{"id":40317,"date":"2015-03-16T11:50:30","date_gmt":"2015-03-16T15:50:30","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=40317"},"modified":"2015-03-16T07:25:51","modified_gmt":"2015-03-16T11:25:51","slug":"12-remedios-naturales-para-aliviar-el-dolor-en-las-articulaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/12-remedios-naturales-para-aliviar-el-dolor-en-las-articulaciones\/","title":{"rendered":"12 remedios naturales para aliviar el dolor en las articulaciones"},"content":{"rendered":"

\"Articulaciones\"<\/a>Existen diversas causas por las cuales una persona puede sufrir dolor articular. Quiz\u00e1s se deba a un mal movimiento, a una enfermedad cr\u00f3nica o a mantener la misma postura durante muchas horas. \u00bfSab\u00edas que existen remedios naturales para el dolor en las articulaciones? Conoce los m\u00e1s eficaces en el siguiente art\u00edculo.<\/p>\n

Fitoterapia para los dolores articulares<\/h2>\n

Gracias a las plantas y a las hierbas naturales podr\u00e1s reducir el dolor y la inflamaci\u00f3n, mejorar la movilidad y detener el desgaste de tus articulaciones. Las infusiones o decocciones de las siguientes especies har\u00e1n que te sientas mucho mejor:<\/p>\n

Romero<\/h3>\n

Tiene propiedades antioxidantes que permiten reducir el desgaste de los cart\u00edlagos en pacientes con artrosis. Puedes a\u00f1adir esta hierba arom\u00e1tica en tus salsas, cremas, sopas y carnes. Tambi\u00e9n se aconseja beber un t\u00e9 hecho con una cucharadita de la planta seca por taza de agua hirviendo.<\/strong> Beber como m\u00e1ximo tres tazas al d\u00eda.<\/p>\n

\"romero\"<\/p>\n

Ortiga<\/h3>\n

Esta planta tiene propiedades diur\u00e9ticas y nos ayuda a eliminar los l\u00edquidos que se acumulan en las articulaciones\u00a0inflamadas. Para aprovechar sus cualidades, es preciso que consumas hasta tres tazas al d\u00eda de una decocci\u00f3n hecha con la ra\u00edz seca de la planta (una cucharada por cada \u00bc litro de agua, dejar reposar 10 minutos y colar).<\/p>\n

Jengibre<\/h3>\n

Es una planta que se usa para disminuir los dolores en las articulaciones y tambi\u00e9n para desinflamarlas. Puedes rallar un poco y esparcir por tus ensaladas o comprarlo en polvo<\/strong>. Otra opci\u00f3n es preparar un t\u00e9 con una cucharadita de ra\u00edz seca por taza de agua hirviendo.<\/p>\n

Abedul<\/h3>\n

Tiene muchas propiedades diur\u00e9ticas y antiinflamatorias y, por lo tanto, es excelente para tratar personas con artrosis y artritis reumatoide. Gracias a los preparados de abedul, la zona afectada se desinflama.<\/strong> Adem\u00e1s, sirve para eliminar los l\u00edquidos que se acumulan en el \u00e1rea. Realiza una infusi\u00f3n con una cucharadita de hojas secas por taza de agua. Bebe como m\u00e1ximo dos tazas al d\u00eda.<\/p>\n

Otros remedios caseros para los dolores en las articulaciones<\/h2>\n

Adem\u00e1s de aprovechar las propiedades de las hierbas naturales, puedes usar alguno de los siguientes tratamientos caseros para reducir el dolor articular:<\/p>\n

Aceite de h\u00edgado de bacalao<\/h3>\n

Se consigue en las tiendas naturistas y diet\u00e9ticas. Consumir tres raciones de bacalao a la\u00a0semana \u00a0previene las enfermedades inflamatorias de las articulaciones, como la artritis. Otra opci\u00f3n muy eficaz es el aceite de h\u00edgado de bacalao. Un estudio afirm\u00f3 que el 86% de los que lo consum\u00edan presentaban menos cantidad de enzimas da\u00f1adas en los cart\u00edlagos.<\/p>\n

T\u00e9 verde<\/h3>\n

Es un maravilloso antioxidante y tiene muchas propiedades que ayudan a\u00a0reducir la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos y tambi\u00e9n grasas. Si te duelen las articulaciones debido al sobrepeso, esta infusi\u00f3n es perfecta. Adem\u00e1s, los polifenoles reducen los da\u00f1os en los cart\u00edlagos.<\/strong><\/p>\n

