante el d\u00eda, seg\u00fan la instituci\u00f3n citada. Lim\u00edtate a tres tazas diarias, o menos. Con beber agua e ingerir comidas frecuentes, pero peque\u00f1as, podr\u00edas sentirte energizado durante la jornada.<\/p>\n

Hacer la dieta de un amigo.<\/strong> Cada individuo es diferente; no existe una dieta universal que ayude a todos por igual a perder peso, advierte la Academia Americana de M\u00e9dicos de Familia (AAFP). Ponerte a dieta sin consultar a un nutricionista puede llevarte a abandonar el r\u00e9gimen eventualmente, y a retomar los malos h\u00e1bitos.<\/p>\n

Ver televisi\u00f3n para dormir.<\/strong> Muchos comparten la costumbre de pasar las \u00faltimas horas de vigilia ante el televisor. Pero, justamente, los expertos recomiendan evitar todo tipo de pantallas al menos media hora antes de dormir, ya que su luz podr\u00eda alterar el sue\u00f1o, avisa WebMD. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s crees que hacemos al rev\u00e9s?<\/p>\n

Fuente: Yahoo<\/a><\/p>\n

AJV<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cepillarse los dientes, tomar caf\u00e9, ver televisi\u00f3n, son acciones que realizamos diariamente \u00bflo estamos haciendo bien?. Toma nota de estos 10 h\u00e1bitos que podr\u00edas hacer mejor.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":39733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-39732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/a79b2610-c143-11e4-9a64-43044e64784d_3-habitos-reves-dientes.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39732"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39734,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39732\/revisions\/39734"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}