{"id":40991,"date":"2015-04-02T15:30:42","date_gmt":"2015-04-02T19:30:42","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=40991"},"modified":"2015-04-01T22:56:09","modified_gmt":"2015-04-02T02:56:09","slug":"causas-frecuentes-de-los-mareos-y-como-prevenirlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/causas-frecuentes-de-los-mareos-y-como-prevenirlos\/","title":{"rendered":"Causas frecuentes de los mareos y c\u00f3mo prevenirlos"},"content":{"rendered":"

\"7-Remedios-Naturales-para-el-Mareo\"<\/a>En la mayor\u00eda de las ocasiones, los s\u00edntomas desaparecen al poco tiempo y no suelen necesitar tratamientos. Es necesario tener

El mareo es una sensaci\u00f3n por la cual la persona cree que va a desmayarse o perder el conocimiento. Existen diferentes grados de mareos y est\u00e1n producidos por variadas causas.<\/p>\n

Causas de los mareos: banales y graves<\/strong>
\nDentro de los motivos por los que se producen los mareos, podemos diferenciar dos grandes grupos: los banales y los graves.<\/p>\n

El primer grupo est\u00e1 relacionado con la falta de sangre en el cerebro, debido a:<\/strong><\/p>\n

Disminuci\u00f3n repentina de la presi\u00f3n arterial.
\nDeshidrataci\u00f3n (no tener suficiente

El segundo grupo de causas de los mareos est\u00e1 compuesto por:<\/strong><\/p>\n

Problemas card\u00edacos, como puede ser un infarto.
\nHemorragia interna.
\nAccidente cerebrovascular.
\nEmbolia.
\nShock y ca\u00edda brusca de la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

En estos casos, adem\u00e1s de estar embotado, el paciente sufre otros s\u00edntomas tales como taquicardia, dolor tor\u00e1cico, visi\u00f3n nublosa o p\u00e9rdida del habla.<\/p>\n

Remedios caseros para tratar los mareos<\/strong>
\nSiempre y cuando los mareos correspondan al primer grupo, existen algunos tratamientos caseros que pueden ayudar a revertir el cuadro. En el caso de deberse al segundo grupo, se debe ir al m\u00e9dico de inmediato.<\/p>\n

Comer chocolate<\/strong>
\nEn primer lugar porque tiene az\u00facar y puede elevar la glucosa en sangre. Por otra parte, el hecho de masticar algo dulce sirve para que el cerebro vuelva a recibir sangre. Un pedazo peque\u00f1o es suficiente.<\/p>\n

Beber zumo de manzana<\/strong>
\nEsta maravillosa fruta tiene muchas propiedades como, por ejemplo, quitarnos el mareo repentino. Si sientes que el piso se est\u00e1 moviendo, recu\u00e9state y bebe media taza de zumo de manzana. Tambi\u00e9n sirve para aumentar los niveles de az\u00facar en caso de personas diab\u00e9ticas.<\/p>\n

Una cucharada de menta con az\u00facar<\/strong>
\nSi tienes una planta de menta, corta algunas hojas y combina con az\u00facar. Come como si fuera una golosina. En 5 minutos, aproximadamente, ya no te sentir\u00e1s m\u00e1s mareado.<\/p>\n

Bebe un t\u00e9 con jengibre<\/strong>
\nEste remedio casero est\u00e1 recomendado para personas que se marean cuando viajan. Solo tienes que preparar un t\u00e9 com\u00fan y a\u00f1adir media cucharadita de jengibre rallado. Una infusi\u00f3n ser\u00e1 suficiente.<\/p>\n

Tratamiento fr\u00edo-calor<\/strong>
\nSi el mareo est\u00e1 producido por un dolor o contractura en las cervicales, realiza un tratamiento de fr\u00edo-calor en esa zona. Coloca primero unos cubos de hielo (siempre con un pa\u00f1o, o bolsa) y luego date una ducha caliente (tambi\u00e9n puedes colocar una bolsa de agua caliente en la nuca).<\/p>\n

\u00bfTe mareas cuando viajas? Presta atenci\u00f3n a estos consejos<\/strong>
\nUna de las causas m\u00e1s frecuentes de mareos banales es el movimiento del transporte en el que nos encontramos. El 80% de los viajeros lo sufren y mucho tienen que ver en el cuadro el estr\u00e9s, la ansiedad, los nervios, la falta de sue\u00f1o y el jet lag.<\/p>\n

Si te sueles marear cada vez que viajas y realmente lo pasas mal en el avi\u00f3n, el coche, el barco o el tren, ten en cuenta algunos consejos:<\/strong><\/p>\n

Elige las zonas de menor movimiento de cada medio de transporte (la cubierta del barco, los asientos cercanos a las alas del avi\u00f3n, el asiento delantero del autom\u00f3vil o el primer vag\u00f3n del tren).<\/p>\n

Al sentarte, inclina la cabeza hacia atr\u00e1s para que apoye completamente en el asiento.<\/p>\n

Evita la lectura o cualquier actividad que requiera mantener la vista fija en un lugar como, por ejemplo, hacer crucigramas, escribir, etc.<\/p>\n

Mant\u00e9n tu eje de visi\u00f3n en un \u00e1ngulo de 45 grados encima de la l\u00ednea del horizonte. Si viajas en barco, puedes mirar las olas o cualquier objeto que est\u00e9 en movimiento.<\/p>\n

Si viajas en crucero, trata de adquirir un camarote con una buena ventilaci\u00f3n y lo m\u00e1s cercano posible a la cubierta, para poder salir a respirar aire fresco cuando sea necesario.<\/p>\n

En el coche, evita la calefacci\u00f3n muy alta o estar demasiado abrigado, as\u00ed como tambi\u00e9n los olores fuertes como el del tabaco (adem\u00e1s, el humo del cigarrillo nos quita una buena parte del ox\u00edgeno que respiramos).<\/p>\n

No consumas mucho alcohol o comas en demas\u00eda antes de viajar, porque eso aumenta la posibilidad de marearse. Tampoco subas a un medio de transporte con el est\u00f3mago vac\u00edo, porque puede ocurrir lo mismo<\/p>\n

Consume durante el trayecto peque\u00f1as cantidades de l\u00edquidos (agua, infusiones o zumos naturales, nada de caf\u00e9, refrescos o bebidas alcoh\u00f3licas).<\/p>\n

Si el viaje es corto, trata de no comer nada hasta llegar a tu destino.<\/p>\n

M\u00e1s consejos para evitar mareos<\/strong>
\nEvita los cambios de posici\u00f3n o de postura muy bruscos, ya que se desequilibran los l\u00edquidos de los canales internos del o\u00eddo.
\nSi crees que vas a perder la consciencia, t\u00fambate en el suelo para evitar el golpe en la ca\u00edda.
\nTen siempre un caramelo en el bolso o bolsillo para comer en cualquier momento que te baje el az\u00facar en sangre.
\nSi\u00e9ntate en una silla y levanta las piernas mientras respiras lento y pausado
\nNo cierres los ojos, porque eso te puede marear m\u00e1s todav\u00eda.<\/p>\n

Fuente: Mejor con salud<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En la mayor\u00eda de las ocasiones, los s\u00edntomas desaparecen al poco tiempo y no suelen necesitar tratamientos. Es necesario tener cuidado cuando los mareos se producen con poca distancia entre s\u00ed, o si permanece la sensaci\u00f3n durante m\u00e1s de una hora.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":40993,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-40991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/7-Remedios-Naturales-para-el-Mareo.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40991"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40994,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40991\/revisions\/40994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}