{"id":40358,"date":"2015-03-16T21:36:21","date_gmt":"2015-03-17T01:36:21","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=40358"},"modified":"2015-03-16T21:36:21","modified_gmt":"2015-03-17T01:36:21","slug":"conoce-las-razones-por-las-que-te-estiras-al-levantarte-por-la-manana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/conoce-las-razones-por-las-que-te-estiras-al-levantarte-por-la-manana\/","title":{"rendered":"Conoce las razones por las que te estiras al levantarte por la ma\u00f1ana"},"content":{"rendered":"
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\"estirarse-manana-644x362\"<\/a>S\u00ed, hay una raz\u00f3n (y dos, y tres\u2026) por la que nos estiramos al levantarnos de la cama. Y no, ninguna de ellas es porque d\u00e9 \u00abgustito\u00bb. Seg\u00fan explica Jos\u00e9 Santos, secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, \u00abel cuerpo es muy inteligente y busca mecanismos de compensaci\u00f3n\u00bb. En concreto hay tres razones por las que realizamos este caracter\u00edstico movimiento cada ma\u00f1ana con el fin de que el organismo \u00abse reinicie\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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El primer motivo ata\u00f1e a la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. \u00abAl dormir, la sangre se acumula en la zona posterior del cuerpo, como la espalda, o en una zona lateral, seg\u00fan la postura en la que hayamos descansado\u00bb, explica Santos. Por eso, al levantarnos, el cuerpo necesita llevar a cabo una \u00abacomodaci\u00f3n de circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y de retorno a su situaci\u00f3n normal\u00bb.<\/p>\n

La segunda raz\u00f3n versa sobre el tono muscular del cuerpo, que baja por la noche. \u00abPor eso se cae la cabeza a un lado, por ejemplo\u00bb, cuenta el experto. Al estirar los m\u00fasculos se estimula su longitud normal, se protegen de un movimiento brusco y se recupera el tono perdido durante la noche. No obstante, la funci\u00f3n de este estiramiento es diferente al que tiene cuando se realiza antes o despu\u00e9s de hacer deporte.<\/p>\n

Por si esto fuera poco, Santos cuenta que existe una funci\u00f3n m\u00e1s. Estirar al levantarnos por la ma\u00f1ana le sirve al cerebro para recalcular el rango natural de longitud muscular, que se ve afectado por la noche. En definitiva, \u00abnecesitamos el movimiento y necesitamos prepararnos para ello\u00bb dice Santos.<\/p>\n

Fuente: ABC.es<\/a> \/ VIC<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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