\"Infusion-de-te-verde\"<\/p>\n

\n
\"\"<\/div>\n<\/div>\n

Pi\u00f1a<\/h3>\n

La pi\u00f1a fresca (directamente o en\u00a0zumo) permite reducir los dolores causados por las articulaciones inflamadas. Esto se debe a que contiene una enzima llamada bromelina. Recuerda consumirla fresca, no en lata ni\u00a0cocida, para que no pierda sus nutrientes.<\/p>\n

Linaza<\/h3>\n

Las semillas de lino o linaza es un remedio natural muy potente para el dolor articular. La raz\u00f3n es su gran aporte de \u00e1cidos grasos Omega 3<\/strong> (los mismos que tiene el pescado azul).<\/p>\n

Mora<\/h3>\n

El zumo de mora o comer la fruta directamente te ayudar\u00e1 a no sufrir tanto los dolores articulares. Las propiedades antiinflamatorias naturales de uno de los frutos rojos m\u00e1s deliciosos se conocen desde la antig\u00fcedad.<\/p>\n

Col<\/h3>\n

Este vegetal no solo es bueno cuando se come en diversas preparaciones, sino que tambi\u00e9n podemos utilizarlo\u00a0para hacer compresas y friegas en el \u00e1rea dolorida. Calienta una hoja de col en el horno o a ba\u00f1o Mar\u00eda y aplica en la articulaci\u00f3n afectada hasta que se enfr\u00ede.<\/strong><\/p>\n

Manzanilla<\/h3>\n

Si bien beber un t\u00e9 de manzanilla es muy relajante para tus m\u00fasculos y articulaciones, tambi\u00e9n esta flor te puede ayudar a reducir el dolor y la hinchaz\u00f3n de manera t\u00f3pica (externa). Coloca unas gotas de aceite esencial de manzanilla en la zona afectada y realiza masajes circulares<\/strong>ejerciendo algo de presi\u00f3n. No enjuagar y dejar que el aceite se absorbido por la piel.<\/p>\n

\"Manzanilla-Infusion\"<\/p>\n

Eucalipto<\/h3>\n

Al igual que ocurre con la manzanilla, el eucalipto tiene excelentes propiedades en su uso interno pero tambi\u00e9n externo. Para tratar los dolores articulares con eucalipto, tendr\u00e1s que conseguir en una casa naturista el aceite esencial de este \u00e1rbol. Luego, disolver unos 30 ml en un litro de agua tibia y realizar fricciones con este l\u00edquido. En las mismas proporciones puedes emplear el aceite esencial de romero.<\/p>\n

Tips para evitar o reducir dolores en las articulaciones<\/h2>\n

Ya conoces las hierbas medicinales y los alimentos que te pueden ayudar. Ahora es el momento\u00a0de aprender sobre los h\u00e1bitos saludables que reducir\u00e1n o evitar\u00e1n los horribles dolores en tus articulaciones:<\/p>\n

Aplicar hielo<\/h3>\n

Es uno de los tratamientos caseros m\u00e1s conocidos y eficaces que existen para los dolores articulares. Coloca unos cubos de hielo en una bolsa pl\u00e1stica y luego envuelve en una toalla o pa\u00f1o.<\/strong> Aplica en la zona afectada durante algunos minutos. Sirve para reducir la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

Aplicar calor<\/h3>\n

La almohadilla t\u00e9rmica es una muy buena manera tambi\u00e9n de reducir eldolor en las articulaciones. Col\u00f3cala algunos minutos donde te duele. Otras opciones son calentar en la estufa una toalla o mojarla con agua bien caliente.<\/p>\n

Hacer ejercicio<\/h3>\n

Te permitir\u00e1 reducir los dolores y, al mismo, tiempo mejorar la movilidad. Puedes hacer ejercicios como el yoga, el pilates, el taichi o salir a caminar por el parque. No hagas deportes muy exigentes porque pueden tener el efecto contrario al esperado.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Existen diversas causas por las cuales una persona puede sufrir dolor articular. Quiz\u00e1s se deba a un mal movimiento, a una enfermedad cr\u00f3nica o a mantener la misma postura durante muchas horas. \u00bfSab\u00edas que existen remedios naturales para el dolor en las articulaciones? Conoce los m\u00e1s eficaces en el siguiente art\u00edculo.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":40320,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-40317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Articulaciones.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40317"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40321,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40317\/revisions\/40321"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}